Glosofobija - strah od javnog nastupa - jedna je od najčešćih fobija među Amerikancima danas.
koliko godina ima andre miller
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, a nevjerojatnih 74% ljudi pati od govorne anksioznosti .
I, kao što većina ljudi zna, kad smo nervozni ili tjeskobni, to obično rade naši umovi i tijela čudan stvari koje ne možemo uvijek kontrolirati.
Međutim, ako se svjesno potrudite, možda ćete moći izbjeći neke od uobičajenih pogrešaka koje javni govornici čine.
Evo nekoliko navika koje ćete htjeti izbjeći, zajedno s njihovim potencijalnim posljedicama i predloženim lijekovima:
1. Ne prilagođavanje vaše poruke publici.
Kao što je Benjamin Disraeli jednom rekao, 'Razgovarajte s čovjekom o sebi i on će slušati satima.'
S druge strane, ako sa publikom ne razgovarate o sebi, ona najvjerojatnije neće slušati, kaže Darlene Price, predsjednica Dobro rečeno, Inc. i autor knjige ' Dobro rečeno! Prezentacije i razgovori koji daju rezultate . ' 'Govornici često imaju lošu naviku održavanja generičkih gotovih prezentacija koje nisu prilagođene potrebama ove publike. Slušatelji znaju kada govornik nije napravio domaću zadaću, a njihov odgovor kreće se od razočaranja i frustracije do bijesa i odvajanja. '
Da biste to izbjegli, zapitajte se: Tko je moja publika? Koji su njihovi gorući problemi? Kako im moja poruka pomaže? Koliko znaju o mojoj temi? Što ću tražiti od njih kao odgovor na moju poruku? 'Sve najbolje prakse u govorništvu ovise o ovom prvom načelu: Upoznajte svoju publiku.'
2. Očna strelica.
Od početnika do veterana, većina govornika ne uspijeva održati smislen, trajan kontakt očima sa svojim slušateljima. 'Nesvjesno, njihove oči skaču od osobe do osobe, strelovito skačući po sobi, a da nikada ne zastanu kako bi zapravo vidjeli primatelje njihove poruke', kaže Price. 'Nedostatak očnog kontakta podrazumijeva popis kaznenih djela: neiskrenost, nezainteresiranost, odvojenost, nesigurnost, pomicanje, pa čak i arogancija.'
Da biste se vizualno povezali, održavajte kontakt očima najmanje dvije do tri sekunde po osobi ili dovoljno dugo da dovršite cijelu frazu ili rečenicu. Učinkovita komunikacija očima najvažnija je neverbalna vještina u alatu govornika.
3. Ometajući maniri.
Postoji najmanje 20 uobičajenih tikova za rješavanje, uključujući: stezanje ili kršenje ruku, koračanje naprijed-natrag, držanje ruku u džepovima, zveckanje sitniša ili tipki, uvijanje prstena, držanje govornice, lizanje usana, namještanje kose ili odjeću, vrpoljite se olovkom, mašući glavom, stavljajući ruke iza leđa i dodirujući lice. 'Jedna ili više od ovih navika može odvratiti publiku od vaše poruke i ugroziti vašu vjerodostojnost', objašnjava Price.
Kao lijek snimite kako govorite i gledajte reprodukciju. 'Vježbajte često kako biste povećali razinu udobnosti i smanjili tjeskobu. Pođite na predavanje iz javnog nastupa ili zatražite pomoć lokalnog trenera kako biste uklonili ometajuće manire i navikli na svrhovito kretanje. '
4. Niska energija.
'Kao Guinnessov rekorder za najviše nastupa u istoj Broadwayevoj emisiji, George Lee Andrews poznat je po ulozi monsieura Andréa u Fantomu iz opere', kaže Price. 'Sigurno se osjećao umorno tijekom barem jednog ili dva od njegovih 9.382 nastupa, ali to nije pokazao s obzirom na to da mu je ugovor obnavljan 45 puta tijekom 23 godine.'
