Bilo kojeg dana mogli biste primiti grubo ponašanje. Čak vam i pomicanje komentara na mreži može stisnuti želudac kada gledate kontroverzne teme. Čini se da je bezobrazno ponašanje sveprisutno. To se može dogoditi bilo gdje i bilo kada, i može biti u obliku prekida, prosuđivanja, opominjanja, ignorirajući nekoga ili razgovarajući s drugima .
Ponekad se može osjećati kao da živimo u 'dobu drskosti'. I nije to jednostavno nedostatak manira. Prema jednom istraživanju bezobrazno ponašanje čak se može proširiti poput virusa .
koliko je visok gavin rossdale
Zašto se ovo događa? Stres, političke i kulturne razlike, kao i društveni mediji mogu dodati ulje na vatru. U nedavnoj studiji koju je provelo Američko udruženje psihologa, gotovo četiri od 10 odraslih (38 posto) izjavilo je da je to političko i kulturno rasprave na društvenim mrežama izazvale su im stres . Društveni mediji nisu jedina stvar koja štetno utječe na naše ponašanje. Također gubimo sposobnost razgovora licem u lice, pa stoga ne uspijevamo uspostaviti smislene veze s drugima. Važno je zapamtiti da nas sve - bez obzira tko smo i u kojoj fazi života - moramo poštivati, cijeniti i čuti. Te su tri univerzalne potrebe ključ za otključavanje autentične komunikacije i liječenje bolnih razgovora s visokim stresom.
Kad se suočite s bezobraznim ili otrovnim ponašanjem, podsjetite se da odgovorite s poštovanjem. Koliko god se ovo u ovom trenutku čini teško, ovo potvrđuje da je saslušana druga osoba. Većina bezobraznog ponašanja proizlazi iz mjesta boli ili negativnog iskustva iz prošlosti. Reagiranje s poštovanjem ne znači da odobravate svoje ponašanje; to je prilika za vas da djelujete sa svjesnim suosjećanjem.
Zapamtite, nije vaš posao 'popravljati' ljude ili okretati njihova pogrešna mišljenja. Povezivanje s ljudima tako što ćete naučiti komunicirati iskreno i uvažavajući druge neophodna je vještina koja će poučiti vaš stres i učvrstiti vaše odnose u svim aspektima života.
Sljedeći put kad naiđete na nepristojno ponašanje, pokušajte sljedeće:
1. Ne shvaćajte to osobno.
Ključ za održavanje hladnoće kad se loše postupate je ovo: ne radi se o vama. Zapamtite, ponašanje najčešće oblikuje naša prošlost, pod utjecajem preduvjetovanog načina razmišljanja koji proizlazi iz straha i sjećanja na prethodna iskustva. Vratite se korak unazad i prepoznajte što potiče ove radnje. Razmišljanje o tome što se krije iza uvredljivog komentara (prošlo iskustvo; oni možda pate i ne ide im dobro ili im je jednostavno težak dan) omogućit će vam da se odvojite od situacije i suosjećate.
koliko godina ima dave roberts
2. Zastanite i udahnite.
Reakcije trzaja koljena nikad ne predskazuju dobro. Potrudite se ostati mirni duboko udahnuvši dva ili dva, i usredotočite se na svoje područje kontrole i utjecaja. Drugim riječima, nemojte uzimati mamac. Ako to učinite, sigurno je da će stvari eskalirati, brzo i u pogrešnom smjeru.
3. Postavljajte pitanja - pokažite svoju zabrinutost.
Prebacite brzine postavljanjem pitanja, posebno ako ste u čvrstoj vezi s tom osobom. Jednostavno pitajući: 'Jesi li dobro? Čini se da ste vrlo frustrirani ili rastreseni ', možete prebaciti razgovor na pozitivan način. Postavljanje pitanja kupit će vam i malo vremena da se smirite od početnog šoka uvredljivim ponašanjem i omogućiti vam da situaciju razumijete s boljom jasnoćom.
4. Ne znojite se sitnicama.
Krenite glavnom cestom. Koliko god se u ovom trenutku moglo osjećati dobro, to je vrlo loša strategija. Pritiskaju li se vaši gumbi? Ponovno se obratite točki broj jedan: nemojte to shvaćati osobno. Kad se malo pribereš, podsjeti se na čemu, a posebno na kome si zahvalan.
5. Iznesite svoje mišljenje. Onda pusti to.
Slažem se da se ne slažem. Odgovorite na način koji brani vaše uvjerenje i iznesite ga s poštovanjem. Dajte osobi do znanja da vas njezino ponašanje ili riječi uznemiruju. Ako nastave, zamolite ih da stanu i nastavite dalje.
6. Pronađite prostor za suosjećanje.
Stara izreka nudi nam ovu mudrost: 'Budite ljubazni, jer svi koje sretnete vode tešku bitku.' Ako budete mogli vježbati ovaj savjet mudraca sljedeći put kad budete izazvani ratobornim ponašanjem, situacija se može promijeniti. Kada djelujete sa suosjećanja, možete primijetiti da se slučajevi nepristojnog ponašanja u svakodnevnom poslovanju smanjuju. Ako je bezobrazno ponašanje zarazno, onda je ljudska dobrota lijek.
Billy Gibonns neto vrijednost 2016
