Absurdly Driven na svijet poslovanja gleda skeptičnim okom i čvrsto ukorijenjenim jezikom u obraz.
Uvijek grickate na poslu?
Sjedite li na sastancima, trbuh vam trni, glava vam je lagana i mozak cik-cak između parenja i vrištanja?
Misliš da si samo gladan, zar ne?
Ali zašto ste gladni? Što tjera vaše tijelo da viče na vas za više hrane?
Ovo pitanje nije tako jednostavno kako zvuči.
Tijekom praznog hoda naletio sam na nekoliko zanimljivih prijedloga od nekoliko stručnjaka - Gabriele Peacock, osnivačice GP Nutrition, i Shone Wilkinson sa Superfooduk.com.
Na glad ne razmišljaju pojednostavljeno. Dublje se upuštaju u ono što vjeruju da su temeljni uzroci.
koje je nacionalnosti mark consuelos
Evo nekoliko njihovih sumnji zbog kojih možda želite hranu u uredu.
1. Nisi gladan, žedan si.
Izgleda da vas dehidracija može natjerati da povjerujete da vam treba hrana, a zapravo vam treba samo malo vode. 'Prije nego što posegnete za međuobrokom,' kažu, 'provjerite je li to zapravo žeđ. Još jedan znak da vam je apetit žeđ, a ne glad, tamnija je boja mokraće. ' Izvolite. Pristupite ovom pitanju ozbiljnom znanošću, a ne Snickersom.
dva. Žitarice za doručak .
Čekaj, ovo te ispunjava, zar ne? Nutricionisti su sumnjičavci. Kažu da u tim stvarima ima previše šećera i ugljikohidrata. To znači da vam privremeno povećavaju šećer. Ali onda padne i vaš želudac počne više žudjeti. Dakle, ona druga zdjelica kukuruznih pahuljica koju jedete u uredu? Nije dobra ideja.
3. Netflix .
Ispričajte me? Neki ljudi svoj posao kući nose sa sobom. Neki ljudi rade od kuće. Priznajte, ljudi, ponekad radite i uključite televizor. Ponekad uključite televizor i napravite stanku s posla. Nutricionisti podučavaju. 'Snackanje ispred televizora uobičajena je navika, a kao i mnoge druge navike potrebna je odlučnost da se promijeni na bolje.' O ne. Nije to rješenje. To je tako teško riješiti.
čime se carson mcallister bavi
Četiri. Nostalgija.
Ovaj me isprva zapeo. Međutim, ovi nutricionisti kažu da biste se trebali sjetiti svog djetinjstva. Kad ste zaplakali, jesu li vam roditelji dali slatku poslasticu? Aha. Dakle, kad vas posao usporava, kad se dogovori jednostavno ne događaju, kada banka upućuje te pristojne, a ne pristojne telefonske pozive, vaš je prirodni instinkt razveseliti se grickalicom za vas. Prestani ili ćemo te poslati u tvoju sobu.
5. Ne spavaš dovoljno.
Čini se da nam nedostatak sna petlja s našim apetitima. Može izbaciti dva hormona zvana leptin i grelin. I znate da kad grickate, obično posežete za stvarima koje nisu toliko dobre za vas. Što ova dva hormona izbacuje iz daljine. Da, znam da samo pokušavate zaraditi brze milijune kako biste se opet mogli opustiti i pravilno jesti. Ali želite biti zdravi kad zaradite te milijune, zar ne?
