Ovdje je uobičajeno vjerovanje za odnose između zatvorenosti i ekstroverzije. Pokazat ću kako vam to pogoršava život i ponuditi alternativu protiv koje ćete se oduprijeti i protiv koje ćete se boriti.
Ako budete otvorenog uma, shvatit ćete da učinkovitije objašnjava vaš svijet i pomaže vam da poboljšate svoj život.
Ja ga nazivam 'Ili' modelom introverzije i ekstroverzije iz razloga koje ćete vidjeti u nastavku. Kaže da introvertirani ljudi imaju određena svojstva i sposobnosti, ekstrovertirani ljudi imaju komplementarna svojstva i sposobnosti, a vi imate jedan ili drugi set, ali ne oboje.
Kaže da neki ljudi mogu ležati negdje na sredini osi, imajući neke introvertirane osobine i neke ekstrovertirane osobine, ali ne i punu količinu koju bi svaki čisti ili introvertni imao.
Ljudi obično vjeruju u to, ali to nema čvrstu znanstvenu osnovu, barem ne ono što znam (volio bih naučiti drugačije). Ipak, kad netko vjeruje, to utječe na njega i, u mjeri u kojoj ne shvati da je to vjerovanje, postaje dio njihove stvarnosti za koju se bore držati.
Kao što je rekao Einstein
Možete li nešto promatrati ili ne, ovisi o teoriji koju koristite. Teorija je ta koja odlučuje što se može promatrati.
Predlažem da pokušate sagledati svijet iz druge teorije i vidjeti kuda vodi.
Jednom kada nešto povjerujete, događa se slap stvari. Ovdje je najrelevantnije da će vas kognitivna pristranost poznata kao pristranost zbog potvrde navesti da prihvatite informacije koje podupiru vaše uvjerenje i odbacite informacije koje su u suprotnosti s vašim uvjerenjem.
Kao da ako mislite da je Pat sjajna osoba, kad se Pat ponaša sjajno, mislite da je 'Pat siguran da je sjajan', a kada se Pat ponaša kao kreten, mislite da je to čudno, Pat je inače sjajan, ali ponašao se poput kretena. Pa, Pat je još uvijek sjajan usprkos ovoj neobičnoj anomaliji. '
Netko tko je smatrao da je Pat kreten pomislio bi 'Pat je sigurno kreten' kad bi se Pat ponašao poput kretena i 'To je čudno, Pat je inače kreten, ali jednostavno se ponašao sjajno. Pa, Pat je još uvijek kreten unatoč ovoj neobičnoj anomaliji 'kad se Pat ponašao sjajno.
Drugim riječima, pristranost potvrde može dovesti do istih informacija koje pojačavaju proturječna uvjerenja.
Ako vjerujete u ovaj model, počet ćete vjerovati da zajedno sa svima padate negdje duž osi.
Ako mislite da ste introvertiraniji, ugodnije ćete se osjećati sami. Kad ste umorni, imat ćete malo energije za obavljanje ekstrovertiranih stvari.
Ako osjećate da ste ekstrovertirani, osjećati ćete se ugodnije u grupama i imat ćete malo energije za obavljanje introvertiranih stvari kad ste umorni.
Najvažnije je da vjerujete da je model u pravu. Ako vjerujete, vjerovat ćete da su alternative pogrešne. Oduprti ćete se da vidite alternative.
Što duže vjerujete ovom modelu, to ćete dublje pronaći načina da ga ojačate i potvrdite. Pronašli ste obrasce nagrada i kazni na temelju njih i stvorili ste stil života koji će vam dati nagradu i izbjeći kaznu na temelju nje.
Shvaćate da djelovanje na odstupanja od tog modela vjerojatno neće dovesti do veće nagrade jer vjerujete da ste maksimalno iskoristili nagradu, ali će vjerojatno dovesti do osjećaja kazne.
kristoff st john neto vrijednost
Zašto te taj model boli
Evo još jednog sličnog modela koji ćete vjerojatno prepoznati kao kontraproduktivan da vjerovanje samo pogoršava vaš život. I ja to zovem 'Ili' modelom.
Svatko tko pročita Inc, pogledao bi ovaj model i shvatio da je smeće. Sugerira da ljudi mogu biti snažni ili inteligentni, ali ne oboje.
Možete reći njegove posljedice na život nekoga tko je u to vjerovao. Nikada ne biste željeli da vaše dijete vjeruje u to jer bi riskiralo da vaše dijete ograničava sebe u formi i inteligentan.
Znate da svatko može biti sposoban ili ne, inteligentan ili neinteligentan. Dvije mjere su neovisne.
