Ako ste danas pod stresom, tjeskobni i osjećate se strah, najbolji način da se snađete, kažu psiholozi, jest biti ljubazniji prema sebi.
Problem je u tome što se većina nas koncentrira na to da budemo ljubazni prema drugima, ali prečesto zaboravimo biti dobri prema sebi.
Život je dovoljno naporan, dovoljno stresan, naporan, dovoljno izazovan, pa nema razloga da ne započnete sa sobom.
Isprobajte ova 52 načina da budete ljubazniji prema sebi (i budite primjer drugima da čine isto):
1. Prigrlite svoju moć. Prihvatite vlastitu moć i bit ćete sposobniji osnažiti druge.
2. Naučite smirivati svoj um. Mirni um najbolje je oružje protiv čak i najvećih izazova.
3. Vodite hrabar razgovor. Budite dovoljno hrabri da započnete razgovor koji je važan.
4. Stvorite dane zatamnjenja medija. Isključite sve zaslone i druge stvari koje vas odvlače ili uznemiruju.
5. Budite vjerni svojoj riječi. Govorite s integritetom; recite samo ono što mislite i nikad ne govorite loše o sebi ili drugima. Upotrijebite snagu svojih riječi u službi istine i dobrote.
koliko je visoka Holly Sonders
6. Učini pravu stvar, čak i ako nitko ne gleda. Činjenje ispravnih stvari može naštetiti, ali činjenje pogrešnih stvari nanosi trajnu štetu.
7. Provodite vrijeme s ljudima koji čine dobre stvari . Nikada nemojte prestati raditi stvari za druge i provodite svoje dragocjeno vrijeme s drugima koji dijele taj duh.
8. Prigrlite nepoznato. Strah od nepoznatog može uistinu paralizirati, ali ako imate hrabrosti i uvjerenja da riskirate, strah možete pretvoriti u svoju korist.
9. Budite suosjećajni prema sebi. Budite razumijevajući sa sobom kao što biste bili sa svojim najboljim prijateljem. Ako vaše suosjećanje ne uključuje vas samih, ono je nepotpuno.
10. Proslavite svoj rast. Ponekad zaboravimo proslaviti dokle smo stigli. Mentalni, emocionalni i duhovni rast ne događa se automatski. Uzimaju rad i ustrajnost i vrijede ih nagraditi.
11. Nemoj se nikad nagoditi. Nikad ne prihvaćajte manje nego što zaslužujete, jer kad se jednom počnete namirivati, uvijek ćete i prihvatiti.
12. Prestanite se brinuti što drugi ljudi misle. Najveći zatvor u kojem ljudi žive je strah od onoga što drugi ljudi misle.
13. Ne živite svoj život na mreži. Obavezno provodite vrijeme s ljudima licem u lice i živite u potpunosti u stvarnom životu.
14. Liječiti drugi s poštovanjem. Postupanje s drugima s poštovanjem i velikodušnošću povezano je s visokim samopoštovanjem.
15. Shvatite da ste vrijedni i zaslužni. Velika je razlika između mišljenja da zaslužuješ biti sretan i saznanja da si vrijedan sreće.
16. Budite dobri prema drugima. Dajte primjer. Ponašajte se prema svima s istim razmatranjem koje želite i za sebe.
17. Hrabro se izrazite. Govorite svoju istinu i živite da biste izrazili, a ne impresionirali.
18. Budi svoj superheroj. Zapamtite, superheroji su obični ljudi koji se čine izvanrednima.
19. Isključite negativan samogovor. Stvari koje si svakodnevno govorite ili će vas podići ili srušiti. Tvoj izbor.
20. Držite se visokog standarda . Nikada ne dopustite da vam netko kaže da su vaši standardi previsoki. Nema ništa loše u tome da želite najbolje za sebe.
21. Ne shvaćajte se previše ozbiljno. Ozbiljno shvatite svoj posao i svoje odgovornosti, ali sebe ne toliko.
22. Učini nešto što se bojiš . Naučite svladati strah voljom.
23. Odvojite slobodno. Svatko zaslužuje dan odmora u kojem se ne suočavaju problemi i ne traži rješenje. Nema štete ako se neko vrijeme povučete iz svojih briga.
24. Nauči opraštati. U svakom sukobu prvi koji se ispriča je najhrabriji, prvi koji oprosti je najjači, a prvi koji zaboravi je najsretniji.