Entuzijazam, definiran kao željno uživanje i aktivno zanimanje, najtraženija je osobina publike u voditelju. Suprotno tome, dosadna isporuka - o čemu svjedoče tihi monotoni glas, dosadni izrazi lica i ukupna letargija - njihova je najnevoljenija osobina.
'Da biste izbjegli gubitak publike u minuti u New Yorku, povećajte razinu energije', kaže Price. 'Govorite izražajno, iskreno se nasmiješite, krećite se prirodno i uživajte u trenutku.'
5. Ne uvježbavanje.
Pripremaju se najiskusniji voditelji. 'Odnosno, oni znaju temu, organiziraju svoj sadržaj, dizajniraju klizalište i proučavaju svoje bilješke', kaže Price.
Međutim, prema nedavnom istraživanju koje je provela, manje od 2% od preko 5000 poslovnih voditelja u tvrtkama Fortune 100 zapravo provodi generalnu probu i naglas vježbaju svoje izlaganje. Ova loša navika rezultira time da publika vidi i čuje nerafinirani prolazak, nasuprot finoj završnoj izvedbi.
'Da biste optimizirali njihovu percepciju o vama i postigli željeni ishod, izvedite cijelu prezentaciju naglas barem jednom, a otvaranje i zatvaranje najmanje tri puta', sugerira ona.
6. Damping podataka.
»Razumljivo je. Napokon, naša je vjerodostojnost na pomolu kad ustanemo i progovorimo ', kaže Price. 'Dakle, da bismo bili sigurni, fokusiramo se gotovo u potpunosti na ono što je Aristotel nazvao Logosom, što uključuje funkcije lijevog mozga logike, jezika, analize, rasuđivanja, kritičkog mišljenja i brojeva.'
Kada se previše oslanjamo na ovu vrstu sadržaja, na kraju predugo razgovaramo, čitamo previše prenatrpanih nečitkih slajdova i okrećemo leđa najvažnijem elementu od svih: publici. 'Odbacite naviku odbacivanja podataka', sugerira ona. 'To gubi publiku i podriva vašu urođenu sposobnost nadahnuća, povezivanja i uvjeravanja.'
7. Ne nadahnjuje.
Još važnije za uvjeravanje od Logotipi , kaže Aristotel, jest Patos , što uključuje desničarske aktivnosti emocija, slika, priča, primjera, empatije, humora, mašte, boja, zvukova, dodira i odnosa, kaže Price.
'Tomovi studija pokazuju kako ljudska bića obično donose odluke na temelju emocija prvo (Pathos); zatim , tražimo činjenice i brojke koje će to opravdati (Logos). Članovi publike čine isto. Svojim riječima, postupcima i vizualnim stvarima nastojte najprije u njih potaknuti emociju (radost, iznenađenje, nada, uzbuđenje, ljubav, empatija, ranjivost, tuga, strah, zavist, krivnja). Zatim dostavite analizu kako biste opravdali osjećaje. '
Zanimljiva, nezaboravna i uvjerljiva prezentacija uravnotežena je i informacijama i nadahnućem. »Govori u glavu i srce, koristeći obje činjenice i osjećaje ', kaže ona.
8. Nedostatak pauza.
Mnogi govornici imaju lošu naviku da žure kroz njihov sadržaj. Poput odbjeglog vlaka, oni brzinom izmiču kontroli, ne mogavši se zaustaviti i skrenuti na kritičnim čvorovima.