Ako želite povećati svoju kondiciju, znate da to možete učiniti, poput vježbanja i prehrane u skladu s tim. Te stvari neće smanjiti vašu inteligenciju. Mogli bi ga povećati.
Isto tako, možete raditi stvari kako biste povećali sposobnost rješavanja problema, poput vježbanja rješavanja problema i dobrog spavanja. Te stvari neće smanjiti vašu kondiciju. Mogli bi ga povećati.
Ipak, vjerojatno se sjećate vremena iz djetinjstva kada ste vjerovali da su pametna djeca u školi manje spremna, a šaljivdžije manje pametni, ili nešto slično. Ako se tako niste osjećali prepoznali ste neku djecu.
Vjerojatno očekujete da neke odrasle osobe i dalje vjeruju u gornji model. Ako je tako, vjerojatno smatrate tragičnim da oni u to vjeruju. Osjećali bi da moraju žrtvovati svoje zdravlje ako žele biti pametni i obrnuto.
Čak i ako ne vjerujete u taj model, vjerojatno priznajete neku povezanost koja bi podržala gornji model, koliko god se s njim ne slažete. Na primjer, vjerojatno postoji antikorelacija između sportaša i visokih ocjena u školi te između ljudi s visokim ocjenama i sportskim sposobnostima.
Ali ne biste rekli da je biologija uzrokovala korelaciju. Rekli biste da su društveni pritisci to činili i ukazali na mnoge kontraprimjere - uklopili ljude s visokim ocjenama.
Vjerojatno vjerujete u nešto više poput ovoga, što ja nazivam modelom 'I'.
Ovaj model kaže da kondicija i inteligencija je neovisna jedna o drugoj, to kondicija ne podrazumijeva nedostatak inteligencije, niti inteligencija podrazumijeva nedostatak kondicije. Možete biti fit i inteligentni .
Ne morate žrtvovati jedno za drugo. Ljudi koji vjeruju da ovaj model odbacuju da kondicija ima bilo kakvu biološku korelaciju s inteligencijom. Učili bi to svojoj djeci, nadajući se motiviranju svoje djece da budu u formi i inteligentni, ili ih barem obeshrabrite da misle da im dobro ide u jednom području, mogao bi ih povrijediti u drugom.
Također biste očekivali da će ljudi koji su vjerovali da će se model Or oduprijeti svojoj djeci podučavanju ovom modelu iz istog razloga - bojali bi se da će njihova djeca pomisliti da mogu imati oboje i, pokušavajući za oboje, nehotice žrtvujući nekoga od sebe cijenjena.
Umor i nerazvijene vještine
Recimo da ste vjerovali Orovom modelu kondicije i inteligencije i smatrali se inteligentnim. Tada biste fitnes smatrali izazovnijim za vas nego za većinu.
Prepoznali biste da možete raditi na tome da postanete sposobniji, ali vjerovali biste da morate raditi više od prirodno spremnih ljudi. Vježbanje će vam biti teško i smatrat ćete da vam je teže nego većini ljudi.
Ne bi vam bilo opuštajuće. Našli biste ga doroznim. Prepoznali biste druge koji su to smatrali uzbudljivim i možda biste poželjeli i vi.
Najviše od svega što biste rekli vježbanje vam je oduzelo energiju, a čitanje vas je opustilo.
Da vjerujete modelu I i čujete da netko drugi sve to govori o sebi, rekli biste,
Naravno da se vježbom osjećate umorno. Ona troši vašu energiju, ali to čini sa svima.
Isti umor može se osjećati i opuštajuće ako tako gledate. Vježbanje nikome drugome nije lakše. Nakon vježbanja ne osjećate se umornije od bilo koga drugog. Mislite samo da se osjećate umornije zbog svog uvjerenja.
Ako samo promijenite svoje uvjerenje, vidjet ćete da ste jednako sposobni uživati u vježbanju i nagradama iz kondicije kao i svi drugi.
Možete zamisliti i podobnu osobu koja vjeruje da model Or opisuje rješavanje problema kao iscrpljivanje energije, a ne opuštanje, a vježbanje kao okrepljujuće i opuštajuće. Rekli biste nešto slično njima o njihovom pronalaženju rješenja za rješavanje problema. Naravno da je teško, ali svima je teško. Mislite da je to posebno teško i iscrpljujuće samo zbog vašeg uvjerenja.
supruga jona grudena cindy brooks
Za svaku sposobnu inteligentnu osobu koju ste im pokazali, pokazali bi vam sposobnu osobu s manjim učinkom ili neprikladnu inteligentnu osobu. Prepoznali biste pristranost njihove potvrde na djelu.
