Učenje novih stvari uključuje vaš prefrontalni korteks koji djeluje putem vaše radne (tj. Kratkotrajne) memorije. Vaša radna memorija koristi se za svjesno donošenje odluka i planiranje usmjereno na postizanje vaših ciljeva.
Međutim, kad automatizirate vještinu, ona postaje podsvjesna; i tako se oslobađate do 90 posto vašu radnu memoriju, što omogućuje funkcioniranje na višoj razini. Primjerice, možete voziti po nekoliko minuta, a da uopće ne razmišljate o vožnji.
U kontekstu učenja i izvedbe, automatizam vam to omogućuje primijeniti i produbiti svoje učenje na nove i poboljšane načine. Razvoj automatizma je proces odlaska iz rade do biće - osnažujući vas da postanete stručnjak i inovator.
Keegan-Michael Key obrazovanje
Kao što je rekao Josh Waitzkin, autor Umijeća učenja, 'Baš kao što simbol yin-yang posjeduje jezgru svjetla u mraku i mraka na svjetlu, kreativni su skokovi utemeljeni na tehničkim temeljima.'
Evo kako to funkcionira.
1. Ponavljanje!
Što god posadimo u svoju podsvijest i hranimo ponavljanjem i osjećajima, jednoga će dana postati stvarnost. - Earl Nightingale
The Prvi korak prema automatizmu je ponavljano učenje malih skupova ili djelića informacija. Ako učite novi jezik, to će neprestano udarati iste vrste riječi i korijene. Ako se bavite golfom, uvijek iznova vježbate isti udarac.
Međutim, automatizam nadilazi početnu točku majstorstva, ono što je nazvano prekomjerno učenje . Da biste se previše naučili, nastavljate vježbati i brusiti dugo nakon što znate nešto iznutra.
Ako postanete utemeljeni i vješti u tehničkim pravilima i vještinama lijevog mozga, oslobađate desni mozak da kreativno krši ili manipulira pravilima. Kao što je Dali Lama rekao, 'Naučite dobro pravila kako biste ih znali pravilno prekršiti.'
2. Pronađite svoju zonu i ostanite tamo koliko god možete.
'Što se više znojite na treningu, to ćete manje krvariti u borbi.'? Richard Marcinko
Drugi korak prema automatizmu je postupno otežavanje vježbanja ili treninga. Ako ste u teretani, povećajte težinu i intenzitet. Ako držite govor, uključite elemente izvan zone udobnosti.
kelly lynn janson datum rođenja
Cilj je otežati zadatak dok ne postane pretežak. Zatim poteškoću lagano spustite da biste ostali blizu zone ili praga vaše trenutne sposobnosti.
3. Dodajte vremensko ograničenje.
Treći korak prema automatizmu otežava trening uz dodavanje a vremensko ograničenje . Učinite istu aktivnost (npr. Pisanje članka), ali dajte si skraćeni vremenski okvir za to. Vaš fokus treba biti proces, a ne ishod na ovome. Kvaliteta u odnosu na količinu.
Dodavanje vremenske trake prisiljava vas na brži rad, dok istodobno zahtijeva razmišljanje o vremenu koje vam opterećuje radnu memoriju (mislite Sjeckani na Mreži za hranu).
4. Učitajte radnu memoriju s namjenskim ometanjem.
'Usred kaosa postoji i prilika' - Sun Tzu
Posljednji korak prema automatizmu je rad / trening sa sve većim opterećenjem memorije. Drugim riječima, obavljanje zadatka s većom razinom distrakcije. Učitelji matematike koriste ovu strategiju tako što učenike uče nejasnu činjenicu i podsjećaju je odmah nakon dovršenja matematičkog zadatka.
Na kraju, aktivnost možete izvoditi u stanju poput protoka, gdje vanjska distrakcija i pritisci više ne utječu na vašu nesvjesnu sposobnost djelovanja.
koja je žena petea carrolla
Zaključak
Gledajući našeg 8-godišnjeg udomitelja kako uči čitati, učim me puno o razvoju automatizma. Mjesecima je činio sve da izbjegne čitanje. Ipak, bili smo ustrajni u suradnji s njim.
Na kraju se razvio samouvjerenost sebe i počeo shvaćati korisnost čitanja, a njegova motivacija prešla je s vanjske na unutarnju. Sad ga teško zaustavljamo u čitanju.
Ako želite postati svjetska klasa u onome što radite, morate doći do točke kada to postaje nesvjesno i automatski. Jednom kad dođete do ove razine, moći ćete inovirati i svoj obrt učiniti svojim, jer ćete raditi na većoj frekvenciji.
