Idi brže. Učini više. Energičnost. Još više gužve . Zvuči poznato? Društveni mediji prepuni su utjecajnih osoba, poduzetnika i 'gurua' koji hvale vrline žurbe pod svaku cijenu. Stiglo je do točke kada se čini da je gužva, pa čak i samo razgovor o gužvi, važnija od stvarnih rezultata.
Iako se sigurno nisam time hvalio, previše sam naporno radio dok sam započinjao svoj posao. Godinama sam radio 80 do 90 sati tjedno. Zbunio sam 'žurbu' s 'produktivnošću' i pogrešno shvatio 'radim' za 'rezultate'. Nisam imao praksu pažljivosti. Nisam imao vremena za putovanja, zabavu, prijatelje ili obitelj. Mislio sam da bih, budem li više radio i radio više sati, bio uspješniji. Pogriješila sam i 2017. sam se iscrpila do te mjere da sam pala u nesvijest i pretrpjela potres mozga.
Protuotrov za 'uvijek užurbano' razmišljanje je 'sporost'. Zvuči ludo, ali usporavanje može biti razlika između uspjeha ili neuspjeha ili između napretka i izgaranja.
Iako sve više osobnih trenera i utjecajnih osoba na društvenim mrežama, kvalificirani ili ne, hvale naguravan način života, uspješni vođe i poduzetnici koji zapravo stvaraju rezultate u svom životu znaju da usporavanje gradi temelje za njihov uspjeh.
Evo četiri razloga zašto vam usporavanje zapravo može pomoći da ubrzate uspjeh, uživate u dubljem osjećaju ispunjenosti i stvorite život kakav želite.
1. Imat ćete veću jasnoću.
Kakva je svrha žurbe ako idete u pogrešnom smjeru? Previše ljudi neumorno radi putem koji im neće donijeti željene rezultate. Kao da trčite na traci ... radite, ali nikamo ne idete.
Usporite i odvojite vrijeme za jasnoću. Ne možete vidjeti kamo idete ako ste prezauzeti trčeći spuštene glave. Ne možete vidjeti sjajnu stvar u kutu oka ako ste laserski fokusirani u jednom smjeru.
Da biste to riješili, zakažite sat vremena svaki tjedan za 'prijavu'. Razmislite o svojim namjerama i promatrajte izazove ili prilike koje se pojavljuju pred vama. Razmislite o tome što radi, što ne radi i gdje možete usmjeriti energiju sljedeći tjedan.
2. Ne možeš gužvati ako si mrtav.
Iako je ovaj naslov pretjeran, trebali biste shvatiti: Ne možete nastaviti raditi i stvarati život kakav želite ako niste u mogućnosti nastupiti. U mom slučaju, ozljeda glave mogla je biti i gora. Što onda? Je li se žurba po svaku cijenu isplatila?
Ako je vaš cilj uspjeti, trebali biste biti spremni odvojiti vrijeme da odate počast onome što vaš um, tijelo i duh trebaju da bi ostali zdravi. Kad svaki dan osigurava 24 sata, zaista nema opravdanja da ne meditirate, ne vježbate, ne skuhate zdrav obrok ili ne.
The prosječna osoba dnevno provede 53 minute na Instagramu , ne uključujući Facebook, Snapchat i LinkedIn. Izgovor je tvrdnja da je usporavanje privilegija ili luksuz. Imate isto toliko vremena kao i Oprah, a ona meditira. Kao i Marc Benioff (izvršni direktor Salesforcea), Arianna Huffington, Beyoncé i Jeff Weiner (izvršni direktor LinkedIna). Ako oni to mogu, možete i vi.
3. Iskoristit ćete snagu osjećaja.
Previše ljudi ne vidi koristi u svojim osjećajima. Emocije su putokaz i pomažu vam da napravite popis onoga što se događa u vama i oko vas i kako najbolje odgovoriti. Uspješni ljudi osjećaju i upravljaju svojim osjećajima i ne dopuštaju im da pokreću loše ponašanje ili postupke.
Postoji mantra koja ovo dobro sažima: Ako joj možete dati ime, možete je ukrotiti. Usporavanjem možete osjetiti emocije koje proživljavate i opisati ih. Pritom ih možete obraditi i pustiti da vas vode do zdravog odgovora.
Na primjer, ljutnja je sjajna emocija. Govori vam da nešto nije u redu, a kada se iskoristi, daje energiju da to promijenite. Ako ste stalno nestalni i užurbani, ljutnja će vas najbolje izvući i vi ćete na to djelovati. Štetni učinci mogu vam poništiti napredak i spriječiti vas u uspjehu koji želite. Usporavanje vam pomaže usmjeriti emocije u akcije koje vam dobro služe i vode do uspjeha.
4. Donijet ćete bolje odluke.
Kakva je korist od cijelog žurbe ako se jednom odlukom može poništiti sav posao koji ste uložili?
Pojednostavljeno, vaš um je poput automobilskog motora: ako uvijek imate pedalu na podu, motor će se crtati, pregrijavati i otkazati. Kad usporite i odvojite vrijeme za odmor i meditaciju, smanjujete početnu vrijednost za mentalni stres. Kad se vaš um ne utrkuje, slobodno možete upiti informacije, procijeniti okolnosti i donijeti dobru odluku.
Ako uspjeh zahtijeva donošenje dobrih odluka, a usporavanje vam pomaže da donesete bolje odluke, razmislite kako možete uložiti više vremena u usporavanje.
Ovaj će vam savjet zapravo pomoći da radite bolje, brže, učinkovitije i održivije. Također ćete uživati u sebi i procesu na novoj razini.
Razmotrite gore opisane dobrobiti i identificirajte jedan jednostavan korak prema unošenju više sporosti u svoj život. Pogledajte kako to ide, a zatim pokušajte više. Kao netko tko se ugurao u potres mozga i promijenio, mogu vam reći da je život puno bolji kada uravnotežite gužvu sporošću. U
koliko godina ima amy motta
