Želite promijeniti svijet, pa radite duge, neumorne sate, vaš se um nikad ne isključuje i vaše tijelo nikad ne odmara. Čini vam se kao da vam život gori na oba kraja svijećnjaka, ali čini se da ne možete dopustiti da se zaustavite.
I ja sam nekad tako živjela. Ideja o predahu ili odmaranju bila je nezamisliva. A nekoliko večeri kad sam se pokušao opustiti i uživati u slobodnom vremenu, osjećao sam se krivim što sam se odmaknuo. Vraćao bih se na posao kasnije u noć no obično.
Je li to bilo zdravo? Ne. Jesam li bio produktivniji? Nije nužno.
koliko godina ima oliver peck
Evo istine. Ako zapravo želite prenijeti promjene, voditi svoju misiju naprijed i razvijati svoje poslovanje, onda stvaranje prostora i mirnoće u vašem životu mora biti bez pregovora. Da biste to učinili, potreban je pomak razmišljanja od razmišljanja da su pauze loše. Kako bih zastoj pretvorio u vrijednu imovinu, započeo sam sa sljedećim trima radnjama.
Zakažite zastoje.
Većina ljudi misli da je praviti pauze spontano, ali najbolji način da se zaustavi je planiranje u skladu s tim. Kad dođe noć, vaš cirkadijski ritam i tijelo znaju bez svjesnog razmišljanja da je vrijeme za spavanje. Trenirate svoje tijelo i um da predviđaju isključivanje. Ovu istu razinu pomaka možete podijeliti unutar dnevnog ili tjednog rasporeda.
Stvorite rutinu za svoj odmor. Bilo da se radi o bloku vremena ujutro, danu u tjednu ili nekoliko minuta tijekom dana, planirajte vrijeme za odmor i držite se toga. Na primjer, svake srijede i nedjelje blokirao sam vrijeme posebno za opuštanje i razmišljanje. O ovome se nije moglo pregovarati u mom životu kako bih usadio naviku u mojem umu i ciklus u mom tijelu da se odmotava. Iskorištavanje postaje navika, slična onoj kod provjere e-pošte.
Sudjelujte u razmišljanju.
Misli i ideje koje vam prolaze kroz um su način na koji podižete svoju vrijednost kao vođa. Stoga iskoristite trenutke pauze kako biste ojačali sposobnost svog mozga da razmišlja snažnije i brže.
za koga je James Marsters oženjen
Odvojite prostor da si dopustite razmišljati. Usredotočite se na aspekt poslovanja koji želite poboljšati. Razmislite gdje želite biti i jeste li na najbržem putu do tamo.
U našem smo se društvu navikli da nas se neprestano stimulira i zabavlja. Kao rezultat toga, moramo aktivno blokirati vrijeme da pronađemo tišinu i dopustiti da ti trenuci percipirane dosade potaknu unutarnje snove i omoguće procvat kreativnosti. U to vrijeme nemojte prosuđivati ideje koje ste smislili.
koliko godina ima laura putty stroud
Ne trebate raditi 12 iscrpljujućih sati svaki dan. Treba vam trenutak uvida.
Pazite na svoje tijelo.
Neka od najvećih odvraćanja od stvarnog stvaranja bogatstva i uspjeha nisu resursi, investitori ili snažni lanac opskrbe; to je vaše osobno zdravlje. Ako ste pod naponom, veća je vjerojatnost da ćete djelovati i biti hrabri kada doživite strah ili trenutke prilika. Ako ste se pobrinuli za sebe, možete se lakše pojaviti kako biste se povezali i podržali svoje zaposlenike, partnere i kupce.
Vi ste vođa u svojoj organizaciji. Ako vam se nešto dogodi, sve je ugroženo. Morate se brinuti o sebi kao da ćete biti neko vrijeme. Tijekom trenutaka prostora stvorite wellness rutinu, krećite se rasporedom kondicije i dajte tijelu, umu i duhu ono što mu je najpotrebnije. Ponekad ovo izgleda kao da jako udarate u teretanu, a drugi se sastoji od meditacije, masaže ili čitanja knjige.
Zdravlje je resurs koji si uvijek možete pružiti.
Stvaranje prostora za zastoje u vašem životu je neophodno. Napokon, poduzetnički put nije krajnji cilj, to je način života. Ako želite uživati u tome dugoročno, morate biti spremni zastati, razmisliti i pomladiti se. Možda vas samo spusti dalje naprijed nego što su to kasne noći u uredu ikad mogle.