25. Postavite velike ciljeve. Postavite dnevne, mjesečne i dugoročne ciljeve izgrađene na svojim snovima. Nikad se nemojte bojati da razmišljate preveliko - ništa nije nemoguće. Ako vjerujete u sebe, možete to postići.
koliko je visoka melissa gorga
26. Poštujte se u potpunosti. Uvijek se ponašajte s istim poštovanjem koje iskazujete drugima. Zapamtite, svijet vidi što ste tamo postavili - zato držite se visokog standarda.
27. Dajte drugima. Darivanje je glavni ključ sreće u životu. Davanjem dobivamo najviše.
28. Uistinu slušajte ljude kad govore. Zaustavite svaku drugu radnju i razmišljanje i usredotočite se na ono što se govori.
29. Idite rano u krevet. Bit ćete sretniji, zdraviji i produktivniji.
30. Pomozite drugima. Ne tražite razlog da pomognete ljudima; jednostavno učinite to.
31. Promijenite svoje misli kako biste promijenili svoj život. Ako uistinu želite biti bolji prema sebi, započnite slušajući svoje misli. Vaš um je moćna stvar, a kad ga ispunite pozitivnim mislima, mogu se dogoditi nevjerojatne stvari.
32. Prestanite se pokušavati uklopiti. Kad se nađete na strani većine, vrijeme je da zastanete i razmislite. Umjesto toga se koncentrirajte na to da budete svoji i istaknete se.
33. Smislite način kako si olakšati život, a zatim to i učinite. Ako vam nešto ne doda život, to ne pripada vašem životu.
34. Prestanite osuđivati sebe. Jedan od najvažnijih načina na koji možemo biti ljubazniji prema sebi jest prestati osuđivati sebe. Ne sažimajte cijeli svoj život u jednom trenutku.
35. Iskoristite svaku priliku maksimalno. Kad prilika zakuca, ne dopustite da vas strah sputava. Otvorite vrata i prihvatite priliku, jer ona može biti najvažnija koju ćete dobiti.
36. Naučite pustiti stvari da idu. Ponekad je najbolji način da budete sretni naučiti ispuštati stvari za koje ste se silno trudili.
37. Zatražite pomoć. Budite dovoljno jaki da stojite sami, dovoljno pametni da znate kada vam treba pomoć i dovoljno hrabri da je zatražite.
Stedman Graham neto vrijednost 2017
38. Ostanite usredotočeni . Držite se zadatka i otkrit ćete više slobodnog vremena.
39. Budite u potpunosti prisutni. Biti prisutan u trenutku jedno je od najvećih djela dobrote koje si možete pružiti.
40. Odvojite vrijeme za sebe. Vrlina je u radu, a vrlina je u uzimanju slobodnog vremena. Uživajte u oba u ravnoteži.
41. Nahranite se. Što ako ste nadolazeću godinu posvetili samo brizi za sebe? Nemojte se opravdavati, prilagođavati ili poboljšavati - samo učinite sve što je potrebno da se njegujete.
42. Unesite glazbu u svoj život. Glazba daje krila umu, a let mašti.
43. Izađite i zabavite se. Nema valjanog razloga da ne uživate u svom životu svaki dan.
44. Cijenite ljude u svom životu. Cijenjenje može nekome uljepšati dan ili čak promijeniti život. Sve što je potrebno je vaša spremnost da to izrazite riječima, čak i nespretno.
45. Naučite slobodno plesati. Čak i ako je to samo kad nitko ne gleda, naučite se pustiti i uživajte u svakom koraku.
46. Ne odmarajte se na lovorikama. Budite motivirani i idite naprijed.
47. Pokušajte unijeti značenje u svaki dan. Važno je zapamtiti da svi mi imamo značenje u sebi.
48. Naučite se ispričavati. Ispričavanje ne znači uvijek da griješite i da je druga osoba u pravu - ponekad to samo znači da svoju vezu cijenite više od svog ega.
49. Hrabro se izazovite. Ako vas ne izazove, neće vas promijeniti.
50. Priuštite si dan osobnog zdravlja . Odvojite slobodno i napravite masažu, jedite izvrsnu hranu, ne radite ništa, šetajte, vježbajte, što god radili - priuštite si ono što vas čini sretnim.
51. Budi sebi najbolji prijatelj. Puno je bolje nego biti sam sebi najveći neprijatelj.
52. Izmisli se. Život nije samo pronalaženje sebe; život će uvijek biti usmjeren na stvaranje sebe.
