Željeti biti sretniji univerzalna je osobina. Rijetko je naći osobu čiji odgovor na: 'Kako biste se voljeli osjećati danas?' je, 'Morose, molim te.'
Znanstvena studija sreće (poznata i kao pozitivna psihologija) narasla je tijekom posljednja dva desetljeća. Glavne istraživačke institucije prihvatile su značajne i često provokativne navale u radost radosti, s iznenađujućim i često prosvjetljujućim rezultatima.
Jedno takvo istraživanje dogodilo se u Velikoj Britaniji, gdje su istraživači koristili elektromagnetske snimke mozga i monitore srčanog ritma kako bi generirali ono što su nazvali 'vrijednostima za jačanje raspoloženja' za različite podražaje. Drugim riječima, sudionici su morali raditi, gledati ili slušati različite stvari i mjeriti koliko su to sretni.
Jedna stvar je nadmetala sve ostalo. Pokazalo se da sudionicima daje jednaku razinu stimulacije mozga kao do 2000 čokoladnih pločica. Bilo je poticajno jednako kao i primanje do 25.000 američkih dolara. Koji je bio taj čarobni poticaj?
Osmijeh.
Kako se pokazalo, osmijeh ima doista izvanredne učinke. Prvo, čineći to zapravo se osjećate dobro čak i ako se trenutno ne osjećate dobro. 2009 fMRI studija sa Sveučilišta Technische u Münchenu nedvojbeno je pokazao da se moždani sklop sreće aktivira kad se nasmijete (bez obzira na vaše trenutno raspoloženje). Ako ste srušeni, osmijeh zapravo potiče vaš mozak da proizvodi hormone koji se osjećaju dobro, dajući povjerenje izreci 'lažirajte dok ne napravite' kad je u pitanju vaše stanje duha.
Nasmiješenost je također prediktor dugovječnosti. 2010. godine sa Sveučilišta Wayne, istraživači su pogledali fotografije bejzbolskih karata Major League iz 1952. Otkrili su da raspon igračevog osmijeha zapravo predviđa njegov životni vijek - nenasmiješeni igrači živjeli su u prosjeku 72,9 godina, dok su blistavi igrači živjeli punih sedam godine dulje.
je li jeff probst još uvijek oženjen
Slično tome, 30-godišnja longitudinalna studija iz UC Berkeley ispitivala je osmijehe učenika u starom godišnjaku, s gotovo sablasnim rezultatima. Ispostavilo se da su širina studentskih osmijeha precizni prediktori koliko će visoki biti njihovi standardizirani testovi dobrobiti i opće sreće, koliko će ih nadahnuti drugi, čak i koliko će na kraju ispuniti njihove brakove. Oni s najvećim osmijesima našli su se na prvom mjestu svih ljestvica.
Konačno, istraživanje pokazuje da kad se nasmiješimo, drugima izgledamo bolje. Ne samo da nas doživljavaju simpatičnijima i uljudnijima, nego nas oni koji imaju koristi od naših sunčanih osmijeha zapravo vide kao kompetentnije (nešto što treba imati na umu tijekom prezentacija ili interakcije u uredu).
Želite znati gdje se slažete kad je u pitanju osmijeh? Znajte ovo: ispod 14% nas se smiješi manje od 5 puta dnevno (vjerojatno ne želite biti u toj grupi). Preko 30% nas se smiješi preko 20 puta dnevno. A postoji i jedna populacija koja apsolutno dominira u igri osmijeha, s čak 400 osmijeha dnevno: djeca.
Eto vam ga! Smijehom se osjećate dobro, izgledate dobro i na kraju dobivate bolji brak.
Izgleda kao nešto zbog čega se smiješ.
Ispravak: Ranija verzija ovog članka pogrešno je napisala naziv Sveučilišta Technische u Münchenu.
