'Iskoristite sve od sebe .... jer to je sve što postoji od vas.' --Ralph Waldo Emerson
Svi smo tijekom života radili pogreške koje nas nisu baš dovele u najbolje svjetlo - poput maltretiranja nekoga u školi ili izricanja onoga što se činilo kao mala bijela laž. Šanse su, međutim, da ste vjerojatno osjećali krivicu i rasli zbog situacije.
Ja sam prosječan momak koji pokušava postati bolji i u poslu i u kući. Nikad neću biti savršena, ali ne znači da neću pokušati.
Ako želite i dalje rasti kao osoba, evo 15 načina da maksimalno iskoristite sebe.
koliko vrijedi jackie christie
1. Pohvalite se
Svakog jutra prije nego što nastavite s dnevnom rutinom, odvojite nekoliko minuta kako biste si dali kompliment. Bilo da pohvalite svoju odjeću, frizuru ili kako ste nedavno izvršili zadatak koristeći svoje jedinstvene setove vještina, pružit ćete si malo emocionalnog poticaja da će vas usrećiti. A kad ste zadovoljni sobom, ta emocija može biti zarazna za one oko vas. Inspirativni govornik Tony Robbins ima mantru koju većinu dana naglas izgovara sebi kako bi ga doveo u vrhunsko stanje izvedbe.
2. Ne izgovaraj se
Okrivljavanje supružnika, šefa ili klijenta je besplodno i neće vas odvesti daleko. Umjesto da pokazujete prstima i opravdavate se zašto niste sretni ili uspješni u svom osobnom ili profesionalnom životu, pobrinite se za svoje pogreške i učite na njima. Kad to učinite, postat ćete bolja osoba. Kad sam osobno počeo živjeti svoje greške i padove, život mi se preokrenuo. Postao sam sretniji i zdraviji, a odnos sa suprugom se popravio. Sretniji smo nego ikad.
3. Pusti bijes
Otpuštanje bijesa lakše je reći nego učiniti. Iako je ljutnja sasvim normalna emocija, ne možete joj dopustiti da se napoji. Kad se to dogodi, možete donositi nerazumne odluke, a što je još važnije, to može utjecati na vaše zdravlje. Istraživanje sugerira da prigušeni bijes može uzrokovati probavne probleme, poteškoće sa spavanjem, pa čak i bolesti srca.
Kako bi vam pomogao da se oslobodite bijesa, Roya R. Rad, MA, PsyD, predlaže da zapišete svoje osjećaje, molite se ili meditirate ili počnete upravljati svojim mislima.
4. Vježbajte opraštanje
Joyce Marter, LCPC, predlaže da oprostite i pustite ogorčenje. Ona primjećuje: 'Ako ni zbog čega drugog, osim zbog sebe, oprostite što ćete se odvojiti od negativnih iskustava iz prošlosti. Odvojite vrijeme za meditaciju i zahvalite se na mudrosti i znanju stečenom patnjom. Vježbajte mantru: 'Opraštam vam i puštam vas.'
5. Budite iskreni i neposredni
Kako biste se osjećali kad bi vas voljena osoba ili poslovni partner lagao? Šanse su da biste to vidjeli kao kršenje vašeg povjerenja. Ako želite biti bolja osoba u svom osobnom ili profesionalnom životu, uvijek biste trebali reći istinu i što jasnije navesti što pokušavate prenijeti. Naučite artikulirati svoje misli, osjećaje i ideje na otvoren i iskren način.
6. Budite korisni
Bilo da ste ustupili svoje mjesto starijoj osobi u podzemnoj željeznici, pomogli suradniku na projektu ili nosili namirnice kad se supružnik vrati iz trgovine, pružanje pomoći jedan je od najlakših i najučinkovitijih načina vježbanja bolja osoba. Otkrivam da što više pomažem drugima, to bolje osjećam sebe i sve oko sebe.
