Kao dijete su me učili disciplina . Učili su me govoriti stvari poput 'Da, gospodine' i 'Da gospođo' kad mi je odrasla osoba govorila. Bio sam obučen za postavljanje visokih ciljeva - saznajući da je sve što sam postizao svaki dan bio samo još jedan korak na mom putu do uspjeha. Pa opet, i ja sam odrastao misleći kako je jedini pravilan način sklekova bio na svojim zglobovima prstiju. I to je tada boljelo. Zapravo, sjećam se da sam mislio da je to bilo okrutno i neobično.
Ipak, kao dijete naučio sam još nešto za što nisam znao da će imati tako snažan utjecaj na moju karijeru: samopouzdanje. Stalno su me prepoznavali kad su me izazivali da radim teške stvari. I, jako sam hvaljen kad sam uspio.
koliko je visok dalas raines
Možda mislite da sam odrasla s nekim neobično strogim roditeljima. Zapravo nisam. Moji su roditelji bili i još uvijek su izuzetno nježni i dragi ljudi. Ipak, moji učitelji borilačkih vještina iz djetinjstva nisu bili tako dragi. Nisu se trznuli kad je moja 11-godišnja verzija rekla: 'Ovo me boli u zglobovima.' Zapravo su rekli: 'Trebalo bi boljeti.'
Oni me također ne bi samo uputili da držim ruke ispred lica, već bi me pljusnuli naopako po glavi da nisu. I to je boljelo. Ti su me učitelji gurnuli. Izazivali su me. Iskreno, često su me plašili. Ali, kad sam nešto dobro učinio, hvalili su me izvan moje mašte.
Iako su mi učenje sreća i udaraca nogama, srećom, u maloljetnom životu imale malo svrhe, vjerujem da je samopouzdanje koje sam naučio iz borilačkih vještina bilo najvažnije za osobu kakva sam danas. I dalje živim svaki dan znajući da će ljudi spremni podnijeti malo boli postati jači od ostalih. I, znam da uvijek čuvanje straže omogućuje manje šamaranja po licu nego ispuštanje.
Ali poanta ovog članka nije u borilačkim vještinama. Umjesto toga, spoznaja je da je istinsko samopouzdanje vještina - može se naučiti i naučiti. I to je jedina vještina koju svi trebamo savladati za budućnost.
Kako ovladati samopouzdanjem - naučiti ga za sebe i učiti druge? Nije lako. Međutim, evo nekoliko savjeta za početak.
1. Usredotočite se na osnove.
Udarni udarac u obliku skoka izgleda cool. No, mnogi od nas provode previše vremena u životu i na poslu sanjajući da rade nešto zaista impresivno, a previđaju vrijednost onoga što znači istinsko savladavanje osnova. Usredotočite se na izvođenje osnova ponavljajući i s apsolutnom preciznošću - jer ti mali pokreti na kraju postaju druga priroda. A kad te nešto potapša, zapravo je teško nedostajati samopouzdanja.
koliko djece ima agnes hailstone
2. Pozovite prijateljski sparing.
Sparing u borilačkim vještinama gotovo je poput igranja oznake. Da, naučiš udarati i udarati. No, što je još važnije, naučite kako reagirati pod pritiskom. Naučiš da će sve biti u redu. I, razvijate osjećaj smirenosti u situacijama visokog pritiska. Zamolite svoje suradnike da ospore vaše ideje. Izazovite ideje svojih suigrača. I, kad vas netko uhvati s obranom, pohvalite ih. Izgradit će povjerenje u sebe i njih.
3. Znajte svoj cilj.
Ciljevi su očiti u borilačkim vještinama. Najjednostavniji cilj je sljedeći pojas u boji. U životu i na poslu to nije uvijek tako očito. Dakle, neka bude očito. U početku bi se moglo osjećati čudno, ali kada jasno definirate svoj cilj i korake koje ćete poduzeti da biste tamo stigli, vaše će samopouzdanje rasti jer točno znate što je potrebno da biste ga postigli.
koliko zarađuje dave hollis
4. Prepoznajte trud, nagradite rezultate i proslavite karijeru.
Iako se povjerenje često može činiti kao da je to neka osobina osobnosti, kad se zaustavite i istinski ga procijenite, brzo ćete shvatiti da je to nešto naučeno. To je nešto što učimo sebe i druge kad prepoznamo napor prema postizanju cilja. Povjerenje tada raste kad se naši rezultati nagrade i pohvale - shvatimo da možemo postići nešto izvrsno. Ali samopouzdanje zaista raste kad možemo cijeniti sve male korake, male ciljeve i predanost koju je osoba preuzela da postane ljudi kakvi smo danas.
Do danas još uvijek treniram borilačke vještine. Moji udarci nisu tako visoki. Moja brzina nije tako brza. I još uvijek se bojim kad se čini da je određene izazove u životu nemoguće prevladati. Ali, moj je instruktor možda najbolje sažeo samopouzdanje kad sam ga, baš neku večer, čuo kako studentu početniku kaže: 'Crni pojasevi su samo bijeli pojasevi koji nikad ne odustaju.' To je jednostavna mudrost. I to bi svima nama trebalo poslužiti kao jednostavan recept, bez obzira na to što pokušavamo postići - samo nemojte odustati.
