Glavni Posao Život Balans Nemate vremena za brigu o sebi? 7 razloga za promjenu mišljenja

Nemate vremena za brigu o sebi? 7 razloga za promjenu mišljenja

Vaš Horoskop Za Sutra

Recite mi zvuči li ovo poznato: Imate mnogo simultanih projekata s konkurentskim rokovima. Potrebni su vaši doprinosi i u svakom će slučaju izazvati veliki problem ako ne ispunite svoje obveze. Dakle, radite dugo. Ne predajete zadatke drugima, ne tražite produženje roka ili ispuštate loptu. Nemate puno slobodnog vremena. Definitivno nemate vremena da se razbolite. Srećom, zdravi ste, a bolest vas ne brine.

To sam bio ja prije otprilike šest tjedana, ali onda se dogodilo neočekivano: dobio sam upalu pluća. Loš kašalj koji je kod mog supruga postao bronhitis brzo se prebacio na mene i popeo na temperaturu do 102. Rijetko imam vrućice, a nikad povišene, pa sam shvatio da se moram odvesti liječniku. Također sam shvatila, bez obzira na to koliko sam loše mislila da sam potrebna, ne mogu raditi. Nisam mogao odjednom ostati budan i više od sat vremena.

Cijela moja predodžba o tome koliko mi je bilo vitalno da završim razne poslove - u roku - srušila se. Bila je to izvrsna lekcija i zahvalna sam joj što sam je naučila s relativno manjom bolesti, a koja se brzo izliječila antibioticima i puno odmora. Prije nego što stignem stvarno bolestan, pokušat ću se sjetiti imati na umu sljedeće stvari:

1. Čak i ako ste zdravi, previše se namučite.

Krajem prošle godine naučio sam na svoje iznenađenje da je zapravo moguće raditi se do smrti. Naravno da znam (zar ne svi?) Da vam predugo sjedenje za uredskim stolom i previše stresa tijekom godina mogu stvoriti stvari poput srčanih bolesti. Pretpostavljam da sam u teoriji znao da iscrpljenost smanjuje imunološki sustav, ali nekako sam mislio da to neće tako funkcionirati Ja Imam prilično tvrd imunološki sustav. Često se ne razbolim, a kad se i razbolim, ne razbolim se jako, pa sam pretpostavljam da sam mislio da sam ... imun.

U posljednjih nekoliko mjeseci započeo sam veliki novi projekt, ali imao sam postojeće projekte koje nisam mogao jednostavno odustati, pa sam tijekom prijelaznog razdoblja u osnovi radio 50% više nego što je uobičajeno, iz tjedna u tjedan. Prilično sam sigurna da zato nisam dobila bronhitis samo kao moj suprug.

2. Rad kod kuće još uvijek radi.

Za nas koji radimo od kuće, granica između 'na poslu' i 'ne na poslu' može biti nejasna. Često radim do kasno u noć, a zatim spavam kasno ujutro. Ne odijevam se uvijek na posao (trenutno nosim odjeću za spavanje) i uglavnom si uređujem vrijeme.

To se ne čini tako teškim, zar ne? Pretpostavljam da sam bolestan ili ne, mogu doći do svog stola, doći prstima do tipkovnice i otkucati tu e-poštu ili članak. Ne tako puno. Za koncentraciju je potreban napor; intervjuiranje i pisanje nije lako i sve to uzima energiju koja je potrebna vašem tijelu u borbi protiv infekcije. Koliko god pokušavao reći sebi da sjedenje za stolom i pisanje nije puno zamornije od ležanja na sofi i gledanja Teorije velikog praska ... jest.

koliko godina ima chris noth

3. Ljudi imaju više razumijevanja nego što mislite.

Inače, u tjednu kada sam dobio upalu pluća trebao sam intervjuirati tri visoko pozicionirana rukovoditelja u vrlo velikim tvrtkama. Bili su to takvi razgovori koji mogu potrajati tjednima i koji zaista ne želite otkazati. Ali znala sam da nemam potrebnu snagu mozga da bih obavila posao, pa sam prije nego što sam zamolila supruga da me odveze do liječnika poslala e-poštu otkazujući te sastanke i još mnogo toga. Svi su bili vrlo razumljivi i većina se potrudila prebaciti na nekoliko dana kasnije.

4. A kad nisu, morate postaviti ograničenja.

Iznimka je bila jedna: klijent je konferencijski poziv preuredio za samo 24 sata. Bio je simpatičan prema mojoj bolesti, ali implikacija je bila jasna: stvarno je želio da posao obavim što je brže moguće. Stoga sam nazvao poziv, iako sam se osjećao grozno, koncentracija mi je bila pucala i nisam bio toliko koristan koliko sam trebao biti. Sljedeći ću put, u korist svih, postaviti bolje granice.

5. Većina rokova je labavija nego što se čini.

Jedan od intervjua koji sam otkazao nije mogao biti zakazan za više od mjesec dana. To bi me odvelo daleko preko roka za taj posao. Stoga sam ponudio klijentu mogućnost da posao prebaci na nekoga drugoga, što bi bio lijep posao za onoga tko je to bio, jer sam već bio obavio posao postavljanja sastanaka. Ne, rekao je - samo naprijed i preokrenite posao kasno.

dr. bennet omalu neto vrijednost

Uvidjelo mi je da rokovi koje drugi ljudi postavljaju mogu biti poput onih koje smo sami sebi postavili, dan kada posao mora biti završen samo da se ne zaboravi. Većina ima dodatnog zraka u sebi. Gotovo sve se mogu promijeniti ako je potrebno.

6. Prisilno slobodno vrijeme daje vam priliku da napravite izvještaj.

Život je tako pun žurbe da rijetko imamo priliku zastani i razmisli o tome gdje se nalazimo, što radimo i kako se naše svakodnevne aktivnosti uklapaju u naše dugoročne ciljeve i želje. Kad sam se oporavio i polako ponovno počeo obavljati svoje dužnosti, imao sam priliku malo razmisliti o onome do čega mi je bilo najviše stalo i što sam želio raditi do kraja svog života. Odvojiti vrijeme za ovakvu vrstu razmišljanja uvijek je korisno, barem meni. Kao prvo, znala sam da ne želim ikad više raditi bolesna.

7. Život uvijek prevlada posao.

Ovo mi je teška lekcija i moram je iznova učiti. Odgajali su me roditelji radoholičari i stalno rad stavljam ispred svega ostalog. To je bilo super za moju karijeru, ne uvijek tako dobro za moju kvocijent sreće ili moji obiteljski odnosi.

Ali od svih stvari koje sam morao otkazati, samo me jedna jako uznemirila: planirani posjet mojoj 90-godišnjoj majci koja je nedavno imala lagani moždani udar. Kratko sam razmišljao o tome kako bih se dopingirao antibioticima i svejedno krenuo, ali donijeti gadnu infekciju negdje u blizini nekoga te dobi bilo bi ludo.

Bio je to dobar podsjetnik da su ljudi u našem životu, a ne posao koji radimo, dugoročno važni. Pokušat ću to zapamtiti, sad kad sam dobro.

Sviđa vam se ovaj post? Prijavite se ovdje za Mindin tjedni e-mail i nikad nećete propustiti njezine kolumne. Sljedeći put: Zašto najbolji poduzetnici prihvaćaju rizik.