Postati jutarnja osoba zahtijeva više posla nego postavljanje alarma za 5:00 ujutro i nadajući se najboljem. Ljudi koji su odlučili iskoristiti svoja jutra ne samo da imaju rutinu kada se probude, već i prije nego što odu u krevet. Dajući male žrtve, možete biti na putu da postanete jutarnja osoba i istisnete maksimum iz svog dana kako biste bili produktivniji.
Kad sam 2012. pokrenuo svoju marketinšku agenciju, bio sam sve samo ne jutarnja osoba. Ne bi bilo neobično da budem budan do 2:00 ujutro. pretjerano gledajući bilo koju televizijsku seriju o kojoj sam u to vrijeme bio ovisan. Tada bih se probudio umoran oko 8:30 i krenuo u ured vlastitom brzinom.
Stalno sam bio isušen.
I sustavno sam dopuštao da se to dogodi. Nekad sam mislio da su ljudi koji su rano ustali ludi i da to nikada neću moći raditi na temelju svoje energije tijekom dana. Bila sam napola u pravu, moje jutro nikad ne bi bilo produktivno ako ih ne namjestim.
Ta je postavka započela večer prije.
koliko godina ima kerris dorsey
1. Izvadite televizor iz spavaće sobe
Morate obrnuto projektirati svoje prostore kako bi najbolje odgovarali željenom ishodu prostora. Za mene je moja spavaća soba bila mjesto za spavanje, a ne za gledanje televizije. Uklonite televizor i umanjite vrijeme prije spavanja. Punite telefon dalje od kreveta, tako da nećete moći besmisleno pregledavati 30 minuta prije spavanja.
2. Izbacite svoju odjeću ili odjeću za teretanu prije nego što odete u krevet.
Ovo je dvominutna vježba koja će vam uštedjeti energiju ujutro. Neki uspješni ljudi nose istu stvar svaki dan kako bi sačuvali moć donošenja odluka za važnije odluke u danu.
zoe de grand maison stopala
Izbacivanjem odjeće noć prije nego što uštedite energiju sljedeći dan. Ako vježbate ujutro, bit će teško preskočiti trening, kada vam odjeća i teretane sjede u dnu kreveta kad se probudite.
3. Postavite alarm za spavanje
Ako imate alarm koji će vas probuditi, zašto ga ne biste imali reći da idete u krevet? Dobivanje dosljednog sna jedan je od glavnih dijelova učinkovitog jutra.
Postavite alarm da se uključuje 30 minuta prije nego što želite zaspati. To će biti ono što vam signalizira da se pripremite za spavanje.
4. Riješite sve neriješene probleme
Jutro ćete poželjeti započeti bez stresa sa sposobnošću da uđete u svoju rutinu. Ako imate nerešenih problema od prethodne večeri, ne samo da će vam se ubrzati u glavi prije nego što odete spavati, već ćete se i probuditi pod stresom.
Prije odlaska u krevet bolje je potrošiti sve potrebno vrijeme za rješavanje bilo kakvih problema. To će vam pomoći da se usredotočite dok ulazite u jutarnju rutinu.
