Lako je izgubiti fokus na veliku sliku kad vam svakodnevni život troši sve vrijeme i energiju. Čak i kad sve teče manje-više po rasporedu, posao i život dolaze s obvezama i obvezama.
Krivnja, frustracija, zbunjenost, pa čak i ljutnja dio su izazova integracije posla i života. Zašto je tako teško držati pogled na nagradi? To je zato što neprestano poskakujete između prioriteta. I nisi sama.
alice bell al roker supruga
Osjećate li se rijetko kao da ste na pravom mjestu? Kad ste na poslu, osjećate li se kao da biste trebali provoditi više vremena kod kuće i obrnuto? To sam ja gotovo svaki dan.
Ako se ne kontrolira, prekidanje ravnoteže između radnog i privatnog života postaje još jedan posao s nepunim radnim vremenom. Sva briga, planiranje, dogovaranje i preslagivanje troši dragocjeno vrijeme i mentalnu energiju. Može vas odvratiti od onoga što vam je najvažnije. Gdje su vaši ciljevi i težnje u svemu tome?
Pa, kako ne možete izgubiti iz vida svoje dugoročne ciljeve kad sve oko vas puše?
Pusti neke stvari. Donošenje namjernih izbora za odlaganje stvari koje trenutno nisu prioriteti nevjerojatno je teško, ali oslobađanje. Teško je reći sebi, prijateljima, svojim ciljevima i zajednicama da ti dijelovi slagalice jednostavno trenutno ne odgovaraju. Međutim, to vam omogućuje da se usredotočite na stvari koje su vam trenutno najvažnije.
Znajte svoje granice. Nekoliko sati navečer i jedan dan vikenda razumno je odvojiti isključivo za obitelj. Zakažite svoje radno vrijeme za svaki dan u tjednu i pridržavajte se tog rasporeda. Ako postavite granice i zadržite ih, manja je vjerojatnost da ćete u trenutku pogoditi sebe.
Radite više kad možete, uzmite više obiteljskog vremena kad možete. Čak i s dobrim granicama, pojavljuju se mogućnosti za malo taloženja vremena u jednu ili drugu kantu. Moja su djeca proteklog vikenda imala svoju prvu rođendansku proslavu. Oduševilo me pronađeno tiho vrijeme i proveo sam ga drijemajući. (Dobro, možda to nije bilo posebno produktivno, ali osjećalo se sjajno.) Ne propustite te prilike.
Primijetite negativni samogovor i jednostavno ga zaustavite. Razmislite o tome da se trenirate kao što biste to radili i prijatelji u istoj situaciji. Mogli biste se iznenaditi kad čujete koliko često govorite: 'Trebao si to učiniti ...' ili 'ako si samo bio bolji u ...' Sve to dovodi do velikog negativnog iscrpljivanja masti na tvojoj sposobnosti jasnog razmišljanja i kretanja naprijed. Izreži.
koliko godina ima Deirdre Bolton
I moj najveći: Ne osjećajte krivnju kada se brinete o sebi. Ovdje se ne radi o šuljanju u lječilišnom danu. Iako je privlačan, ovaj uobičajeni savjet je potpuno nerealan. Za mene je briga o sebi dovoljno spavanja, dolaska na noćnu večeru moje mjesečne djevojke, trčanje svaki dan, povremeno se podsjećajući na svoje ciljeve. O ovih se par stvari ne može pregovarati jer omogućuju sve ostalo.
Apsolutno možete ostati u skladu sa svojim dugoročnim ciljevima, dok svakodnevni posao obavljate mijenjajući način razmišljanja. Možete imati sve, ali ne sve odjednom. Usvajanje ovog gledišta možda će trebati potkrijepiti neka od vaših najprihvatljivijih uvjerenja. Međutim, ugrađena mudrost podržat će vaše napore u pronalaženju osjećaja kontrole u vašem svakodnevnom životu za kojim žudite. Upravljanje današnjim danom, uzimajući dugoročniji pogled, pomaže u održavanju ciljeva vašeg radnog života.
