Biti zadovoljan i osjećati se ispunjenim ono je čemu svi na kraju težimo. Sreća s našim životima upravo je razlog što radimo gotovo sve.
Zato se zapitajte: Jesam li zaista zadovoljan svojim životom? Ako je odgovor negativan, vrijeme je da se ponovno procijeni i promijeni. Da biste vodili zadovoljavajući život, odvojite malo vremena da razmislite o stvarima dolje.
1. Usredotočite se na pozitivno .
Svatko je to lako dobiti uhvaćen u zamku negativnosti - neprestano se zadržavati na onome što treba učiniti, što je trebalo učiniti, pogriješiti itd. Umjesto da dopustite tim negativnim, tjeskobnim mislima da dominiraju vašim umom, razmislite o dobrim stvarima u svom životu. Za svaku negativnu stvar koja vam padne na pamet prisilite se pronaći pozitivnu stvar. To će dugoročno dovesti do pozitivnijeg pogleda na život i pozitivnijeg stava.
kristen tuff scott rak dojke
2. Pronađite svoje ublažavanje stresa.
Otkrijte što vas smiruje, stvari koje najviše smanjuju stres. Bilo da se radi o gitari, sportu ili bilo čemu drugom, morate pronaći hobi koji će vam umiriti um i pružiti osjećaj unutarnjeg mira. Naglasite da odvojite vrijeme iz svog zauzetog rasporeda da biste vježbali svoje aktivnosti za ublažavanje stresa redovito.
3. Ne bojte se odvojiti vrijeme za sebe.
Prirodno je da se ljudi preopterete kad su zauzeti. Umjesto da si dopustite dobiti tako shrvana samo frustrirano dignete ruke i odustanete, naučite prepoznati kad se približite svojoj točki prijeloma, a zatim napravite pauzu. Ne sramite se uzeti osobni dan. Shvatite da je vaše mentalno zdravlje jednako važno kao i vaše tjelesno zdravlje.
4. Preuzmi odgovornost za svoje postupke .
Kad se nađete u lošoj situaciji, lako je upirati prstom i kriviti druge ljude za svoj problem, ali to situaciju ne popravlja. Umjesto da se usredotočite na ono što je moglo biti učinjeno, preuzmite odgovornost za svoje postupke, a zatim ispitajte situaciju. Preuzmi kontrolu nad stvarima koje možeš i pusti sve ostalo. Unesite pozitivne promjene tamo gdje možete , bilo u vašem poslovnom ili osobnom životu, i prihvatite stvari koje ne možete promijeniti.
lisa bolivar ex jorge ramos
5. Budite razumljiviji.
Jedan od najvećih stresora za većinu pojedinaca dolazi iz nerazumijevanja. Razvijanje sposobnosti gledanja iz perspektive druge osobe bez pristranosti dar je koji malo tko posjeduje, ali to je vrijedna osobina. Tijekom razgovora slušajte bez prosuđivanja i ostavite svoj um otvoren. To će vam omogućiti da steknete više prijatelja. Sposobnost gledanja iz perspektive drugog omogućit će vam da naučite više i razmišljate apstraktnije.
6. Ponovno procijenite svoje odnose.
Jedan po jedan razmotrite svaku vezu koju imate. Razmislite o tome kako utječu na vas u vašem svakodnevnom životu. Tko želi vidjeti kako uspijevate, tko vas nadahnjuje, tko vas usrećuje? S druge strane, tko bi vas mogao vući prema dolje, zbog koga biste se osjećali loše zbog sebe, tko bi mogao biti toksični utjecaj na tebi? Budite brutalno iskreni prema sebi i distancirajte se od ljudi za koje smatrate da vam možda troše energiju. Okružite se ljudima koji imaju pozitivan utjecaj i ljudima koji vas čine sretnim, poboljšavajući vašu kvalitetu života.
nick bateman i amanda cerny
7. Uživo tvoj najbolji život.
Samo vi znate što vas uistinu čini sretnim. Ne dopustite da drugi diktiraju kako živjeti svoj život . Hodajte svojim putem bez straha od presude. Naravno, vaša obitelj i prijatelji su važni i apsolutno je u redu da im se obratite za savjet kad vam zatreba, ali na kraju je vaša odluka hoćete li prihvatiti taj savjet. Svaki pojedinac ima samo jedan život za život , pa zapamti, živi svoj život kako vas želite to živjeti.
