Rad od kuće je sjajan, ali važno je biti svjestan kako trošite svoje vrijeme. Previše je lako omesti se i izgubiti motivaciju, što dovodi do manje produktivnosti (i nižih naplatnih sati!).
Osam od proteklih 10 godina radio sam od kuće. Znam kako je i kroz što prolaziš. Nisu sve ruže. Zna biti vrlo usamljeno i unatoč onome što ljudi misle, puno više od nekoliko sati dnevno. Postoji i procjenjuje se da više od 54 milijuna slobodnjaka i milijuni dodatnih radnika rade od kuće u SAD-u. Niste sami i puno je ljudi u istom čamcu.
Ovaj će post predstaviti 10 načina kako osigurati da ostanete koncentrirani, motivirani i prestanete sabotirati svoju produktivnost kad radite od kuće. U komentare u nastavku dodajte svoje najbolje savjete!
1. Upotrijebite pravilo 52 i 17
Znamo da uzimanje čestih pauza pomaže u održavanju motivacije i poboljšanju produktivnosti. No, nedavni eksperiment sugerira da zapravo može postojati idealna formula za vrijeme odmora i koliko dugo.
Čini se da najproduktivniji ljudi prave pauzu od 17 minuta svake 52 minute. Ali to će ovisiti i o vašim osobnim željama. Na primjer, radije radim u kraćim sprintima od 30 minuta, a zatim napravim pauzu od 5-7 minuta. Bez obzira na to što odlučite, podesite alarm na telefonu i odolite svim i svim smetnjama tijekom svog posvećenog radnog vremena.
2. Podmitite se
Tko kaže da je mito samo za djecu? Nagradite se za dobro ponašanje radeći nešto u čemu zaista uživate. Obećajte si da možete gledati svoju omiljenu emisiju ili skuhati šalicu kave .... ali samo jednom kad se izvrši određeni zadatak ili projekt.
Iščekivanje vaše nagrade ne samo da vam može dati motivaciju da se i dalje priključujete, već vas zapravo može natjerati da brže radite. Razmislite o tome: zašto čekati do 2 da se vaš kofein popravi kad biste ga mogli dobiti na 1?
3. Isključite svoj Facebook
Možda ste čuli za istraživanje koje pokazuje da društveni mediji zapravo pomažu u poboljšanju produktivnosti rada. Ovo istraživanje, iako zanimljivo, ne bi se trebalo smatrati potvrdom da provjeravanje društvenih mreža tijekom dana povećava vaš radni učinak.
Johnny Bench neto vrijednost 2016
Ono što sugerira jest korištenje društvenih mreža za pomoć inter-uredska suradnja povećava produktivnost; gledanje fotografija zabave vašeg prijatelja prošlog vikenda vjerojatno ne.
Ako ćete tijekom radnog dana provjeravati društvene mreže, odvojite određeno vrijeme za to. Moguće je da ćete za nagradu koristiti društvene mreže (pogledajte br. 3 s ovog popisa). Još bolje, upotrijebite alat poput Hladne Turske da biste u potpunosti blokirali pristup web lokacijama na društvenim mrežama za vrijeme dok biste trebali raditi. Prije nego što to učinite, evo kako poluautomatiziram obje društvene mreže.
4. Vježbajte tijekom radnog dana
Znamo da vježbanje može poboljšati raspoloženje i povećati energiju. Ali jeste li znali da odvajanje vremena za vježbanje tijekom vaš radni dan zapravo može poboljšati produktivnost?
Istraživači su otkrili da radnici koji su vježbali 2,5 sata tjedno na mjestu rada bili jednako produktivni - ili čak više produktivno - od onih koji nisu.
Umjesto da vježbate navečer kad ste vjerojatno preumorni, neka to bude dio vašeg redovnog dnevnog rasporeda. I nemojte se iznenaditi ako vaš rad zapravo rezultira povećava zbog toga!
5. Održavajte osnovnu razinu pritiska
Smatram da najbolje radim kad imam rokove. Što više vremena odvojim za projekt, to sporije radim i manje zapravo radim. Tu dobro dolaze sami postavljeni rokovi.
Dajte si uske, ali realne vremenske okvire u kojima ćete obavljati određene projekte ili zadatke. To će vam pomoći da uklonite smetnje, dajući vam laserski fokus dok radite na postizanju svojih ciljeva.
