Ako niste među Warrenom Buffettsom i Usain Boltsima svijeta na samom vrhuncu globalne piramide postignuća, bez obzira koliko cvjetali vi i vaše poslovanje, oni će uvijek biti drugi koji rade bolje od vas. Možete imati impresivnu diplomu, ogroman račun, čak i jahtu, ali ako ste skloni uspoređivanju, uvijek će biti netko s boljim kvalifikacijama, više novca ili većim brodom. Ako ne možete prestati uspoređivati, nikada nećete biti zadovoljni.
Osim toga, zavist vas ne čini samo jadnima, također otežava napredovanje u karijeri i postizanje ciljeva , prema Forbes ' Glenn Llopis. Pa kako možete sići s trake za zavist i uživati u svom uspjehu?
koliko godina ima kathy brock
Juliana Brienes, doktorandica psihologije na UC Berkeley, misli da može pomoći. Nakon što smo proučili kako smo ljubazni ili neljubazni prema njezinu doktoratu, Brienes je nedavno na svom blogu iznijela trenutnu mudrost o razoružavanju zavisti, Ocijenite svoj um . Suzbijajući učinke čudovišta sa 'zelenim očima', tvrdi ona, svodi se na pet relativno jednostavnih koraka:
Priznajte zavist. Priznati da osjećamo zavist može biti vrlo prijeteće, jer to znači priznati vlastitu slabost i nesigurnost. Prvi trag da zavist vreba mogu biti iracionalni osjećaji neprijateljstvo prema objektu naše zavisti.
Prepoznajte da je ponos samo naličje zavidanja. Primamljivo je, ali općenito je beskorisno pokušati se poniziti protiv zavisti. 'Naravno, ima lijep automobil, ali bolje izgledam' neće vas odvesti daleko. U ovom ćete se trenutku možda osjećati opravdano, ali prije ili kasnije naići će netko tko ima ljepši automobil od vas i ljepšeg je izgleda. Drugim riječima, uvjeravanje sebe u vlastite zavidne osobine vjerojatno neće biti održivo.
Zamijenite zavist suosjećanjem. Iako se zavist čini gotovo kao kompliment, ona može biti prilično dehumanizirajuća. Predmet zavisti svodi na nešto vrlo usko i prikriva potpunu sliku onoga tko su i kakav je njihov život. Jeste li ikad zavidjeli nekome za koga se činilo da ima savršen život, da bi kasnije saznao da zapravo pati na vrlo važan način? Ti su slučajevi češći nego što bismo mogli pomisliti - jednostavno nemamo priliku saznati nečije poteškoće kad smo zaglibljeni u zavisti od njihovog naizgled šarmiranog života ( Facebook usput ne pomaže stvarima).
Neka zavist potakne samopoboljšanje - kad je to prikladno. Kada je naša zavist ukorijenjena u stvarima koje ne možemo promijeniti kod sebe, poput teškog djetinjstva, traumatičnog događaja ili određenih zdravstvenih stanja i invaliditeta, vjerojatnije je da ćemo zavijanjem motivirati samopoboljšanje dublje kopati u frustraciju i samooptuživanje . Ali ponekad nas zavist upozori na stvari koje želimo u životu i koje su potencijalno ostvarive.
Ne zaboravite izbrojiti vlastite blagoslove. Kao što se kaže, zavist računa na blagoslov drugog čovjeka umjesto na vaš vlastiti. Brojanje naših blagoslova nije isto što i poticanje ega podsjećajući se kako smo bolji od drugih ... Više se radi o preusmjeravanju na ono što je zaista važno u životu.
koje je nacionalnosti dak prescott
Ovo je samo uzorak onoga što Brienes ima za reći u postu, pa ako želite više detalja o njezinom programu za propadanje zavisti, pogledajte cijeli post .
Kako uzvratiti udarac kad počnete osjećati trzavice zavisti?
