Koji su neki savjeti za jačanje samopoštovanja? izvorno se pojavio na Quora - mjesto za stjecanje i razmjenu znanja, osnaživanje ljudi da uče od drugih i bolje razumiju svijet.
Odgovor po Duška zapata , Književnik amater, na Quora :
Koji su neki savjeti za jačanje samopoštovanja?
Započnite s čišćenjem.
Bacite priču o svom životu ako u njemu niste heroj. Kupite lijepu, potpuno novu bilježnicu. Na prvu svježu, čistu, praznu stranicu ispišite svoju priču. Objektivno pogledajte. Je li tužno? Je li ljut? Jeste li nesretni? Krivi li sve ostale? Jeste li žrtva? Imate li osjećaj za agenciju ili se čini da vam se stvari događaju?
Na sljedećoj stranici promijenite nešto. Vlastiti do nečega. Budite odgovorniji. Budite moćniji. Imate cijelu bilježnicu, stranicu po stranicu mijenjate prikaz vašeg života.
quad webb-lunceford pravo ime
Kako se priča u vašoj bilježnici mijenja, primijetite promjene u vašem stvarnom životu
Prestani da te zavaravam. Kritizira li vas vaš unutarnji glas, spušta? Možete li doista raditi na nečemu ako je vaš neprijatelj iznutra? Ako razgovarate sa sobom na način da nikada ne biste razgovarali s nekim drugim, isključite to.
Ne provodite vrijeme s ljudima koji nisu dobri za vas. Postoji li netko u vašem životu koji vas neprestano spušta? Bilo tko za koga smatrate da je otrovan? Iscrpljuje li vam netko energiju? Imate li 'frenemies' i ne možete objasniti zašto? U potpunosti ste odgovorni za ljude kojima se okružujete.
Prestanite se uspoređivati s drugima. Kad kažete sebi da ga netko ima bolje od vas, nikada niti ne dobivate cjelovitu sliku. Usredotočite se na posao koji morate obaviti na sebi. Iznutra. Pogledaj unutra. Unutra je tamo gdje je. Ne vani.
Ne nosite stvari koje vas opterećuju. Osjećate li gorčinu, bijes, ogorčenost, nagon za osvetom? Te su stvari iste kao da pokušavate proći kroz pustinju koja umjesto otrova nosi otrov. Baci ga. Pusti to. Spusti ga dolje. Oprostiti.
Zauvijek odustanite od dobivanja bilo čega savršenog. Umjesto toga, riskirajte. Radite užasno i gledajte što se događa. (Samo ću vam reći. Spremni? Ništa. Ništa se ne događa.) Svaki dan budite apsolutno neumoljivi u učenju nečega novog.
Recite ne onim stvarima koje ne želite učiniti. To će često biti naišlo na neodobravanje. To bi moglo dovesti do toga da izgubite neke od onih neprijatelja o kojima smo ranije govorili. Ali, otvorit će vam više vremena za ono što trebate.
koliko je visok cari šampion
Tamo. Sad kad imate više vremena, više energije i novu perspektivu, evo nekoliko stvari koje ćete dodati u svoj život.
Njegujte slavne ljude koji vas vole. Dajte im dvije stvari. Vaše vrijeme i vaša potpuna, potpuna pažnja.
Uđite u činjenicu da ste vi šef. Zaboravite na odobravanje, što će ljudi reći ili na strah od moguće pogreške. (Samo ću vam reći. Spremni? Hoćete. Sigurno ćete pogriješiti.) Što zapravo želite? Što zapravo želite učiniti? Budi tvoj šef. Vi ste svoj šef. Vlastiti do toga.
Napravite popis stvari u kojima ste dobri. U toj istoj bilježnici koja sadrži novu priču o vašem životu, napravite popis stvari u kojima ste dobri ili popis stvari koje vas ispunjavaju zadovoljstvom. Učini više tih stvari. Oni mogu učiniti da se osjećate kompetentno (dobar sam slušatelj!) Ili da se osjećate sretno (volim hodati bos po travi!) U svakom slučaju, otkrijte, sakupljajte, popisujte, ponavljajte.
Napravite popis stvari koje vam se čine izazovnima. Pod 'izazivanjem' ne mislim na 'vjerojatno da će vam nanijeti tjelesne ozljede'. Mislim na stvari zbog kojih vam je neugodno i znate da to trebate učiniti. Priđite i razgovarajte s neznancem. Pozovi nekoga van. Govori. Razvijajte mišljenja. Označite svaku stvar s popisa. Počnite s malim. Počnite veliko. U svakom slučaju, budite ponosni na sva vremena kad ste radili stvari za koje ste mislili da ne možete.
Naučite prihvaćati komplimente. Jedna od velikih ironija života je da se osjeća kao da kritika ima posebnu, VIP propusnicu pravo u našu dušu i komplimenti nisu dopušteni dok ne pokažu osobnu kartu, a zatim se nakon inspekcije zatraže da odmah odu. Pustite ih unutra. Recite hvala.
Čuvaj se. Za mene to znači da se bolje hranim. Raditi na tome da se više naspavam. Redovito vježbanje. Predaja da uđete u formu čini čuda za vaše samopoštovanje, uči vas disciplini, ustrajnosti, predanosti i suočavanju s izazovima. Toliko dobrote uvaljano je u jedan cilj.
Vježbajte biti bolja osoba. Budite ljubazniji i pažljiviji. Čini ono što misliš da je ispravno. Svaki put kad sam zao, sitan, okrutan, nepošten, patim više od svih. Drugi se ljudi mogu udaljiti od mene. Ne mogu pobjeći od sebe.
zašto je kate napustila život ispod nule
Shvatite da vam je svaka vrsta resursa nadohvat ruke. Ako se osjećam plavo, iritirano, tjeskobno, umorno, potražim pomoć. Idem na satove joge. Čitam knjigu. Razgovaram s nekim koga volim. Utjehu pronalazim u dobroti stranaca. Idem u šetnju i naglasim da cijenim boju neba. Primjećujem stvari oko sebe koje su tu da me podrže ako padnem.
Mislim, čak se i jastuk sjedala može koristiti kao plutajući uređaj.
Ovo pitanje izvorno se pojavio na Quora - mjesto za stjecanje i razmjenu znanja, osnaživanje ljudi da uče od drugih i bolje razumiju svijet. Quoru možete pratiti dalje Cvrkut , Facebook , i Google+ . Još pitanja:
