Jeste li ikad primijetili kako odbijanje zaustavlja neke ljude da pokušaju ponovno, dok drugi odbijaju od odbijanja jačeg nego prije? Svatko doživljava ubod odbijanja, ali mentalno snažni ljudi koriste tu bol da bi ojačali i postali bolji.
Bez obzira jeste li izuzeti iz društvenog angažmana ili ste propušteni zbog promaknuća, odbijanje boli. Međutim, način na koji odaberete odgovor na odbijanje mogao bi odrediti čitav tijek vaše budućnosti.
kakva je rasa rimska vlada
Evo pet načina na koje mentalno jaki ljudi prevladavaju odbacivanje:
1. Oni priznaju svoje emocije
Umjesto da potiskuju, ignoriraju ili negiraju bol, mentalno jaki ljudi priznaju svoje osjećaje. Priznaju kad im je neugodno, tužno, razočarano ili malodušno. Oni imaju povjerenja u svoju sposobnost da se suoče s neugodnim emocijama, što je neophodno za zdravo podnošenje njihove nelagode.
Bez obzira na to jeste li vas ustali zbog datuma ili ste odbili zbog promocije, odbijanje vas pecka. Pokušaj umanjivanja boli uvjeravanjem sebe - ili nekoga drugoga - nije bilo 'ništa veliko' samo će produžiti vašu bol. Najbolji način da se nosite s neugodnim osjećajima je suočiti se s njima.
2. Odbijanje vide kao dokaz da pomiču granice
Mentalno jaki ljudi znaju da odbijanje služi kao dokaz da žive punim plućima. Očekuju da će ih ponekad odbiti, a ne boje se pristati na to, čak i kad sumnjaju da je to možda dugačak udarac.
Ako vas nikad ne odbiju, možda živite predaleko u svojoj zoni udobnosti. Ne možete biti sigurni da se tjerate do krajnjih granica dok vas svako malo ne odbiju. Kad vas netko odbije zbog projekta, prijavi za posao ili odbije prijatelj, znat ćete da se postavljate tamo.
3. Prema sebi se odnose sa suosjećanjem
alycia debnam carey neto vrijednost
Umjesto da misle: 'Tako si glup što misliš da bi to mogao učiniti', mentalno snažni ljudi odnose se prema sebi sa suosjećanjem. Oni reagiraju na negativan razgovor sa sobom ljubaznijom, potvrdnijom porukom.
Bez obzira na to je li vas bacila vaša dugotrajna ljubav ili vas je zaslijepilo nedavno pucanje, premlaćivanje će vas samo spriječiti. Govorite sebi poput prijatelja od povjerenja. Utopite svog oštrog unutarnjeg kritičara ponavljajući korisne mantre koje će vas održavati mentalno snažnima.
4. Odbijaju dopustiti da ih odbijanje definira
Mentalno jaki ljudi ne oduzimaju općenita uopćenja. Ako ih jedna tvrtka odbije zbog posla, ne proglašavaju se nesposobnima. Ili, ako ih odbije jedan ljubavni interes, ne zaključe da nisu voljni. Odbijanje drže u ispravnoj perspektivi.
Mišljenje jedne osobe ili jedan incident nikada ne bi trebali definirati tko ste. Ne dopustite da vaša samopoštovanje ovisi o mišljenju drugih o vama. Samo zato što netko drugi nešto misli o vama, ne znači da je to istina.
5. Uče iz odbijanja
Mentalno snažni ljudi pitaju se: 'Što sam od toga dobio?' kako bi mogli učiti iz odbijanja. Umjesto da jednostavno podnose bol, oni je pretvaraju u priliku za samo-rast. Svakim odbijanjem postaju jači i postaju bolji.
Bilo da naučite o područjima u svom životu koja trebaju poboljšanja ili jednostavno prepoznate da odbijanje nije grozno kako ste zamišljali, odbijanje može biti dobar učitelj. Odbijanje iskoristite kao priliku da napredujete s više mudrosti.
