Na kraju dvotjedne radionice za upravljanje krizama, instruktori su nam obećali da ćemo jednu stvar oduzeti od treninga.
'Kad vremena postanu zaista teška', rekli su, 'ne zaboravite nastaviti korak unatrag kako biste se mogli ponovno usredotočiti na veliku sliku.'
Vođe rješavaju probleme, posebno tijekom hitnih slučajeva.
jesse lee soffer i sophia bush ponovno zajedno
Ipak je lako biti toliko uhvaćen u rješavanju tih problema - i, nakon nekog vremena, u rješavanju bilo koji problemi - što gubite iz vida stvari koje stvarno trebate postići.
Vraćate se korak unatrag kako biste procijenili cjelokupnu situaciju? Dobar savjet.
Ali što ako se umjesto da donosi jasnoću, velika slika čini previše izazovnom? Previše zastrašujuće? Previše neodoljiv?
Tada trebate uzeti stranicu iz knjige priručnika SEAL i početi razmišljati malo.
Evo što Andy Stump , umirovljeni mornarički SEAL i SEAL instruktor čija je 17-godišnja vojna karijera rezultirala višestrukim pohvalama - uključujući pet brončanih zvijezda - rekao je kada pitao je Joe Rogan zašto neki kandidati za SEAL daju otkaz tijekom BUD / S treninga:
Kad sam se vratio kao instruktor ... moje omiljeno pitanje [kad su ljudi dali otkaz] bilo je: 'Zašto? Rekli ste da vam je ovo životni cilj, to je sve što ste ikad željeli učiniti ... i prestali ste. Zašto?'
Iznova i iznova, odgovor koji sam dobio od učenika bio je da su prezadovoljni. Činili su suprotno od toga da svoj svijet drže malim.
Postoje dva načina na koja možete gledati BUD / S. Dugo je 180 dana. Ili to možete gledati kao izlazak i zalazak sunca, 180 puta.
Tjedan pakla je još jedan dobar primjer. Počinje u nedjelju navečer, a završava u petak popodne, a u srijedu spavate otprilike dva sata. To je to. Užasno je to proživjeti. Gotovo sva iscrpljenost događa se od nedjelje navečer do utorka ujutro. Osim toga, vjerojatno ćete se uspjeti provući.
Savjet koji sam dobio bio je: 'Ne gledajte na Pakleni tjedan kao na petodnevni plinovod. Dođite samo do sljedećeg obroka jer vas moraju hraniti svakih šest sati. '
Dakle, ako uspijem složiti šest sati na šest sati na šest sati i samo se usredotočim na sljedeći obrok ... nije važno koliko me boli, koliko je hladno ... .Ako mogu samo doći do sljedećeg obroka, mentalno se popraviti i mentalno resetirati ... onda mogu nastaviti dalje.
lee min ho i suzy zaručeniAko tu otpornost možete primijeniti na postavljanje i pristupanje svojim ciljevima iz probavljive perspektive ... možete postići suludu količinu.
Kako misliti malo
Jedan od najvećih razloga zbog kojih ljudi odustaju od ogromnih ciljeva ... ili odustaju pred neočekivanim izazovom ... je udaljenost između njih ovdje , gdje ste danas i tamo , gdje se jednog dana nadate - ili trebate - biti.
Ako je danas vaša prodavaonica zatvorena, a zaposlenici raseljeni i ne nazire se kraj zaustavljanju i socijalnom udaljavanju ... udaljenost između ovdje i tamo može izgledati nepremostivo.
Gledate li veliku sliku? To bi vam moglo poslužiti samo da poželite odustati. Odavde do tamo nema načina.
Umjesto toga, odlučite da ćete misliti malo.
Postavite svoj cilj, a zatim usmjerite svu pažnju na proces koji ste stvorili da biste postigli svoj cilj. Odlučite što će vas najviše zanimati je što trebate učiniti danas .
A kad to postignete, dopustite si da se danas osjećate dobro.
Napokon, ostvarili ste ono što ste zacrtali. Taj osjećaj postignuća dat će vam motivaciju - mentalno odgoditi i resetirati - trebate učiniti ono što trebate učiniti sutra.
Ali samo ako mislite malo.
Izložite sve korake koji će vas provesti kroz izazov s kojim se suočavate. Zatim raščlanite taj popis na dnevne dijelove. Ili čak četverosatne komade.
rachael leigh cook neto vrijednost
Ili, da se poslužimo Andyjevom metaforom, u obroke.
Zatim se usredotočite na sljedeći dan, sljedeći komad od četiri sata ili sljedeći obrok. A onda, razmislite samo o sljedećem.
Spustite glavu, nastavite razmišljati malo ... i jednog ćete dana shvatiti da ste uspjeli postići ono što se nekad činilo previše neodoljivim da biste ga i uzeli u obzir.