Uzroci su često tjeskoba, adrenalin ili vremenska ograničenja, kaže Price. 'Bez obzira na razlog, tri puta u kojima definitivno želite zastati uključuju: prije i nakon što kažete nešto vrlo važno što želite da vaša publika pamti; prije i poslije prelaska s jedne ključne točke razgovora na drugu; i između vašeg otvaranja, glavnog dijela i zatvaranja. '
Kad svjesno upotrijebite tišinu kao retoričku napravu, naići ćete na samopouzdanje, vaša će poruka biti dojmljivija i vaša će se publika sjećati više onoga što govorite
9. Ne izrađujući snažan otvor.
'Prema Platonu,' početak je najvažniji dio posla. ' Ipak, česta je loša navika govornika da troše te dragocjene uvodne sekunde besmisleno lutajući, pričajući vic, čitajući dnevni red ili se bez potrebe ispričavajući, a sve to ne uspijeva privući pažnju publike i motivirati ih da slušaju ', kaže Price.
Vi, vaša poruka i vaša publika zaslužujete puno više.
Dakle, otvorite praskom.? Uložite misao, vrijeme i trud da biste izradili i zapamtili 'najvažniji dio posla'. Na primjer, ispričajte zanimljivu, relevantnu priču; navesti zapanjujuću statistiku; ili postavite pitanje koje izaziva razmišljanje.
10. Korištenje previše (ili nedovoljno) humora.
Teško je točno odrediti koliko humora treba upotrijebiti u govoru - pogotovo ako svoju publiku ne poznajete dobro.
Naravno, ne želite da vam prezentacija bude suha i dosadna, ali isto tako ne želite ni otkinuti kao da se previše trudite biti stand-up komičar.
Dobro je pravilo biti svoj i uliti malo humora kad je to prikladno.
Potaknuti publiku na rani smijeh (ili barem ispucati osmijeh) izvrstan je način za probijanje leda. No, već prije toga pokrenite svoje šale, ali neke prijatelje kako biste bili sigurni da neće pasti.
11. Čitanje sa slajdova.
Dijaprojekcija može biti vrlo korisna za trčanje vašeg pamćenja i pojačavanje glavnih poanta prezentacije vašoj publici.
Međutim, kao što ističe urednik Geoffrey James, suradnik Inc., ljudi koji gledaju vašu prezentaciju mogu čitati, pa im pružanje potpuno istih podataka verbalno i vizualno može biti dosadno i uvredljivo.
'Koristite slajdove kao vizualne putokaze za točke koje izrađujete, a ne kao pisanu verziju ili sažetak tih točaka', piše James za Inc.
12. Izgovaranje ili isprika.
Možda kasnite i želite javiti publici zašto. Ili ste možda jednostavno zakoračili iz dugog leta i želite objasniti zašto vaša izvedba možda neće biti tako jaka kao inače.
U svakom slučaju, izgovor ili isprika daju negativan ton i daju ljudima razlog da smatraju da je vaša prezentacija bila neodoljiva. Umjesto toga, polako se prepustite osobnim nezgodama i pustite publiku da samostalno procijeni vašu izvedbu.
'Bez obzira kako se osjećate, pokažite oduševljenje što ste tamo i potrudite se najbolje', piše James.
13. Završetak s pitanjima i odgovorima.
Velika je vjerojatnost da ste čuli govornika kako je inače učinkovitu prezentaciju naglo okončao: 'To je to. Ima li pitanja?' 'Za publiku je to poput vatrometa s mokrim osiguračem, inače poznatim kao' dud ', kaže Price. 'Vaše veliko finale vaša je posljednja prilika da ojačate svoje ključne točke, osigurate pamćenje vaše poruke i motivirate publiku na akciju. Izbjegavajte lošu naviku zatvaranja pitanja i odgovora, koja riskira završetak vaše prezentacije na ne-klimatskoj temi dolje u korovu. '
U redu je pozvati komentare i pitanja publike; međutim, budite sigurni da ćete završiti snažno. 'Izradite učinkovito trodijelno zatvaranje gdje dajete snažan sažetak; predstaviti poziv na akciju; i zaključite snažnom završnom riječi. Razvijte naviku kazivanja posljednji ono što želite da vaša publika pamti najviše , 'zaključuje ona.
Aaron Taube doprinio je ranijoj verziji ove priče.
Ovaj priča prvi put pojavila na Business Insider .