Sve vještine koje nemate osjećaju se iscrpljujuće za upotrebu dok ih ne razvijete. Nakon što ih razvijete, oni vas ne iscrpljuju. Osjećaj iscrpljenosti rezultat je neiskustva.
Vidjet ćemo ovaj efekt za koji trenutak. Osjećanju iscrpljenosti možete se suprotstaviti razvijanjem vještina vježbanjem, baš kao i svima drugima. Budući da svi imamo samo dvadeset i četiri sata dnevno, ako cijelo vrijeme provedemo na jednom području, nećemo dostići svoj potencijal na drugom, ali to ne znači da biološki ne bismo mogli.
To samo znači da smo proveli više vremena u jednom području nego u drugom. Ako bi vaše dijete reklo da se bavi sportom, trebalo bi dobiti niske ocjene, ne biste se složili.
Model „I“ introverzije i ekstroverzije
Predlažem model „I“ introverzije i ekstroverzije, koji biste vjerojatno mogli predvidjeti.
Prvo ću primijetiti da izraze introverzija i ekstroverzija koristim kao skraćenicu za skupove vještina od kojih se svaka može samostalno učiti.
Model And za introverziju i ekstroverziju sugerira im sve što model And za kondiciju i snagu čini za svoje karakteristike. Kaže da introvertiranost ne podrazumijeva nedostatak ekstroverzije, niti ekstroverzija implicira nedostatak introverzije.
Kaže da svaka karakteristika dolazi iz vještina koje svatko može naučiti. Kao što ćete, ako vježbate, poboljšati svoju kondiciju, ako meditirate, poboljšati ćete svoju zatvorenost, bez obzira tko ste. Ako vježbate svoje socijalne vještine, poboljšat ćete svoju ekstroverziju bez obzira tko ste.
Bez sumnje mnogi čitatelji koji su vjerovali da Or model za introverciju i ekstroverziju već sastavljaju dokaze protiv modela And. Imali su desetljeća da grade živote oko tog uvjerenja, a promjena prijeti njihovom sustavu nagrađivanja. Izbjegavali su zabave zbog osjećaja bespomoćnosti koji su smatrali urođenim i nepromjenjivim što ovaj model podrazumijeva da su naučili.
Model And sugerira da bi mogli preuzeti odgovornost za poboljšanje svog života u područjima koja nikad nisu pokušali, a sada shvaćaju da ih je njihovo nečinjenje spriječilo u radosti i postignućima. Sugerira da je ono što su rekli da je bilo lako drugima bilo jednako teško i svima drugima kao i njima samima.
Te implikacije mogu biti neugodne. Ali i osnaživanje.
Ako samo mislite da impliciraju da ste samozadovoljni, možete se odgurnuti da se zaštitite. Oni vas također osnažuju za djelovanje. Da poboljšaš svoj život.
Ljudi koji im se odupru sastavit će i iznijeti dokaze koji dokazuju da je njihov model Or ispravan, a model I pogrešan, što će oni od nas koji vide priliku za rast, učenje i poboljšanje svog života vidjeti kao pokazivanje pristranosti u pogledu potvrde.
Jer možemo pokazati jednako toliko dokaza o ljudima s vještinama ekstroverzije i introverzije na koje ih njihove predrasude slijepe. Oni mogu razgovarati o živčanim putovima i neurotransmiterima kao da su te velike riječi definitivno zaključile bilo što, što nisu, barem uz naše trenutno razumijevanje takvih stvari.
Svi dokazi koje sam vidio u skladu su s modelom And, iako o tome morate razmišljati drugačije. Ako imaju dokaze koji proturječe And modelu introverzije i ekstroverzije, volio bih ih vidjeti. Morao bi prevladati dokaze da ljudi imaju obje vrste vještina.
Ljudi koje to opisujem I model da dosljedno opisuju kako pokušavaju djelovati ekstrovertirano kad se smatraju introvertiranima i obrnuto ostavljaju ih iscrpljenima.
Iako se opiru tome da ga vide, sva njihova objašnjenja u skladu su s izjavom u prethodnom odjeljku,
Sve vještine koje nemate osjećaju se iscrpljujuće za upotrebu dok ih ne razvijete. Nakon što ih razvijete, oni vas ne iscrpljuju. Osjećaj iscrpljenosti rezultat je neiskustva.
Preporučujem ponovno čitanje posljednjeg odjeljka, zamjenjujući zatvorenost i ekstroverziju kondicijom i inteligencijom, otvorenog uma.