6. Izađite i radite negdje drugdje
Ne znam znanost koja stoji iza ove, ali smatram da sam često produktivniji kad radim u kafiću ili zajedničkom radnom prostoru. Iako je bučnije i ima više potencijalnih smetnji, često nađem više posla i osjećam se daleko koncentriranijim.
Dio razloga za veću razinu produktivnosti kad izađem vani može biti taj što obično sebi postavljam i rokove (vidi br. 5) kad radim izvan svog matičnog ureda. Može biti i da uočljivo izostaju uobičajene obveze kod kuće i obitelji, što me ostavlja 100% usredotočenim na moj trenutni zadatak.
Bez obzira na razlog, pokušajte. Ugrađujte redovno radno vrijeme izvan kuće kako biste dodali malo zanimanja svom danu i potencijalno povećali produktivnost.
7. Oduprite se nagonu da ostanete u svom pj-u
Odjeća koju nosite utječe na vaš radni učinak i produktivnost. Kad nosite znoj ili pidžamu, može vam se činiti da to niste stvarno radeći, ostavljajući vas otvorenijima za ometanje.
lindsey buckingham supruga kristen messner
Prema dr. Karen Pine, profesorici psihologije sa Sveučilišta Hertfordshire, koja odjeća koju odaberete može biti važnija nego što mislite: 'Kada oblačimo neki odjevni predmet, uobičajeno je da nositelj usvoji karakteristike povezane s tim odjeću. Mnogo odjeće za nas ima simbolično značenje, bilo da se radi o 'profesionalnoj radnoj odjeći' ili 'opuštajućoj vikend odjeći', pa kad je obučemo, temeljimo mozak da se ponaša u skladu s tim značenjem. '
Napravite točku odijevanja svaki dan, baš kao da idete u ured. Vaša odjeća može biti faktor koji zapravo povećava vašu produktivnost i motivaciju.
8. Prije vremena odlučite koliko dugo ćete raditi
Gledajući unaprijed na prostranstvo dana može se osjećati neodoljivo. Bez ometanja suradnika i obećanja za zajamčeni kraj dana, lako je izgubiti motivaciju.
Prije vremena odlučite ili točno vrijeme koje napušta vrijeme ili određeni mjerljivi znak kada ćete znati da ste gotovi za taj dan. Možete odabrati određeno vrijeme ili - i to je moja osobna preferencija - odlučiti koje zadatke ili projekte treba obaviti prije nego što napustite. To će vam dati dodatni fokus i motivaciju, a nećete popuštati pred ometanjem.
9. Imati namjenski radni prostor
Nemaju svi luksuz imati namjenski ured, i to je u redu. Čak i ako živite u stanu od 500 četvornih metara, možete odvojiti mali prostor koji je samo za radne aktivnosti.
Kad ste u tom prostoru, odredite to samo tamo će se događati radne aktivnosti. Ako je član obitelji tijekom dana kod kuće, zamolite ih da se prema tom području ponašaju kao prema uredu; što znači da dok ste tamo niste dostupni.
Ako kauč učinite 'svojim radnim prostorom', rijetko kad uspijete, pa ćete se vrpoljiti i pronaći udobnije mjesto za stražnji dio. Rad na kauču ne samo da odvlači pažnju, već i nije dobar za vaše tijelo. Nabavite udoban stol i stolicu i upotrijebite ga.
Jasno definiranje između „kuće“ i „posla“ pomoći će vam da osigurate da vi i oni oko vas imate odgovarajuće granice i očekivanja što se tiče vašeg posla u odnosu na neradno vrijeme.
10. Gradite u uobičajeno vrijeme za ljude
Rad od kuće znači manje ometanja, ali znači i veću izolaciju. Čak i za introverte, iz dana u dan sami mogu potrajati emocionalno.
Kako biste bili motivirani i produktivni, ugradite redovito osobno umrežavanje u svoj tjedni raspored. Bilo da se radi o pohađanju formalnih mrežnih grupa, odvođenju prijatelja na kavu ili dijeljenju radnog prostora s kolegom od kuće, pobrinite se da poduzmete korake za održavanje redovite ljudske interakcije.
Zaključak
Studije su jasno pokazale da rad od kuće može povećati produktivnost. No bez odgovarajuće provjere i ravnoteže, to jednako lako može dovesti do osjećaja izoliranosti i ozbiljnog nedostatka motivacije.
koliko je visok bobby flay
Planiranje uspjeha je ključno, a gore navedenih 10 strategija trebalo bi vam pomoći. Što biste dodali na ovaj popis? Kako ostajete produktivni kad radite od kuće?
