Često čitate ovu stranicu? Vjerojatno ste previše uspješni, baš kao i ja i tisuće drugih poduzetnika vani. To nije loše. Nastojanje da bolje radite, postižete više, budete zdraviji i budete bolja osoba ono je što čini vas i vaše poslovanje uspješnim.
No, ako se neprestano trudite, pogotovo ako to istodobno radite na mnogim područjima svog života, može dovesti do vrlo velikog sloma. To se dogodilo Toddu Patkinu koji se pridružio svom obiteljskom poslu s autodijelovima s 22 godine, netom nakon završetka fakulteta, i naviknuo se raditi 80-satnih tjedana dok se tvrtka borila za opstanak. Do njegove sredine 30-ih godina tvrtka je uspjela, ali dugo radno vrijeme postalo je navika.
Ostali dijelovi njegova života patili su. Tijekom motivacijskog razgovora skočio je sa stola, nešto što je radio već mnogo puta. No, ovog puta nogama je udario o betonski pod koji je slomio nekoliko kostiju i spriječio ga da ode u teretanu, dizajner raspoloženja za njega. Tada su on i njegova supruga izgubili trudnoću. 'To me stvarno utjecalo', kaže. 'Pao sam sve dublje i dublje u rupu.'
koliko je visok doktor oz
U stisku depresije, našao se nesposobnim za funkcioniranje. On i njegov otac vozili bi se svaki dan na posao, a Patkin bi ušao u svoj ured i zatvorio vrata. 'Ljudi su možda mislili da radim', kaže. Umjesto toga, često je spuštao glavu na stol. Trenutak istine stigao je kad su on i njegov otac izašli na ručak, a konobarica je ponudila izbor krumpirove salate ili kupusa. Činilo se nemogućom odlukom. 'U svim mojim namjerama, mozak mi je imao kratki spoj', prisjeća se.
To je iskustvo bilo užasno bolno, ali i sretno, kaže Patkin sada, jer ga je natjeralo da preispita ono što je radio. Uz pomoć lijekova koji pomažu u uklanjanju crnila, otkrio je što ga je uistinu usrećilo, putovanje koje bilježi u svojoj knjizi Pronalaženje sreće . Smanjivanje napora i aktivnosti i gledanje onoga što je uistinu zadovoljavalo bio je nužni prvi korak, kaže on.
Možda biste htjeli učiniti isto ako vam bilo što od sljedećeg zvuči poznato:
1. Vaši vas odnosi vuku prema dolje.
'Odustanite od veza koje vam ne idu na ruku', savjetuje Patkin. »Možda su radili za tebe prije, još dok si bio na fakultetu. Ali sada je 20 godina kasnije. ' Zapitajte se uživate li biti s tom osobom ili vas perspektiva zajedničkog vremena ispunjava tjeskobom.
Imajte na umu da će tvrtka koju vodite vjerojatno utjecati na vaše cjelokupne izglede, dodaje Patkin. 'Motivacioni su znanstvenici naučili da će vaš pogled na negativne osjećaje ili sreću biti prosjek pet osoba s kojima provodite najviše vremena.'
2. Ti si uvijek taj koji treba pojačati.
Ako dosadan zadatak treba obaviti, a nitko drugi to ne želi, uhvatite li se uvijek podizanjem ruke? Smanjite, barem dio vremena, savjetuje Patkin. 'Trebali bi biti trenuci kada biste rekli:' To sam učinio pet puta zaredom i ne razumijem zašto to ne možete učiniti ', kaže. 'Morate biti iskreni.'
3. Nastavljate raditi smiješne sate.
Jedna je stvar gorjeti ponoćno ulje tjedan ili dva kako biste dovršili veliki projekt ili zaključili važan posao. Ali ako su vam predugi radni dani postali norma, morate napraviti promjenu.
'Posao je maraton, a ne sprint - radit ćete ga do kraja života', kaže Patkin. 'Ako uvijek radite 70 sati tjedno, što to čini vašem zdravlju i vezama?' Priznaje da mu je bilo lakše pauzirati u društvu, s članovima obitelji koji su se mogli međusobno pokriti. Bez tog sigurnosnog kopiranja može biti teško delegirati. Ali nije neobavezno.
'Morate nekoga pronaći i povjeriti mu se da bude dobar broj 2, kako biste mogli uzeti odmor ili slobodno za životni događaj', kaže Patkin. Ako to ne učinite, vaše bi poslovanje moglo upasti u kolotečinu. 'Većina ljudi postane maštovita i kreativna kad ne prijeđe milion milja na sat.'
4. Vaše najbolje nikad nije dovoljno dobro.
Perfekcionizam je ozbiljna opasnost, upozorava Patkin. 'Službenica mi je rekla da je bio loš otac jer je propustio košarkašku utakmicu svog sina. Pitao sam ga koliko je bio. Ispostavilo se da je bio na 10 od 12 utakmica te sezone. Rekao sam mu da mu ide puno bolje od većine očeva vani. '
Iako je to ljudska priroda, vrlo je loša ideja raditi većinu stvari ispravno i hiper fokusirati se na nekolicinu koji pogriješi, dodaje. 'Morate se pohvaliti i osjećati se dobro za sve stvari koje radite.'
