Samopouzdanim ljudima se drugi dive i drugima ulijevaju povjerenje. Oni se suočavaju sa svojim strahovima frontalno i obično preuzimaju rizik. Znaju da bez obzira na prepreke koje im naiđu, one ih imaju sposobnost da ih prođete . Samopouzdani ljudi imaju tendenciju da svoj život vide u pozitivnom svjetlu čak i kad stvari ne idu tako dobro, a obično su zadovoljni i poštuju sebe.
Ne bi li bilo nevjerojatno imati takvu vrstu samopouzdanja, svakog dana u tjednu? Pogodi što? Možeš.
'Nisko samopouzdanje nije doživotna kazna. Samopouzdanja se može naučiti, uvježbati i svladati - baš kao i svaka druga vještina. Jednom kad to savladate, sve će vam se u životu promijeniti nabolje. ' - Barrie Davenport
Sve se svodi na jedno jednostavno pitanje: ako ne vjerujete u sebe, kako očekujete da to učini netko drugi?
Isprobajte neke od dolje navedenih savjeta. Nemojte ih samo čitati i stavljati na pozadinu. Zaista ih počnite vježbati svakodnevno, počevši od danas. Možda ćete ga morati lažirati u početku i samo pojaviti se da budete samopouzdani, ali s vremenom ćete početi osjećati kako u vama raste temelj samopouzdanja. Uz malo vremena i prakse (ovo nije fenomen preko noći), i vi možete biti samopouzdana osoba, kako iznutra tako i izvana, kojoj se drugi dive i kažu 'Da!' do.
1. Klonite se negativnosti i unesite pozitivnost
Ovo je vrijeme da stvarno procijenite svoj najuži krug, uključujući prijatelje i obitelj. Ovo je teško, ali vrijeme je da ozbiljno razmislite o tome da pobjegnete od onih pojedinaca koji su vas spustili i ulili vam samopouzdanje. Čak i privremeni odmor od Debbie Downer može napraviti veliku promjenu i pomoći vam da napravite iskorak prema većem samopouzdanju.
Budite pozitivni, čak i ako to još ne osjećate sasvim. Unesite pozitivan entuzijazam u svoje interakcije s drugima i pokrenite zemlju, uzbuđeni što započinjete svoj sljedeći projekt. Prestanite se fokusirati na probleme u svom životu i umjesto toga počnite se fokusirati na rješenja i unošenje pozitivnih promjena.
2. Promijenite govor tijela i sliku
Ovo je gdje držanje tijela, smiješak, kontakt očima , i govor polako stupaju u igru. Samo jednostavni čin povlačenja ramena unatrag ostavlja drugima dojam da ste samouvjerena osoba. Nasmiješićete se ne samo da ćete se osjećati bolje, već će se i drugi osjećati ugodnije oko vas. Zamislite osobu dobrog držanja i osmijeha i zamislit ćete nekoga tko je samopouzdan.
Gledajte osobu s kojom razgovarate, a ne cipele - zadržavanje kontakta očima pokazuje samopouzdanje. Posljednje, govorite polako. Istraživanja su dokazala da oni koji odvoje vrijeme za polagan i jasan govor osjećaju više samopouzdanja i drugima se čine samopouzdanijima. Dodatni bonus je što će zapravo moći razumjeti što govorite.
Potrudite se, uredite kosu, obrišite se i lijepo se odjenite. Ne samo da ćete se zbog toga osjećati bolje prema sebi, nego će vas i drugi vjerojatnije doživljavati kao uspješnog i samopouzdanog. Izvrstan savjet: Kada kupujete novu odjeću, prvo je vježbajte nositi kod kuće kako biste otklonili kvarove u garderobi prije nego što krenete.
3. Ne prihvaćajte neuspjeh i riješite se negativnih glasova u svojoj glavi
Nikada ne odustaj. Nikad ne prihvaćajte neuspjeh. Za sve postoji rješenje, pa zašto biste onda htjeli baciti ručnik? Napravi ovo tvoja nova mantra . Uspjeh kroz velike nedaće ogroman je pokretač samopouzdanja.
Nisko samopouzdanje često je uzrokovano negativnim mislima koje nam prolaze kroz misli beskrajnom stazom. Ako se neprestano tučete i govorite da niste dovoljno dobri, niste dovoljno atraktivni, niste dovoljno pametni ili dovoljno atletski nastrojeni, i tako dalje, stvarate samoispunjavajuće proročanstvo. Postajete ono što propovijedate u svojoj glavi, a to nije dobro. Sljedeći put kad čujete tu negativnost u svojoj glavi, odmah je prebacite na pozitivnu afirmaciju i nastavite tako dok ne dosegne kalibar jačanja samopouzdanja.
4. Budite spremni
Naučite sve što možete znati o svom području, poslu, prezentaciji - što god da je sljedeće na vašem popisu za osvajanje. Ako ste spremni i imate znanje koje to potkrepljuje, vaše će samopouzdanje narasti.
5. U teškim vremenima, kada sve drugo zakaže: Stvorite a Sjajno popis
Život je pun izazova, a ponekad ima poteškoća u održavanju samopouzdanja. Sjednite odmah i napravite popis svih stvari u svom životu na kojima ste zahvalni i još jedan popis svih stvari na koje ste ponosni. Kad su vaši popisi dovršeni, objavite ih na vratima hladnjaka, na zidu pokraj radnog stola, na ogledalu u kupaonici - negdje gdje se lako možete podsjetiti kakav nevjerojatan život imate i kakva ste zaista nevjerojatna osoba. Ako osjećate kako vam samopouzdanje opada, pogledajte te popise i prepustite se sebi osjećati i nadahnite se iznova vas .
koliko puta se neil diamond ženio