John Travolta razvodi se od Kelly Preston
7. Slušajte druge
Kao što Jeet Banerjee primjećuje na Lifehacku, 'slušanje ljudi i davanje glasa svima jedna je od najvećih stvari koje možete učiniti.' Dodaje da je 'morao upoznati neke od najnevjerojatnijih ljudi, sklopiti neke od najvećih poslova i razviti veze koje će mi trajati cijeli život jer sam uzeo vremena da slušam ljude. Biti dobar slušatelj može ti promijeniti život u pozitivnom smislu. '
8. Djelujte lokalno
Možda se ne čini veliko, ali podrška lokalnom cilju, doniranje odjeće ili kupnja na lokalnim poljoprivrednim tržnicama ili tvrtkama jednostavni su načini na koje možete pomoći svojoj određenoj regiji. Možda nećete moći spasiti svijet, ali itekako biste mogli promijeniti svoj šumski vrat. Upoznajte i brinite o svojoj zajednici.
9. Uvijek budite pristojni
Koliko je napora potrebno da se nekome kaže: 'Hvala' ili da se vrata dizala drže otvorena? Nimalo puno. Međutim, ova djela dobrote mogu nekome uljepšati dan. Prije nekoliko godina zaključio sam da nije važno je li netko ultra bezobrazan, snishodljiv ili još gori. Način na koji se netko drugi ponaša neće odrediti moj ponašanje.
10. Budi svoj
Tiffany Mason na Lifehacku ima pet izvrsnih razloga zašto biste trebali biti svoji. To uključuje sposobnost da se uskladite sa svojim vrijednostima i uvjerenjima, uspostavite svoj identitet, izgradite hrabrost, stvorite granice i pronađete fokus i smjer.
11. Budite otvoreni za promjene
Bilo da isprobavate novi restoran, putujete u nepoznati dio svijeta ili radite nešto što vas je uvijek plašilo, uvijek biste trebali biti otvoreni za promjene. To vam omogućuje rast, jer doživljavate nešto novo. Pomaže vam u visokom funkcioniranju i samopouzdanju ako se ne brinete o promjenama.
12. Budite uvaženi
Kako biste se osjećali da ste upravo očistili svoj dom i da je netko ušao i svugdje pratio blato? Vjerojatno biste bili malo škakljivi da nisu skinuli cipele. Uzmite ovaj mentalitet i primijenite ga u svakodnevnom životu. Primjerice, nemojte bacati smeće ili opušak po podu javnih zahoda ili pločnika samo zato što će to netko drugi očistiti. Poštujte tuđe vrijeme, misli, ideje, način života, osjećaje, posao i sve ostalo. Ne morate se složiti ni s jednim, ali ljudi imaju pravo na svoje mišljenje i vaše nije nužno točno.
13. Ne pojavljujte se praznih ruku
Idete na zabavu ovaj vikend u stan vašeg prijatelja? Pazite da ne stignete praznih ruku. Čak i ako ste bili uvjereni da će biti dosta hrane i pića, ponesiteuz nešto malo da pokažete kako cijenite što vas pozivaju.
koliko vrijedi Taylor Caniff
14. Educiraj se
Ako ne razumijete zašto jedna država napada drugu, odvojite vrijeme da se educirate o trenutnom događaju. Zamolite osobu koja je usko povezana s događajem za svoje misli. Zapamtite, svi smo međusobno povezani, a svjesnost različitih kultura, različitih ljudi i kakav je njihov život može vas učiniti zaokruženijom osobom. To će vam također pomoći da razumijete gledišta različita od vaših.
15. Iznenadi ljude
Kakav je osjećaj izmamiti nekoga? Osjećam se prilično dobro, zar ne? Iznenadite svoje najmilije ili suradnike povremeno poklonom, noćnim izlaskom u grad ili ponudom pomoći kad znate da bi je mogli iskoristiti.
Postati boljom osobom ne događa se preko noći, ali je moguće. Vjerujte u sebe i znajte da je to moguće!
Koje su vam se još savjete učinili korisnima da biste postali bolja osoba?