5. Uvijek se uspoređuješ s drugima.
To može biti netko drugi u vašem uredu za koga se čini da ima savršenu obitelj ili konkurentska tvrtka za koju se čini da ima savršen proizvod. U svakom slučaju, Patkin kaže, zadržavanje previše vremena brinući se o tome što drugi rade. 'Važno je da netko tko vodi posao kaže sebi:' Ako dobro obavim vlastiti posao, dugoročno će mi biti bolje. '
Osim toga, nikad ne znate što je stvarno, a što percepcija. 'Jednom sam otišao na konferenciju i bio je čovjek s novom tvrtkom za autodijelove i nitko nije mogao vjerovati koliko brzo raste', prisjeća se Patkin. 'Dvije godine kasnije, pobjegao je iz zemlje jer je protiv njega podignuta optužnica. Puno je dezinformacija. '
6. Neprestano pokušavate ugoditi svom partneru ili supružniku.
Ako uvijek radite sve što vaš partner želi, ako ste uvijek ti koji želite reći 'volim te', a ne osjećate zauzvrat dovoljno emocionalne podrške, tada nešto nije u ravnoteži i to treba riješiti, Kaže Patkin. Vjernik je savjetovanja za parove, za koje kaže da ponekad mogu spasiti problematičnu vezu.
koliko je visoka kimberly elise
Istodobno, priznaje, većina poduzetnika ima suprotan problem. 'Općenito mislim da se moramo više usredotočiti na svoje supružnike', kaže. To bi moglo značiti da ga iznenadite cvijećem kad nije Valentinovo ili uzmete nekoliko sati odmora s posla samo da biste bili zajedno. Ako obratite pažnju na ove stvari, pomoći ćete u očuvanju vašeg partnerstva kad se ne mogu izbjeći vremenska ograničenja. 'To je poput davanja depozita na bankovnom računu', kaže.
7. Uvijek stavljate tuđe potrebe ispred svojih.
Ako vas to opisuje, pripazite, upozorava Patkin. 'U našem životu ima puno ljudi koji ovise o nama i žele našu pomoć, naše vrijeme i naš savjet', kaže. 'Ako vam je stalo do tih ljudi, poželjet ćete biti susretljivi.'
To je u redu, ali samo do određene točke - ponekad morate biti na prvom mjestu da biste bili sretni. 'Otkrijte što vam je važno i što vas ispunjava i dajte prednost tim stvarima barem dio vremena', savjetuje Patkin.
8. Opsjednuti ste uspjehom svoje djece.
Ovo je zeznuto, jer određena briga samo znači da ste brižan roditelj. To se pretvara u problem kada započnete živjeti namjenski kroz djetetova postignuća i neuspjehe. Svojevremeno je, prisjeća se Patkin, njegov sin bio zvijezda u košarkaškom timu njegove škole. 'Ako je na utakmici postigao 20 koševa, osjećao sam se kao heroj. Ako je zabio 2 poena, osjećao sam se jako loše. '
Ne samo da je to Patkinov iscrp emocionalne dobrobiti, već nije bilo sjajno ni za njegovog sina. 'Vaša djeca mogu stvarno zabrljati ako osjećaju da je vaša ljubav uvjetovana njihovom sposobnošću da osvoje 20 bodova.'
Govoreći o djeci, Patkin kaže da treba zaboraviti cijeli koncept 'kvalitetnog vremena'. To bi moglo uspjeti kad su mali, ali ako se s posla vratite sa samo sat vremena koje planirate posvetiti starijoj djeci, vjerojatno će zakolutati očima i vratiti se porukama svojim prijateljima. Ali otkrio je sa svojim sinom da će, ako se jednostavno mota okolo, stavljajući se na raspolaganje, njegov sin početi komunicirati s njim. 'Bilo je to u njegovo vrijeme', kaže. 'Ako imate tinejdžere, morate češće biti kod kuće, čak i ako samo radite za kuhinjskim stolom.'
9. Prijavili ste se za skupo članstvo u teretani koje nikada ne koristite.
Ako ste posljednjih nekoliko godina proveli kao kauč-krumpir, nemojte očekivati da ćete odjednom početi vježbati tri puta tjedno. Zapravo, gimnastička industrija ovisi na ovoj dinamici - kad bi se svaki član svake teretane koji se plaća redovito pojavljivao, većina njih bila bi ozbiljno pretrpana.
Dakle, Patkin savjetuje, otkažite članstvo u teretani. Započnite s šetnjom oko bloka, a kad steknete tu naviku, možda ga proširite na dva bloka. 'Samo učini sve što se uspiješ držati', kaže.
s kim je enzo amore na vezi
10. Imate velik broj ciljeva.
S golovima nema ništa loše, ali neki ljudi pretjeruju, kaže Patkin. 'Moraju imati 10 posto tjelesne masti i toliko novca u banci, a svake subote moraju obaviti ovu aktivnost.'
Ako vas ovo opisuje, kaže, vrijeme je da napravite rezidbu. 'Trebali biste imati možda dva poslovna cilja, jedan ili dva zdravstvena, jedan ili dva odnosa i možda jedan ili dva cilja povezana s duhovnošću, što bi moglo biti jednostavno poput šetnje šumom.'
Glavna poruka je sljedeća: Ako želite biti sretni, stvorite ravnotežu u svakom dijelu svog života. Napokon, dugo ste u tome.
Sviđa vam se ovaj post? Prijavite se ovdje za Mindin tjedni e-mail i nikad nećete propustiti njezine kolumne. Sljedeći put: Kako postići da najbolji tehnološki mozak radi za vas.
