Bilješka: Slijedi ulomak iz moje buduće knjige, EQ, primijenjeno: Vodič za emocionalnu inteligenciju iz stvarnog svijeta (2018.).
Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja emocija (i kod sebe i kod drugih), prepoznavanja snažnih učinaka tih emocija i korištenja tih informacija za informiranje i usmjeravanje ponašanja.
Moje se pisanje obično usredotočuje na pozitivnije aspekte EQ-a (poput IQ-a, za emocije), poput onoga kako vam može pomoći u podnošenju uvrede ili uspostaviti dublje odnose. Ali važno je imati na umu da emocionalna inteligencija, slično kao i 'tradicionalna' inteligencija, u osnovi nije kreposna.
Na primjer, možda ste čuli za 'tamna strana' EQ-a: sposobnost korištenja znanja o osjećajima za strateško postizanje korisnih ciljeva, s malo ili nimalo brige za druge. Slično kao što bi osoba koja ima briljantni um mogla postati spasilački kirurg ili glavni kriminalac, ona s vrhunskom emocionalnom inteligencijom ima izbor između dva vrlo različita puta.
Kakav tip manipulativna taktika možda netko koristi za plijen tvoj emocije?
Jedno je ono što je postalo poznato kao 'ljubavna bomba'.
'Ljubavno bombardovanje': što je to i zašto je opasno?
Jednostavno rečeno, ljubavno bombardiranje pokušaj je korištenja pažnje i naklonosti kako bi se utjecalo na drugu osobu.
Izraz navodno potječe od Crkve ujedinjenja Sjedinjenih Država, vjerske organizacije koja ima korijene u Južnoj Koreji, a koja je tim izrazom prenijela iskrenu ljubav i zanimanje pokazano drugima.
No, prema brojnim psihijatrima, ljubavna bomba obično se koristi kao oružje, oblik psihološke manipulacije koja se koristi za održavanje moći i kontrole u vezi. Svodnici i vođe bandi koriste ga za poticanje odanosti i poslušnosti. Kultni vođe su to prakticirali kako bi prisilili sljedbenike na masovno samoubojstvo. I više od nekoliko pojedinaca koristi ljubavno bombardiranje kako bi zlostavljalo romantične partnere.
'Ljubavno bombardiranje djeluje jer ljudi imaju prirodnu potrebu da se osjećaju dobro tko smo i često ne možemo sami ispuniti tu potrebu', piše psihijatar Dale Archer u blog post za Psihologija danas. 'Ponekad je razlog situacijski, uzrokovan događajem, poput razvoda ili gubitka posla. Drugi puta je to konstantnije i seže do našeg djetinjstva. Bez obzira na izvor, ljubavni bombarderi stručnjaci su za otkrivanje niskog samopoštovanja i njegovo iskorištavanje. '
Kako ga prepoznati (i zaštititi se)
Može biti teško utvrditi razliku između osobe koja je prirodno draga i draga (ili čak prekomjerna) i osobe koja takvim ekranima manipulira.
Pa kako znati da li ti se to događa?
Kao prvo, važno je imati na umu da je za izgradnju povjerenja u zdrave odnose potrebno vrijeme. Ljubavni bombarderi žele ubrzati proces kako bi mogli iskoristiti prednosti nesumnjivih žrtava.
Uz to, Archer objašnjava da za razliku od zdravih veza, u kojima se iskazivanje naklonosti nastavlja u nedogled, a akcije podudaraju s riječima, ljubavno bombardiranje često uključuje 'nagli pomak u vrsti pažnje, s nježne i ljubavne na kontrolu i ljutnju, a partner koji provodi čini nerazumnim zahtjevi. '
Dalje opisuje dobar 'lakmusov test' za identificiranje potencijalnog ljubavnog bombaša:
'Razmislite o svom najboljem prijatelju, koliko imate zajedničkog i koliko često se vas dvoje slažete (ili ne slažete). Sada razmislite koliko je vremena trebalo za izgradnju te veze. Je li vjerojatno da vas netko koga ste upravo upoznali poznaje kao i vašeg najboljeg prijatelja? Ako se zateknete kako kažete: 'Da, znaju!' trebala bi zvoniti zvona upozorenja. '
koliko je visoka alisha marie
Da ne biste upali u zamku ljubavne bombe, čuvajte se onih koji:
- neprestano nastojte pogladiti svoj ego
- potisnite odnos na razine za koje niste spremni
- brzo pokažu toplinu i naklonost, ali onda izgube živce ili pronađu druge načine da vas 'kazne' kad ne uspiju
Pa, kako se možete zaštititi ako sumnjate na ljubavnog bombaša usred vas?
U ranoj fazi bilo koje veze, nemojte se bojati usporiti ako osjećate da se stvari kreću prebrzo. Postavljanje granica i ograničavanje vašeg osobnog kontakta spriječit će vas da ne padnete pod žrtvinu čaroliju i pomoći vam da sagledate svoj odnos iz realnije perspektive.
Ako se bojite da ste već upleteni u nezdrav odnos, pokušajte o tome razgovarati s pouzdanom obitelji ili prijateljima ili potražite stručnu pomoć.
'Važno je imati na umu kod ljubavnog bombardiranja da je to psihičko zlostavljanje partnera, i točka,' kaže Archer. 'Kad jedna osoba namjerno manipulira i iskorištava tuđu slabost ili nesigurnost, nema druge riječi za to. Ljubav nije u tome da kontroliraš koga vidiš ili što radiš. '
Zapamtite: znanje je snaga. Cilj vam je izgraditi samosvijest i socijalnu svijest učeći različite načine na koje drugi mogu koristiti emocije protiv vas. Jer najbolji način da se zaštitite od štetne upotrebe emocionalne inteligencije ... jest raditi na povećanju vlastite.