Izazov
Ako ste cijeli život vjerovali u model introverzije i ekstroverzije Or ili se opirali modelu And, isprobajte ovaj izazov: pokušajte vjerovati modelu And tjedan dana ili mjesec dana.
Pogledajte kamo vas vodi.
Ako ste sto posto sigurni da je model Or u pravu, neko vrijeme nećete imati problema vjerovati u nešto drugačije. Mogli biste se iznenaditi kako se vaš život mijenja ako neko vrijeme na stvari gledate drugačije.
- Možda se zateknete kako iskušavate i uživate u stvarima za koje nikada niste mislili da biste mogli.
- Mogli biste vjerovati da ste sposobni učiti i raditi stvari za koje ste mislili da su nemoguće.
- Možda otvorite nove dijelove života.
- Dokaze protiv toga možda ćete početi smatrati ne toliko uvjerljivima i samoposlužnijima.
- Kad osjetite da se vaš život popravlja, možda ćete pronaći da nemate vremena za ljude koji vam opet pokušaju ponovno nametnuti Ili uvjerenje.
- Mogli biste se osjećati poput nekoga tko je prestao pušiti ili se prejeo čiji ga prijatelji pokušavaju odvući natrag u bijedu.
Kakva šteta postoji u pokušaju vjerovanja neko vrijeme?
Usput ću napomenuti da ću rado odbiti model And ako mi netko pokaže razlog za to. Do sada mi nitko nije pokazao dokaze da Or model introverzije i ekstroverzije ima neku veću valjanost od And modela.
Samo nastavljaju pričati o tome kako se zamaraju na zabavama, kao da to nisu ekstrovertirani ljudi.
Alternativni model
Ispod je alternativni model, malo detaljniji od gore navedenog, koji nazivam Model s dvije vještine.
Ovdje se rješavam koncepata introverzije i ekstroverzije kao temeljnih svojstava. Koristim izraze „Socijalne vještine“ i „Solo vještine“ umjesto introvertiranog i ekstrovertiranog.
'Socijalne vještine' predstavljaju ponašanja koja možete naučiti korisna u socijalnim situacijama, poput predstavljanja nekom novom, vođenja obostrano zanimljivog razgovora, rukovanja itd.
'Solo vještine' predstavljaju ponašanja koja možete naučiti i koja su korisna sama, poput fokusiranja na samostalni zadatak, meditacije, izbjegavanja osjećaja dosade itd.
Kao i kod bilo kojih drugih vještina, i njih morate razviti. Ljudi započinju s malo vještina u bilo kojem području. Ljudi ih mogu razviti u jednom području, drugom, niti jednom, ili obojem.
Ljudi visoki u socijalnim vještinama i siromašni u samostalnim vještinama ponašaju se poput takozvanih ekstroverta. Ljudi s visokim solo vještinama i siromašni socijalnim vještinama ponašaju se poput takozvanih introverta.
Ako vjerujete u vještine, možete koristiti ovaj model bez stvaranja novih koncepata niotkuda. Više volim jednostavnije modele koji objašnjavaju više od složenih modela koji objašnjavaju manje.
Još važnije, Model dvije vještine sugerira da možete promijeniti način na koji vas ljudi doživljavaju i povećati vaše sposobnosti poboljšavanjem svojih vještina.
koliko je visok ian whyte
Ako ste naučili čitati i pisati, poboljšali ste vještine, tako da znate da možete poboljšati svoje vještine. Naučiti hodati bilo je teško i bolno. Ako ste smatrali da se ne možete promijeniti prema jednodimenzionalnom modelu, novi model sugerira da se možete slobodno mijenjati.
Jednodimenzionalni model smanjuje vašu slobodu promjene, stvarajući mentalni zatvor. Osobno se protivim ograničavanju uvjerenja i podržavam stvaranje slobode. Svatko može odabrati razinu vještine koju želi, ali smatram da bi to trebao biti njihov izbor, a ne onaj koji mu je nametnuto ograničenim uvjerenjem.
Jednodimenzionalni model možemo predstaviti na novom. Izgleda ovako.
Korisno je kada jednostavniji model objašnjava stari model i više. Ako vam se sviđa princip Occamove britve, da među konkurentskim idejama treba odabrati one s najmanje pretpostavki, možete se riješiti jednodimenzionalnog modela.
Grafikon u nastavku prikazuje dimenziju koju je propustio jednodimenzionalni model: da možete poboljšati oba skupa vještina odjednom, a da pritom ne odustanete.
