Zahvalnost, vježba, ljubaznost , izbjegavajući da vas tuđa očekivanja usmjeravaju prema vašem životu i umjesto toga slijedite vlastitu unutarnju istinu. Iste teme i preporuke pojavljuju se iznova i iznova kada su u pitanju savjeti za sreću. Što ima smisla. Dosta znanosti sugerira da ovi jednostavni koraci mogu uvelike promijeniti našu mentalnu dobrobit.
al roker visina u stopama
Postoji samo jedan problem. Gotovo sva istraživanja koja podupiru uobičajene trikove sreće provode se u bogatim zapadnim zemljama. I sreća, jedna nova studija sugerira, ne radi se samo o tome tko ste i što radite, već i o tome gdje živite.
Zemljopis sreće
Često o sreći razmišljamo kao o osobnoj osobini - ljudi su sretni ili ne na temelju svojih osobnih životnih okolnosti i karaktera. Te su stvari, naravno, jako bitne. Ali sreća je i društvena. Odvedite istu osobu s istim vrijednostima i materijalnim okolnostima i premjestite je u drugu regiju ili zemlju i njihova se sreća može dramatično pomaknuti. Neka su mjesta samo pogodnija za sreću od drugih.
Zbog čega biste se mogli zapitati, koja su to čarobna mjesta za izazivanje sreće da bih mogao spakirati kombi u pokretu? Ali to nije tako jednostavno. Kao Kira M. Newman objasnila je za UC Berkeley's Greater Good Science Center , ovo novo istraživanje drobi podatke vrijedne 15 godina o životnom zadovoljstvu i vrijednostima širom svijeta i zaključuje da podudarnost vaših osobnih vrijednosti i kulture u kojoj živite snažno utječe na sreću.
Neke vrijednosti ljude svugdje čine sretnima. Voljeti svoju obitelj i prijatelje dobar je potez bez obzira živite li u Maleziji ili Missouriju. No, drugi pristupi sreći dali su različite rezultate ovisno o zemljopisu, izvještava Newman. Primjerice, religioznost ljude čini sretnijima u SAD-u i Latinskoj Americi, ali manje sretnima u Kini. Iako u Kini zanimanje za politiku potiče sreću, u Rusiji se čini da ljude tjera na bijedu.
Zašto pohađanje sastanaka crkve ili gradskog vijeća građane nekih zemalja čini sretnijima od drugih? Istraživači sumnjaju da su ove varijacije ovisne o tome koliko se osobne vrijednosti pojedinca podudaraju s vrijednostima njihovog društva. Ako se vaš pristup životu slavi tamo gdje živite, veća je vjerojatnost da ćete biti sretni nego ako morate plivati protiv struje lokalnog mišljenja kako biste slijedili odabrani način života.
Možda spakirati taj kombi u pokretu nakon svega?
Što je zanimljivo što se tiče, ali zašto je to važno onima koji nisu duboko uključeni u sitnice istraživanja sreće? Ovdje se široko podrazumijeva da je, kad je sreća u pitanju, '' jedna veličina odgovara svima '' vjerojatno netočna ', pišu istraživači.
Nekoliko preporučenih praksi sreće su dobre i dobre. Ali i kontekst je važan. Možete izdvojiti vrijeme za sve dnevnike zahvalnosti i šetnje prirodom koje želite, ali ako se vaše osobne vrijednosti ne poklapaju s vrijednostima vaših susjeda, stvaranje sretnog života za sebe i dalje će biti teška bitka.
Ako je to slučaj za vas, možda biste ipak trebali razmisliti o najmu tog kombija u pokretu. Pravo mjesto za usmjeravanje prema njemu je osobno, no lakše ćete uživati u svom životu ako se vaše vrijednosti podudaraju s vrijednostima onih oko vas.
