(Napomena: Pogledajte ispit kolegice Jessice Stillman za kako se Brtve potiskuju izvan svojih granica .)
Vjerojatno nema oštrije vojne obuke od PEČATI američke mornarice . To kažem unatoč činjenici da dolazim iz obitelj vojske i marinaca .
Čak i ako ne planirate iskočiti iz zrakoplova i ući u bitku ili u skorije vrijeme provaliti kroz vrata neprijateljskog kompleksa, od ovih elitnih ratnika možete puno naučiti.
Nedavno sam pogledao kako principi vodstva SEAL-a može pomoći vašoj djeci da postanu otpornija , ili čak kako svoj život učiniti izvanrednijim .
Prošle godine dao je jedan od najviših zapovjednika mornarice SEAL jedan najboljih adresa za početak svih vremena . The New York Times u posljednje vrijeme preporučio knjigu o mornarskom SEAL-u - New York Times !): SMRTNE VJEŠTINE: Vodič za operaciju SEAL za izbjegavanje progonitelja, izbjegavanje zarobljavanja i preživljavanje u bilo kojoj opasnoj situaciji .
Dovraga, ima čak i pravi PEČAT američke mornarice koji je kolumnist Inc.com. Trebao bi ga provjeriti.
Evo, evo, ultimativnog vodiča Navy SEAL-a za izuzetan uspjeh i postignuća - kombinirajući ključne savjete nekih od najcjenjenijih i najplodnijih pripadnika ove elitne snage. Naučite njihove lekcije, slijedite njihovo vodstvo - i vidjet ćete da ćete vjerojatnije uspjeti.
1. Razviti mentalnu čvrstoću.
Otprilike 75 posto ljudi koji uđu u početni šestomjesečni kurs za obuku SEAL-a, poznat kao Osnovni trening za podvodno rušenje / brtvljenje (BUDS), završi s ispiranjem. U svojoj knjizi, Vodič za obuku mornaričkih tuljana: Mentalna čvrstoća (koji usput košta 790 dolara na Amazonu), autor Lars Draeger kaže da postoje četiri stupa mentalne čvrstoće: postavljanje ciljeva, mentalna vizualizacija, pozitivan samogovor i kontrola uzbuđenja. Riješit ćemo ih zauzvrat.
2. Postavite (i postignite) mikro ciljeve.
PEČATI, prema Draegeru, uče se usredotočitina jednu po jednu stvar, izbjegavajući sve smetnje. To čine određivanjem ukupnog cilja, raščlanjivanjem na manje dijelove i ponavljanjem po potrebi dok ne dođu do dijelova iz minute u minutu. To je vrsta planiranja koja je omogućila mornariciTuljaniuhvatiti i ubiti bin Ladena - a također istu vrstu strategije koja vam može pomoći u postizanju vaših ciljeva.
3. Vizualizirajte uspjeh (i prevladavanje neuspjeha).
Tijekom obuke za SEAL-ove postoji vježba u kojoj su studenti dužni ispuniti niz teških zadataka ...
pod vodom ...
dok je nosio SCUBA opremu ...
dok ih instruktori napadaju i pokušavaju uništiti njihovu opremu i spriječiti ih da dišu.
Postanite uznemireni i ne uspijevate. Tako oni uspješni nauče ne zamišljati prije vremena kako će se nositi sa svakom nesrećom. Kao i ljudi na Ispitao postojanje napisao :
Mornarički psiholozi otkrili su da su se oni koji su dobro prošli i prvi put prošli vježbu koristili mentalne slike kako bi ih pripremili za vježbu. Zamišljaju sebe kako prolaze kroz razne korektivne radnje i zamišljaju da to rade dok su napadnuti. ... [Čim se dogodi vježba (i napad), um je spreman i [PEČAT] ima potpunu kontrolu nad njihovim fizičkim i mentalnim sposobnostima.
