U ljudskoj je prirodi usredotočiti se na negativno. To nam ne služi uvijek dobro.
Podsjetio sam na to nedavno tijekom treninga s najprodavanijim autorom i izvršnim trenerom Wendy Capland . Malo prije toga napisao sam kolumnu iz intervjua za Capland i kao nastavak odlučili smo da će me podučavati i da ću o tome pisati.
Prošlo je više od godinu dana, a s Caplandom koji me nježno tjera da se protegnem iz zone udobnosti i pomaže mi da prestanem odugovlačiti s radom na postizanju svojih ciljeva, moja je karijera imala određene koristi.
Ali to ne znači da se cijelo vrijeme, pa čak i većinu vremena osjećam dobro zbog toga. Zapravo, puno vremena o čemu uglavnom pričam je moja frustracija. To je zato što ljudi imaju urođenu tendenciju da lakše uoče ono što je loše nego što je dobro. Nismo mi krivi - naš mozak je zapravo ožičen na taj način zahvaljujući evoluciji. Naši preci koji su brzo vidjeli prijetnje vjerojatnije su preživjeli i prenijeli svoj DNK od onih koji to nisu.
I tako sam tamo detaljno govorio Caplandu kako sam se zaglavio u raznim područjima svog rada i života i kako sam se frustrirao zbog toga. 'Vaša je energija poput hrčka u kotaču', komentirala je.
To me natjeralo da na trenutak zastanem i razmislim. Jesam li doista bio hrčak u kolu? Pa ne, nisam. I tako sam počeo objašnjavati na koje sve načine to nije istina. Objektivno govoreći, postigao sam značajan napredak na nekoliko projekata. Bila sam frustrirana jer su me, kao što se često događa, poduzimanje novih koraka naprijed postavila pred potpuno novi set prepreka. Ali kao čovjek, usredotočio sam svoju pažnju na sve što nisam postigao, umjesto na ono što sam imao, i na sve što me blokiralo umjesto na sve što nije.
koliko je visok Mike Golic
Evo zašto je pametnije usredotočiti se na ono što ide dobro, a ne loše:
1. To vam daje bolji zamah.
Ako ste ikada išli planinariti u planine, možda ste čuli ovaj savjet: Kad se zaustavite da biste se odmorili, sjednite okrenuti natrag stazom kojom ste upravo prošli, a ne naprijed prema penjanju koje tek trebate učiniti, jer osjećajući da osjećaj postignuća dat će vam više energije za uspon više.
To djeluje na isti način u našem profesionalnom životu, kaže Capland. 'Jednom kad ste u energiji onoga što ide kako treba, lakše je vidjeti sve stvari koje idu kako treba. Moćnija je perspektiva iz koje ćemo se pomicati naprijed ako to činimo od toga da kažemo 'To je prošlo dobro, zašto to više ne bih učinio?' nego 'Nikad ništa ne djeluje.'
2. Dobivate više onoga na što se fokusirate.
To je ideja koja stoji iza 'Zakona privlačnosti', principa u koji vjeruju mnogi visoko uspješni ljudi, a koji drži da vam svemir šalje više onoga što ste najviše usmjerili, bilo negativno ili pozitivno. Ideja ide ako ste opsjednuti dugom, dobit ćete više duga. Ako svoju pozornost usmjerite na prihod, dobit ćete više prihoda.
Iako je to za mene pomalo mistično, postoji znanstvenija verzija koja se naziva 'pristranost frekvencije' (ili 'fenomen Baader-Meinhof') koja drži da, iako je oko nas u svakom trenutku mnogo stvari, primjećujemo one na kojima se nalazimo pazi na. U što god vjerujete da je sigurno istina da ćete vjerojatno pronaći više onoga na što usmjerite pažnju, bilo da se radi o prilikama ili blokadama cesta. Dakle, postoji čvrsta znanost koja stoji iza ideje da će vam usredotočenje na pozitivno dati bolje rezultate.
3. Vjerojatno će vam dati točniji pogled na stvari.
Zašto? Jer ljudi su teško povezani da više primijete negativno nego pozitivno. To znači da ćete vjerojatno imati netočan loš pogled na mnoge stvari u svom životu. Dakle, ako se potrudite pozitivno razmišljati, neće nužno iskriviti vaše stajalište da biste bili pretjerano optimistični. Moglo bi vas samo vratiti u ravnotežu kako biste mogli vidjeti stvari kakve zapravo jesu.
4. To će vas učiniti sretnijima.
To će vam pomoći da postignete svoje ciljeve jer postoji mnogo dokaza da sretniji ljudi rade više (a vjerojatno će i dulje živjeti). Stoga se usredotočite na ono što ide kako treba jer ćete to učiniti sretnijim, a ako budete sretni, to ćete učiniti zdravijim i produktivnijim. Ili to jednostavno učinite jer će vas to učiniti sretnijima. Nije li to dovoljan razlog?
