Ako postoji jedna želja koju ljudi univerzalno dijele, to je sreća. Za Amerikance je 'potraga za srećom' čak zapisana u Deklaraciji neovisnosti.
Ali rezultati te potrage jako se razlikuju. Neki ljudi ostaju sunčani čak i u najgorim okolnostima; drugi su nesretni unatoč tome što su okruženi blagoslovima. Dio te razlike jest genetska predispozicija, ali procjenjuje se da do 40 posto naše sreće ovisi o postupcima i mislima koje možemo kontrolirati.
Pa, što rade najsretniji ljudi kako bi poticali tu sreću?
1. Mirišu ruže. Oni najsretniji znaju se zaustaviti i biti prisutni u trenutku. Usporavaju i obraćaju pažnju i ne žive unutar svojih ekrana. Znaju da je svaki trenutak važan i uživaju u svim životnim iskustvima. Čak i u teškim vremenima ne pokušavaju pobjeći, već pronalaze nešto lijepo ili pozitivno na što se mogu usredotočiti.
dva. Ne znoje se sitnice. Najsretniji ljudi usredotočuju svoje napore samo na stvari koje ispunjavaju dva testa: to mora biti uistinu važno i mora biti pod njihovom kontrolom. Naučiti ignorirati stvari oko kojih ne možete učiniti ništa ili koje ne koriste dobro vaše vrijeme jedan je od najsigurnijih načina da budete sretni.
3. Ustraju u izazovnim vremenima. Sretni ljudi uspijevaju u izazovima. Neuspjeh vide ne kao loš kraj, već kao postavku za ponovni pokušaj, za novi i bolje informirani napor. Shvaćaju da teške ceste često vode do lijepih odredišta. Oni koji se mogu micati, pustiti i raditi s onim što imaju, pokazali su se ne samo najsretnijim ljudima već i najuspješnijima, jer znaju ustrajati u izazovnim vremenima.
4. Posvećuju se svojim ciljevima i vizijama. Oni najsretniji sanjaju velike, a zatim svoje snove pretvaraju u ciljeve i prionu na posao postižući ih. Oni razumiju da je bilo koji od ovih elemenata bez drugog razlog za frustraciju i nezadovoljstvo. Prvo morate utvrditi što to želite i zašto to želite, a zatim posvetiti sve što morate postići.
5. Okružuju se sretnim ljudima. Sretni ljudi znaju da tvrtka koju odaberete ima ogroman utjecaj na vaše osjećaje, što mislite i kako se ponašate. Biti u blizini pozitivnih ljudi daje vam pozitivne izglede, a negativni su jednako zarazni. Možda neće biti moguće potpuno izbjeći izlaganje negativnim i kronično nesretnim ljudima, ali učinke možete umanjiti odbijanjem sudjelovanja u njihovim obrascima razmišljanja.
coco ledeni čajevi supruga dob
6. Oni se brinu o svom tijelu. Tijelo i um su povezani, pa ako se ne brinete o svojoj fizičkoj energiji, vaša mentalna energija ne može procvjetati. Kad svoje tijelo nahranite čvrstim snom, dobrom hranom i vježbanjem, njegujete svoju dušu.
7. Oni razvijaju strategije suočavanja. Naše likove oblikuje način na koji reagiramo na okolnosti - posebno kad stvari pođu loše. Snažan arsenal strategija suočavanja omogućuje sretnim ljudima da se pozitivno nose s izazovima. Priprema za teška vremena sprečava da životni problemi postanu neodoljivi, a dobro upravljanje lošim iskustvima dovodi do rasta i sreće.
8. Daju više nego što uzimaju. Najsretniji ljudi više vole davati nego primati. Znaju što više daju, više imaju. Velikodušnost i predanost pomaganju drugima generiraju sreću i pokreću uspjeh. Najbolji način da budete sretni je gubljenje sebe u davanju drugima.
9. Stoje na rubu nelagode. Do postignuća se ne dolazi bez riskiranja, a najsretniji ljudi nikad se ne zadovoljavaju družiti se tamo gdje im je ugodno. Ne čekaju savršeni trenutak - čine ga savršenim svojom spremnošću da im bude neugodno.
10. Njeguju svoje veze. Gotovo je nemoguće biti sretan u nedostatku dubokih značajnih veza. Povezivanje s drugima potiče sreću i njegovanje odnosa na način koji gradi duboku povezanost - dopuštajući ljudima da uđu u vaš život - omogućava im da prihvate vašu prošlost, podrže vašu sadašnjost i ohrabre vašu budućnost.
Ako želite biti sretniji - i stvarno, tko ne želi biti sretniji? - odmjerite se prema ovih 10 navika, odaberite mjesto polaska i krenite na posao. Isplata je ogromna.