4. Uvjeri se da to možeš.
Kao poduzetnici, koliko puta čujemo da biste se trebali lažirati dok to ne napravite? To je dio vašeg načina na koji prolazite kroz trening SEAL-a. Ljudi iz Ispitana Postojanje sažeo ovako:
Oni koji diplomiraju na BUDS-u blokiraju sve negativne razgovore ... i ... neprestano se motiviraju da nastave dalje. ... Podsjećaju se da ne bi trebali proći bez problema jer su fizički spremniji od svojih prethodnika. Podsjećaju se da nastave i da ne daju otkaz, bez obzira na sve.
ima li clinton kelly dijete
5. Kontrolirajte svoje uzbuđenje.
Uzbuđenje. He-he. Ovdje govorimo o svim vrstama senzualnih distrakcija - razmišljanju o izgubljenoj ljubavi kod kuće ili o stvarima koje bi mogli raditi osim treninga ili čak o toplom krevetu koji su morali napustiti da bi prošli dnevni trening.
Još jednom, Ispitana egzistencija :
Kada se naša tijela osjećaju preopterećenima ili u opasnosti, [mi] oslobađamo ... kortizol i endorfine. Te kemikalije ... uzrokuju da nam se znoje dlanovi, umovi ubrzavaju, srce lupa i kvari tjelesne funkcije. Ovo je prirodni odgovor tijela na stres, razvijen tijekom milijuna godina ljudske evolucije. Ali Brtve nauče kontrolirati ovaj prirodni odgovor na uzbuđenje tako da budu spremne čak i u najstresnijim okolnostima.
6. Budite svjesni.
Sljedeća su dva prilično osnovna, ali pretpostavljam da ako ste Mornarički pečat, zato i rade. Ako želite biti u stanju prevladati opasnost, budite svjesni svoje okoline.
Tako malo drugih ljudi više obraća pažnju na svoju okolinu. Zapravo bih trebao fotografirati sporo krećuće ljude koje svakog jutra vidim u podzemnoj željeznici, odmah i nesvjesno provjeravajući njihove uređaje dok izlaze iz vlaka.
»Makni glavu s telefona. ... Samo pogledajte gore ', rekao je bivši mornarički SEAL Dom Raso TheBlaze . 'To je vrlo, vrlo jednostavna stvar, a to više nitko ne radi, i stvarno je zastrašujuće.'
7. Izbjegavajte loše stvari.
Ovo je također očito - toliko da se bivši mornarički SEAL Raso čini prilično uzrujan zbog toga što drugi to ne čine. I to se protivi neupućenima, koji bi mogli vjerovati da je mornarički tuljan prva reakcija uvijek borba.
'Izbjegavaj, izbjegavaj, izbjegavaj', rekao je. 'Želim izbjeći bilo koju [lošu] situaciju prije nego što se dogodi.'
8. Vježbajte poniznost.
S obzirom na taj zadnji savjet, sljedeći ima smisla. Uspjeh kao vođa mornarice SEAL znači prepoznati da niste rješenje za svaki problem. Ako to ne prepoznate, vjerojatno ćete propasti.
'Ono što ima veze s činjenicom je da osoba nije dovoljno skromna da prihvati odgovornost kad stvari krenu po zlu, prihvati da bi mogli postojati bolji načini da se to učini, a ona je jednostavno zatvorenog uma', kaže Jocko Willink, koautor od Ekstremno vlasništvo: kako američki mornarički pečati vode i pobjeđuju . 'Ne mogu se promijeniti, a to je ono što osobu tjera da propadne kao vođa.'
