Kamo god se okrenete, postoji još jedan tragični svjetski događaj, još jedna užasna tragedija, još jedna poražavajuće tužna priča zbog koje se sklupčate u klupko i plačete poput bebe, i još ekonomskih vijesti zbog kojih se trznete od tjeskobe prije nego što doslovno padnete u krevet nakon što još još jedna neprospavana noć bacanja i okretanja.
Naše misli a emocije nam omogućuju da ostanemo jaki i pozitivni; da pomognemo drugima da prebrode teška vremena i da si pomognemo u snalaženju u životnim izazovima.
koliko vrijedi verne lundquist
Kad uspijemo držati glavu gore iznad vode, drugima možemo biti izvor nadahnuća i prekrasno sjajno svjetlo u moru tame i turbulencija.
Evo 6 značajnih tehnika kojima ćete zadržati životni entuzijazam:
1. Nema više automatskog pilota
Zamislite da ste umjesto da svakog jutra gledate vijesti, promatrali živahnog poduzetnika kako prikazuje optimističan, nadahnjujući dnevni dnevni program koji se koncentrirao na priče o ljubavi, dobroti, suosjećanju i širenju radosti u svijetu?
Razmislite na trenutak kako biste se osjećali energično svaki dan.
Suzdržite se od djelovanjaautopilot, tjtsada je vrijeme da promijenite svoju svakodnevnicu. Samojer gledajući vijesti svako jutroili zadržavanje na lošim vijestima u novinama nešto je što ste uvijek radili, ne znači da to trebate i dalje raditi.
Istraživanje je iznova dokazalo, negativni utjecaji gledanje vijesti utječe na naše duševno i tjelesno stanje koje utječe na naše emocije, uništava našu kreativnost i stvara stres u tijelu.
Mnogi uspješni poduzetnici izbjegavaju gledati vijesti, a ja osobno već godinama uživam u životu ne gledajući ga. Sjajna vijest jedaDefinitivno sam primijetio apozitivanrazlika u mojoj općoj dobrobiti.
Promijenite svoju rutinu i učinkovitije iskoristite svoje vrijeme na način koji će vam poslužiti pojačavanjem omiljene pjesme, razgovorom s djecom prije škole, slušanjem inspirativnog podcasta, odgovaranjem na e-poštu ili iskorištavanjem vremena za trčanje sa svojim pas.
Susan Olsen neto vrijednost 2019
2. Ciljajte visoko
Kad se osjećate nisko i prelazite na negativni teritorij, nevjerojatan način da se odmah osjećate vedrije jest odrediti na što se fokusirate.
Da biste ostali fokusirani i pozitivni, razmislite o uzvišenim ciljevima koje želite postići ove godine.
Stvorite slike u mislima da ste postigli svoj cilj ili ih zapišite na karticu s bilješkama i nosite ih u novčaniku ili unesite te ciljeve u telefon za lakši pristup.
Kao što nam kaže Brian Tracy: 'Ciljevi vam omogućuju da kontrolirate smjer promjena u svoju korist'.
3. Krajnje ljubavi u životu
Drugi način da ostanete entuzijastični prema životu i stvorite osmijeh od uha do uha je da zapišete i razmislite o svemu što volite u životu ili još bolje da to naglas kažete.
Započnite igru s obitelji ili partnerom kako biste stekli naviku fokusiranja i razgovora o stvarima koje volite, a ne o onome što ne volite. Ako razgovarate o stvarima koje volite, privlačite više njih. Isto vrijedi i za razgovor o stvarima koje ne želite, na kraju privučete više istih.
Smislio sam popis od trideset stvari od pisanja, pjevanja, glazbe, čitanja, lijepih automobila, pasa, kave, učenja, ponoćnih vožnji do upoznavanja novih ljudi.
koliko vrijedi amy grant
4. Pojačajte
Riječi stvaraju slike u našem umu i izazivaju emocije u nama. Zbog toga je važno imati na umu razgovore koji se vode oko nas.
Stoga, ako šetamo trgovačkim centrom, hvatamo javni prijevoz ili radimo na prijenosnom računalu u kafiću i čujemo negativne razgovore, stavite slušalice da blokiraju buku.
To je izvrstan način za blokiranje negativnosti, a istovremeno zadržava pozitivno stanje duha i podiže vam raspoloženje.
5. Trči milju
Kad god naiđete na otrovnu osobu, pretrčajte milion milja u suprotnom smjeru na najljepši mogući način, naravno.
Bit će trenutaka kad nam bude nemoguće pobjeći kroz prvi izlaz iz požara, posebno ako je otrovna osoba član naše obitelji.
Otrovne osobe mogu u kratkom vremenskom razdoblju zaraziti cijelu skupinu ljudi. Da stvar bude još gora, možete brzo prijeći s osjećaja visokoga u život na osjećaj depresije i tuge. Da ne spominjem, brzi odvod energije curi iz vašeg tijela poput kuće koja je pritiskom prekidača izgubila pristup električnoj energiji.
6. Napusti sobu
Ako razgovarate s kolegom na poslu, novim poznanikom na zabavi ili neznancem u podzemnoj željeznici i razgovor se brzo kreće nizbrdo. Pod padom mislim na ogovaranje, osuđivanje, prigovaranje propasti i mraku u svijetu ili oštro kritiziranje sebe ili drugih, vrijeme je da napravite potez.
Pristojno se izgovorite iz razgovora i prijeđite na razgovor s nekim drugim, vraćanje za svoj stol ili preseljenje u drugu kočiju u podzemnoj željeznici.
Kao i bilo što u životu, što više budno budemo budni sa svojim umom u smislu svog fokusa, onoga što govorimo, osjećamo i mislimo, postaje lakše promijeniti kvalitetu našeg života i kretati se uzburkanim vodama kad udarimo u uzburkano more.
