Ako čitate ovaj članak, velika je vjerojatnost da odugovlačite s rješavanjem većeg projekta ili zadatka. Mogu se povezati - s mačjim videozapisima, smiješnim memovima i stalnom povezanošću lako je odgađati. Ali to može naštetiti i vašem poslu.
Lako je posao gurnuti u kut za napraviti kasnije, ali dovršivši ga sada, otvarate svoj dan novim mogućnostima. Evo tri načina na koja možete uvježbati mozak da svoje odugovlačenje učini prošlošću.
1. Prepustite se lijenosti.
Znam o čemu razmišljaš. Biti lijen potpuno je kontradiktorno onome što su vas naučili - ali poslušajte me. Često odgađamo jer se osjećamo preplavljeno. Ako imam previše zadataka na čekanju za izvršenje, počinjem se osjećati jako stresno. Kad imam ogroman popis zadataka, riješim dvije do tri male stvari, a zatim napravim dugu pauzu. Ponekad ću uzeti i cijeli dan odmora ako se osjećam jako shrvano.
Sljedeći put kad se osjećate krivim jer odugovlačite, recite si da je krajnje vrijeme i prijeko potreban odmor. Tada obećajte sebi da ćete sutra postići sve što je na vašem popisu jer se sada nagrađujete. Kad odvojim posao, vratim se i produktivniji nego prije pauze.
2. Započnite dan s najtežim zadatkom.
Ove godine sam odgodio plaćanje poreza jer su se osjećali teško i teško. Ali čim su završili, osjetio sam veliko olakšanje - i bilo im je lakše nego što se očekivalo. Recite si da ništa drugo ne možete započeti dok ne odradite ili ne dovršite zadatak koji se najviše plašite. Jednom kad započnete, činit će se manje poraznim i dat će vam samopouzdanje da idete naprijed. Također je važno imati na umu da je ponekad bolje ciljati na završeno nego težiti savršenstvu.
Osim što započinjete svoj dan s najtežim zadatkom, dajte si razumno vrijeme da ga dovršite postavljanjem timera. To vas prisiljava da radite 30 minuta do sat vremena bez prekida i možda ćete biti iznenađeni koliko možete postići kada sjednete i samo to učinite.
s kojom je Chuck Woolery sada u braku
3. Promijenite način razmišljanja.
Ovaj savjet zahtijeva puno više mentalnog nego fizičkog rada. Važno je shvatiti da je odugovlačenje samo još jedna riječ za strah. Možda ćete biti manje motivirani za izvršavanje zadatka jer se osjećate nedovoljno kvalificirano ili nesigurno.
Jednom kad se suočite s tim osjećajima, moći ćete bolje razumjeti zašto se bojite djela i kako se trebate boriti protiv tih osjećaja koji su najvjerojatnije neistiniti. Strah proizlazi iz dolaska u neugodne situacije, već upravo suprotno, izbijanje iz zone udobnosti i isprobavanje novih stvari gradi samopouzdanje. Kad se osjećate sigurni u svoje sposobnosti, motiviraniji ste za naporan rad.
Većini ljudi korijen odgađanja dolazi iz nade da će se, ako pričekate dovoljno dugo, zadatak ili projekt samo riješiti ili nestati. Govoreći iz osobnog iskustva, to se gotovo nikad ne događa.
Nema puno osjećaja lošijih od posla koji vam se nadvija nad glavom poput tamnog oblaka u sunčanom danu, zato razmišljajte malo, započnite svoj dan dobro i podsjetite se da je sve moguće.