Kao njegov koautor, Leif Babin dodao je: 'Nijedan vođa nije sve to shvatio. Ne možete se osloniti na sebe. Morate se osloniti na druge ljude, pa morate tražiti pomoć, morate osnažiti tim i morate prihvatiti konstruktivnu kritiku. '
9. Pronađite svoja tri mentora.
Tim Ferriss, autor knjige Radni tjedan od četiri sata među ostalim divovskim mega-bestselerima, intervjuirao generala Stanleyja McChrystala , zajedno s McChrystalovim pomoćnikom, bivšim časnikom mornarice SEAL Chrisom Fussellom, koji mu je dao nekoliko ključnih savjeta:
Uvijek biste trebali imati troje ljudi na koje obraćate pažnju u svojoj organizaciji:
- Netko stariji na koga biste željeli oponašati
- Vršnjak za kojeg mislite da je u poslu bolji od vas
- Podređeni koji radi vaš prethodni posao bolje od vas
'Ako imate samo one tri osobe od kojih se neprestano mjerite i od kojih neprestano učite,' Rekao je Fussell , 'bit ćeš eksponencijalno bolji nego što jesi.'
10. Činite male stvari kako treba.
Posljednje stavke na ovom popisu potječu iz govora koji je Admiral William McRaven, zapovjednik mornarice SEAL, zadužen za prepad koji je ubio bin Ladena, održao prošle godine u Teksasu.
Njegova je prva zapovijed - zapravo prilično poznata - da ujutro trebate spavati krevet.
Zašto? Jer ako to učiniš, 'todat će vam mali osjećaj ponosa i potaknut će vas da obavite još jedan zadatak i još jedan i drugi.Do kraja dana taj jedan izvršeni zadatak pretvorit će se u mnogo izvršenih. Opremanje kreveta također će ojačati činjenicu da su sitnice u životu važne. '
11. Budite pametni u procjeni drugih.
Sljedeće: Nemojte usvajati tuđe ocjene trzaja koljena. McRaven je razgovarao o tome da je bio na treningu SEAL-a i razmišljao o posadi fizički malih kolega iz razreda, od kojih nijedan nije bio viši od pet metara.
'Veliki ljudi u ostalim brodskim posadama uvijek bi se dobro raspoložili ismijavali male male peraje koje su grickalice stavljale na svoje malene noge prije svakog plivanja', rekao je. »Ali nekako su se ti mali momci iz svih kutova Nacije i svijeta uvijek nasmijali posljednji - plivajući brže od svih i stižući do obale puno prije nas ostalih. Trening SEAL-a bio je sjajno izjednačenje. '
(Kao tipa koji mi je oko osam metara u čizmama, volim ovu.)
12. Usisi ga.
Ovo je vjerojatno dio vojne obuke na koju misle ljudi koji nikada nisu prošli vojnu obuku - dio koji su gledali u filmovima gdje su vas sadistički instruktori bušilice odveli kroz pakao. McRaven govori o kazni za vrijeme treninga SEAL-a poznatom kao 'šećerni kolačić'.
Učenik je morao trčati, potpuno odjeven u surf zonu, a zatim se, mokar od glave do pete, motati po plaži dok svaki dio vašeg tijela nije bio prekriven pijeskom. ... Ostali ste u toj uniformi ostatak dana - hladan, mokar i pjeskovit.
Poanta tog treninga? Da biste naučili da kad vam je neugodno i malodušno, ponekad to jednostavno morate usisati i proći kroz to.
13. Ponekad, idite prvo glavom.
Još jedna priča o McRavenu. Rekord u prolasku prepreke SEAL u najbržem vremenu stajao je godinama. Jedan od najtežih dijelova bio je manevrirati se sigurno, ali brzo u prepreku užeta poznatu kao klizač za život.
Zapis se činio nenadmašnim, sve dok jednog dana student nije odlučio cijeli život krenuti niz tobogan. Umjesto da je zamahnuo tijelom ispod užeta i zakoračio prema dolje, hrabro se popeo na VRH užeta i gurnuo se naprijed.
Bio je to opasan potez - naizgled glup i pun rizika. Neuspjeh može značiti ozljedu i ispadanje s treninga. Bez oklijevanja - student je kliznuo niz uže - pogibeljno brzo, umjesto nekoliko minuta, trebalo mu je samo pola tog vremena i do kraja tečaja oborio je rekord.