Stari model ljude s jednakim vještinama naziva 'ambiverti', ali ne može razlikovati ljude koji ne mogu funkcionirati kao takozvani introverti ili takozvani ekstroverti i ljude koji mogu jednako dobro funkcionirati kao oboje.
Model And ih razlikuje:
Ne postoje stvari poput introverzije i ekstroverzije
Jednom kada usvojite da bilo tko može naučiti vještine u bilo kojem području i da kad savlada te vještine, neće se osjećati iscrpljenijima koristeći ih od bilo koga drugog, pojmove 'zatvorenost' i 'ekstroverzija' vidite kao ograničavajuće i ometajuće.
Ako ih istražite, otkrit ćete da su nenaučno sastavljeni i proizvedeni u model u osnovi proizvoljno. Taj je model temeljio Myers-Briggsov test, koji nema znanstvenu osnovu, a pokazalo se da ima lošu valjanost i pouzdanost, među mnoštvom drugih kritika.
Najvažnije među onima od nas koji želimo poboljšati svoj život i vještine, stari koncepti introverzije-ekstroverzije motiviraju nas da sebe vidimo statičnim, opravdavamo samozadovoljstvo i zasljepljujemo nas za svoje potencijale.
Razmotrimo Susan Cain, autoricu knjige Tiho: Moć introverta u svijetu koji ne može prestati razgovarati . Iako se za sebe kaže da je introvertirana, trenirala je govoriti u javnosti i sada to čini, dosljedno, i dovoljno dobro izvodila svoj TED govor kako bi ga učinila jednim od najgledanijih.
Održavanje starog rječnika prisiljava je da iskrivi svoj jezik, opisujući sebe kao 'nemoguće oksimoronsko biće: javni introvert'.
Odbacivši taj jezik, mogla bi samo reći da je naučila nove vještine. Puno lakše i osnažujuće.
Rekla je da je trenirala 'kao da se priprema za maraton', točno kako ljudi razvijaju nove vještine.
Moglo bi se reći da je još uvijek stvarno introvertna, sposobna nastupiti samo tako javno uz veliku cijenu za njezinu energiju, ali mnogi izvrsni govornici, takozvani ekstroverti, kažu da im je i izvedba teška. Svima je teško! Isto je i sa zatvorenošću u sebe.
Bill Russell bio je jedan od najvećih košarkaša svih vremena, osvojivši jedanaest prvenstava u svojoj trinaestogodišnjoj karijeri i petostruki MVP, no redovito je povraćao prije utakmica. Možete razviti vještine i dalje osjećati nervozu. Nitko ga ne bi nazvao 'nemoguće oksimoronskim bićem: tajno nesposobnim košarkaškim prvakom'.
Pregled: 'Introverzija' i 'Ekstroverzija' su stečajni uvjeti
Predlažem da pojmove 'zatvorenost' i 'ekstroverzija' smatrate štetnim za vaš osobni razvoj, što vas sprječava u činjenju stvari kao što je to činio Cain: da biste uspjeli u dijelovima života za koje se neznanstveni model u najboljem slučaju pokazao loše valjanim i slabo pouzdanim nisi mogao učiniti.
Jednom kada su ljudi vjerovali da se naša osobnost temelji na našem humoru: krvi, žuči i flegmu. Smijemo se pseudoznanosti koja stoji iza toga, ali ipak se stoljećima ljudima činila stvarnom. Isto je i s frenologijom, koja sugerira da su kvrge na glavi odraz mentalnih vještina, koje danas također odbacujemo kao pseudoznanost.
Jednog dana možemo vidjeti pojmove poput zatvorenosti i ekstroverzije poput flegmatika, relikvije bankrotiranih uvjerenja koja nam nisu pomogla.
Umjesto toga, mogli biste pogledati koje vještine problemi s kojima se suočavate trebaju riješiti i steći ih kao bilo koju drugu, ili zaposliti ljude s njima ako ih ne želite naučiti, ali ne i smatrati se nesposobnima da ih naučite.
Ako želite naučiti svirati klavir, vježbajte klavir. Ako želite naučiti slikati, vježbajte slikanje. Ako želite naučiti upoznavati ljude, možete naučiti upoznavati ljude. Ako želite naučiti meditirati, možete naučiti meditirati.
Možete držati govore i raditi u sobi, kao i svi koje nazivate 'ekstrovertiranima' i osjećate se energično iz toga. Možda će trebati vježba.
Možete raditi na projektu koji treba samostalno fokusirati i meditirati, kao i svi koje nazivate 'introvertiranim' i osjećate se energično iz njega. Možda će trebati vježba.
