Shawn Johal , an Organizacija poduzetnika (EO) član i bivši predsjednik kapitula u Montrealu, je trener za rast poslovanja , autor i voditelj. Pitali smo Shawna kako trenira klijente da se postave za uspjeh primjenjujući navike namjernosti. Evo što je podijelio:
'Problem je nedostatak usmjeravanja, a ne nedostatak vremena. Svi imamo 24 sata na dan. ' - Zig Ziglar
Jeste li se ikad našli potpuno shrvana ? Trčite brzinom od 200 milja na sat bez jasnog fokusa ili smjera? Radite više nego ikad, a da ništa od svega niste postigli? to je kontraproduktivno stanje duha , ali to je uobičajeno - i to se događa najboljima od nas.
Jermaine Jackson jr neto vrijednost 2017
Kao trener za rast poslovanja, pomažem klijentima da pronađu sreću i uspjeh rastući svoje tvrtke na profitabilan način. To je uistinu ispunjavajući posao i volim izazove koje donosi. Ali kad je pandemija pogodila, svijet se preokrenuo naopako - otkrivanje novih, neočekivanih izazova. Otkrila sam kako pomažem klijentima besplatno, jer mnogi od njih nisu mogli platiti. Oni kojima je dobro išlo toliko su se zauzeli da nisu imali vremena za treniranje.
Na kraju sam radio dvostruko više sati za djelić plaće. Postao sam 'zauzet zauzetošću', što je nije dobra vrsta zauzeća . Da nisam radio, osjećao sam se kao da će mi se svijet srušiti pod nogama. Imao sam strah od zaustavljanja, kao da bi uzimanje makar trenutka za razmišljanje o svojim planovima izazvalo daljnji očaj i uništenje.
Kroz meditaciju i introspekciju, i uz pomoć nevjerojatni vršnjaci i mentori , Postavila sam si za cilj promjenu strategija. U roku od nekoliko tjedana okrenuo sam svoj trenerski model i pronašao različite načine za donošenje prihoda. Što je najvažnije, postavio sam se za dugoročni uspjeh ugradivši četiri nove navike namjernosti:
1. Oslobađanje mozga
Moj prijatelj Hugo naučio me fantastičnom triku: oslobađanje mozga. Jednom tjedno napravim dugačku listu svaku pojedinu stvar Moram to postići. Popis uključuje slanje određene e-pošte, upućivanje poziva, plaćanje računa, pisanje članka, dovršavanje malog projekta itd. Doslovno, bilo što što trebam ostvariti u sljedećih sedam dana.
Dalje, svaku stavku klasificiram u jednu od četiri Covey Quadrants , kategorizirajući ono što je važno nasuprot hitnom. Nevjerojatno je važno prepoznati koji zadaci spadaju iznad crte, u kategoriju „važni“. Sve što nema smisla treba delegirati ili izbrisati s popisa. U početku sam se borio s tim - i naučio izlaziti izvan 'priča' koje si često pričamo. Budite brutalno iskreni prema sebi: Je li x zadatak stvarno toliko važno? Je li doista hitno? Je li uopće važno? Dobivanje zadataka u točne kvadrante presudan je korak ka vraćanju vremena.
2. Duboki rafali
Cal Newport pruža izvrstan nacrt uspjeha u svojoj knjizi, Duboki posao . Objašnjava kako moramo odvojiti vrijeme - idealno u rafalima od 90 minuta - za rad na značajnim projektima. Tajna je u izbjegavanju svih smetnji tijekom ovog vremenskog okvira. Jednostavnije reći nego učiniti, ali potpuno moguće. Isključite elektroniku, isključite obavijesti, zaključajte vrata i sakrijte se od energetskih vampira. To je jedini način za uspjeh.
Prema nedavnom studija UC Irvine u Kaliforniji , potrebno je u prosjeku 23 minute i 15 sekundi da se fokus ponovo usredotoči nakon što se odvrati od stanja dubokog rada. Zamislite koliko dragocjenog vremena gubite odvlačeći pažnju! Ako vam se rafal od 90 minuta čini pretjeranim, započnite s fokusiranim rafalima od 20 minuta i povećavajte tu količinu s vremenom.
s kojom je oženjen adam goldberg
3. Pažljivost se prekida
Zvuči kontraintuitivno: Kako možete napraviti više radeći više pauza? U stvarnosti, apsolutno morate praviti pauze kako biste povratili energiju. Isprobajte i vjerojatno ćete postati vjernik.
Ali nemojte tu pauzu provesti na telefonu! Nije vrijeme za sustizanje na društvenim mrežama; to je prilika da svom mozgu date prijeko potreban prostor. Prošećite, nađite prijatelja za odmor, protegnite se, pojedite (dalje od radnog stola) ili duboko udahnite. Pružit će jasnoću i novu perspektivu.
koliko djece ima angel brinks
4. Moć vršnjaka
Svi znamo zanimljive ljude: prijatelje, mentore ili čak članove obitelji. Ne podcjenjujte moć prisluškivanja energije ovih posebnih ljudskih bića. Sjetite se okrepljujućeg razgovora koji je donio grumen mudrosti. Sad zamislite da redovito vodite takve rasprave. Možeš! Ali u to morate biti namjerni.
Kopajte duboko i napravite popis od 16 ljudi iz vašeg kruga koji pružaju iznimne smjernice ili energiju. Zatim, namjerno nazovite jednog tjedno kako biste potaknuli nadahnjujuće razgovore. Zašto 16? Jer to znači da ćete sa svakom osobom sustavno razgovarati tri puta godišnje. Nije veliko vremensko opredjeljenje za kolegu ili mentora da vode tri razgovora s vama godišnje. Ne dajte se naslutiti!
Biti namjeran nasuprot zauzetosti
Iznad svega, potrudite se preoblikovati svoje ideje oko definicije produktivnosti. Jedini pravi način za pomicanje igle prema naprijed je razjasnite svoje ciljeve . Jednom kada su vaši ciljevi kristalno jasni, možete izraditi najbolji način za njihovo postizanje. To znači izrezati masno tkivo uklanjanjem smetnji i također zadacima koji ne pomažu u postizanju vašeg vida.
Zapamtite, uvijek imate izbor! Odaberite intencionalnost u odnosu na sve ostalo. Budući da ste namjerni, uspjet ćete u onome što pokušavate postići.
#/media/File:7_habits_decision-making_matrix.png){kind=link}