Točka? Jednako je u poslu i u bilo kojem aspektu života. Ponekad, ako želite briljirati, jednostavno morate prihvatiti rizike i ionako zaroniti.
14. Uzmi morske pse.
Mnogo prije televizijske emisije, mornarički tuljani naučili su se bojati morskih pasa. Dio njihovog treninga mora plivati u vodama San Clementea u Kaliforniji, za koje im kažu da su leglo morskih pasa.
Ali, također ste naučeni da ako morski pas počne kružiti vašim položajem - stanite na svoje. Ne plivaj dalje. Ne ponašajte se uplašeno. A ako se morski pas, gladan ponoćnog međuobroka, strelja prema vama - tada prikupi svu snagu i udari ga u njušku i on će se okrenuti i otplivati.
Ovo je životna priča. Razbojnici i nasilnici su svuda uokolo. Obično je jedini način da ih pobijedimo ako ih pobijemo glavom.
15. Utvrdite trenutak koji je važan.
Jedan od ključeva uspjeha je dosljednost - ali naravno, svi znamo da postoje neki trenuci koji su jednostavno važniji od drugih. Jedan od najtežih tijekom treninga SEAL uključuje obuku za napad na neprijateljski brod - plivajući dvije milje sam pod vodom i u mraku mu prilazeći odozdo.
koliko godina ima kyle hendricks
'Čelična konstrukcija broda blokira mjesečinu - blokira okolne ulične svjetiljke - blokira svu okolnu svjetlost', objasnio je McRaven. 'To da biste bili uspješni u svojoj misiji, morate plivati ispod broda i pronaći kobilicu - središnju liniju i najdublji dio broda. '
'Najmračniji dio misije' najteži je - i najvažniji. Svi ih imamo u svom životu.
16. Budite sretni - a ako ne možete biti sretni, lažirajte.
Istini za volju, trening SEAL-a u nekim trenucima zvuči potpuno sadistički. Tijekom svog treninga, McRaven je govorio o tome da je cijeli njegov tim bio prisiljen stajati u ledu do vrata, dok su im instruktori rekli da ih neće pustiti van dok pet polaznika ne odustane - i napusti cijeli tečaj.
Njihov odgovor? Počeli su pjevati.
'Cvokotanje zuba i drhtavi jauk polaznika bili su toliko glasni da je bilo teško nešto čuti, a onda je jedan glas počeo odzvanjati kroz noć - jedan glas povišen u pjesmi', rekao je. 'Pjesma je bila užasno neusklađena, ali pjevana s velikim entuzijazmom. Jedan glas postao je dva, a dva tri, a nedugo zatim svi u razredu su pjevali. Znali smo da, ako se jedan čovjek može uzdići iznad bijede, onda i drugi mogu. '
Stajanje u surfu i mulju i ledena hladnoća i dalje su bili usisani, ali malo manje je rekao McRaven, i tako su ipak uspjeli - jer su jedni drugima davali nadu.
17. Ustrajte - ne zvonite.
Jedan od načina na koji je SEAL-ov trening sličan ostatku svijeta jest da postoji jednostavan način da se prestane. Možete jednostavno odustati, zazvoniti mjedeno zvono usred kompleksa ispred svih svojih vršnjaka i odšetati.
Sve što trebate učiniti da biste dali otkaz - pozvoniti. Pozvonite i više se ne morate buditi u 5 sati. Pozvonite i više ne morate hladno plivati. Pozvonite i više ne morate trčati, stazu s preprekama, PT - i više ne morate trpjeti muke na treningu. Samo zazvoni.
Velika većina polaznika zvoni. Rijetki koji ne postanu PEČATI američke mornarice. Suočeni su s još većim izazovima, a jednog dana ljudi pišu o njihovom primjeru.
'Ako želite promijeniti svijet', kaže McRaven, 'nemojte nikada, nikad zazvoniti.'
