IRL. Skraćenica koja nam nije trebala prije rođenja društvenih mreža prije 14 godina. IRL je kratica za In Real Life.
Društveni mediji omogućili su čovječanstvu da proširiti njegov doseg, mreža i veza. Platforme poput Twittera i Facebooka omogućile su ljudima pokretanje rasprava koje su desetljećima bile tabu i skrivane. Postoji određena utjeha znajući da cijeli svijet može biti vaš prijatelj i podržati vaša uvjerenja.
Baš kao i svaka dobra stvar - kolač, sladoled, slava i bogatstvo - od vitalne je važnosti ostati prizemljen i spriječiti gubitak u prepuštanju.
Danas se čini da više ljudi postoji na mreži, a ne na IRL. To je izvrstan način da se sakrijete od sebe i stvorite štetne navike, a da to niti ne primijetite.
Evo tri savjeta za hakiranje stvaranja loših navika koje društveni mediji mogu stvoriti u svima nama:
1. Izbjegavajte trzanje i stvorite prostor za fokus
Kad stalno osvježavate zaslon u potrazi za nečim, bilo čime što vam odvlači pažnju - stimulacijom, vijestima, uzbuđenjem, ogovaranjem - može se razviti dugoročni trzaj.
koliko je visoka connie smith
Evo kako se osjeća „trzanje“: prazna sekunda, a ponekad i mikropola sekunde jednostavno postanu nepodnošljive. Svaki trenutak treba ispuniti i ne možete se jednostavno usredotočiti na jedan zadatak. Stalno postoji potreba za više zadataka. Ovo je 'trzanje'. Sada o 'trzaju' možete razmišljati kao o umjetnom, samoomogućenom ADD-u.
Riješenje: Provjerite društvene medije (ili e-poštu) samo kada trebate provjeriti nasuprot kada imate trzanje. Prije ili kasnije shvatit ćete da ako svoje račune na društvenim mrežama provjeravate jednom ili dva puta dnevno, umjesto jednom u minuti, zapravo ne propuštate puno.
U stvari, imate više vremena za vlastite misli koje svaki dan mogu dovesti do jedinstvenih ideja i kreativnosti. To povećava produktivnost i smanjuje stres i nemir.
2. Pustite vanjske pohvale i razvijte unutarnju provjeru valjanosti
Svatko od nas ima pukotinu u kojoj skliske stvari mogu ući i negativno utjecati na vlastitu vrijednost.
Baš neki dan, žena s kojom radim bila je duboko tužna jer su joj se na feedu pojavila sjećanja na Facebooku kako bi je podsjetila gdje je bila prošle godine u ovo doba. Prošla je godina da je oplakivala gubitak veze i sad je ovdje bio Facebook da je podsjeti (uzdah, opet).
Maria Bartiromo neto vrijednost 2015
Previše ljudi koje poznajem fiksirani su na sljedbenike, lajkove i angažman na svojim osobnim profilima na društvenim mrežama. Sama svojstva koja omogućavaju ljudima da ostanu povezani s drugim ljudima na društvenim mrežama, također mogu postati sredstvo da se bez razloga spustite na sebe.
Hakovi: Sve započinje s prvim trenutkom kad nešto objavite s namjerom da vas primijete.
Ako odlučite objavljivati samo s mjesta gdje želite podijeliti sebe, umjesto da dobijete lajkove ... primijetit ćete da ste manje ovisni o mrežnim pohvalama i više se oslanjate na osjećaj vlastitih iskustava u svakom trenutku u stvarnom životu ( IRL).
S vremenom ćete imati dublji osjećaj interne provjere valjanosti vlastitim srcem kao izvorom i manje privrženosti mrežnoj prisutnosti.
3. Život je dug, a ne kratak. Donesite mudre odluke
Definitivno možete odlučiti donositi odluke iz mjesta FOMO (strah od propuštanja) ili YOLO (živite samo jednom), a to bi na trenutak moglo biti i uzbudljivo. Važno je zapamtiti da se živi samo jednom i da je vaš život zapravo dug (nadam se), a ne kratak.
koliko je visok tyler toney
Zapitajte se biste li bili ponosni podijeliti svoj post čak i za 5 ili 10 godina od sada. Zapitajte se želite li da vaša buduća djeca ili unuci čitaju i vide što objavljujete. Goriš li ili gradiš li mostove kad stupaš u kontakt s drugim ljudima na njihovoj hrani?
Ako bi poslodavac pregledavao vaše profile na društvenim mrežama na svim platformama na kojima ste aktivni, vidi li istu osobu? Život je predug da bi se održale više osobnosti. Ne stvarajte sebi zamku.
Impulsivno ponašanje i nedostatak društvenih granica na mreži mogu oslabiti vaše međuljudske vještine u stvarnom životu. Život je predug da bismo ga mogli ostati bez značajnih, intimnih odnosa.
Kada se bavite društvenim mrežama dok ostanete utemeljeni u svom stvarnom životu, ne oslobađate se samo loših navika, već činite uslugu svima u svom životu. Ljudi u vašem životu žele biti s vama u cjelini, nesmetano i upravo ovdje, u stvarnom životu.
