Kad se vodi žestoka rasprava o svemu, od politike do toga trebaju li se poduzeća otvoriti ili ugasiti, je li moguće ne složiti se s nekim i ipak se slagati? Možete li podijeliti radno mjesto, prijateljstvo ili obiteljski događaj, a da se to ne pretvori u vikanje?
Odgovor je definitivno da, kaže New Age guru i učitelj meditacije Deepak Chopra . U nedavnom New York Times priča , izložio je nekoliko jednostavnih koraka kako održati radno mjesto i stol za prazničnu večeru bez sukoba. Evo nekoliko prvih preporuka.
je li amanda cerny u vezi
1. Razmislite o tome da ništa ne kažete.
To što se s nekim ne slažete ne znači da o tome morate razgovarati. Chopra kaže da je jedini dobar razlog za raspravu o vašem neslaganju ako ga koristite kao početnu točku u pregovorima. Ako je vaša namjera 'pobijediti' u argumentu, dokazati da druga osoba griješi ili nagovoriti tu osobu na vaše stajalište, vaši će se razgovori 'pretvoriti u tvrdoglave, bijesne rasprave', kaže. A neka su stajališta previše ukorijenjena da bi se s njima moglo raspravljati. Na primjer, nekoga tko još uvijek odbije nositi masku devet mjeseci nakon pandemije neće nagovoriti ništa drugo što imate za reći.
Ako ništa ne kažete ili se udaljite od potencijalne prepirke, osjećate se ljutito - a moglo bi i biti - Chopra ima nekoliko savjeta: 'Sjednite tiho zatvorenih očiju, duboko udahnite i usredotočite pažnju na svoje srce. Nastavite dok se preostali bijes ne rasprši. '
2. Započnite sa slušanjem.
Uobičajeno je da raspravu želite započeti objašnjavanjem vlastitog stava. No Chopra preporučuje da prvo odvojite vrijeme i saslušate što god druga osoba rekla. 'Ako niste svjesni što se događa u njihovom umu, u njihovom životu, u njihovim vezama, u njihovom osobnom iskustvu svakodnevne stvarnosti, gdje je rješenje?' on pita. Stoga si odvojite vrijeme da samo slušate dok stvarno ne shvatite tko su i što im je važno. Slijedom ovog koraka također je mnogo manje vjerojatno da će vaše neslaganje prerasti u svađu.
3. Naučite vrijednosti druge osobe.
Chopra kaže da je jedan od najučinkovitijih načina za postizanje konstruktivnog razgovora pitati drugu osobu što joj je najznačajnije. Zbog toga ponekad potiče svjetske vođe u sukobu da razgovaraju jedni s drugima o svojim roditeljima ili svom djetinjstvu.
Vaš bi cilj trebao biti pronaći temeljna uvjerenja druge osobe i podijeliti svoja, što je možda dublje od pitanja religije ili politike. 'Oni odgovaraju opisu' Govori svoju istinu ', kaže Chopra.
4. Zastanite prije nego što odgovorite.
Jednom kada poslušate što druga osoba ima za reći, možda ćete osjetiti iskušenje da uskočite u svoja vlastita uvjerenja i stavove. Umjesto toga, zastanite na trenutak. Brza reakcija vjerojatno će biti vaš ego razgovor, kaže Chopra. Ono što naziva 'odgovorom ega' vjerojatno će biti jedna od četiri stvari: 'Lijepo i manipulativno, gadno i manipulativno, tvrdoglavo i manipulativno, a izigravajući žrtvu i manipulativno', kaže.
Umjesto toga, iskoristite svoju pauzu da prijeđete prvi odgovor ega i pokušajte odgovoriti drugoj osobi 'uvidom, intuicijom, nadahnućem, kreativnošću, vizijom, višom svrhom ili integritetom autentičnosti', kaže.
5. Oduprite se crno-bijelom razmišljanju.
'Ili si samnom ili si protiv mene.' Chopra navodi izjave poput ovih - koje se često čuju od svjetskih čelnika - kao primjere vrste crno-bijelog razmišljanja koja može eskalirati svaki sukob. Istina je da se većina problema, pogotovo ako su uopće složena, ne može definirati jednostavnim gledištem sa mnom ili protiv mene ili dobrom naspram zla. Stvari su gotovo uvijek nijansiranije od toga. Unutar ovih nijansi možete pronaći ideje i principe oko kojih se oboje možete složiti.
