U mojoj knjizi, 13 stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade , Opisujem nezdrave, ali uobičajene navike koje nam oduzimaju mentalnu snagu. A od svih tih 13 stvari, ona koja kao da najviše rezonira kod ljudi je broj 2 - mentalno jaki ljudi ne odaju svoju moć .
Čini se da je to prilično univerzalan problem s kojim se većina nas može povezati u jednom ili drugom trenutku.
Odaješ svoju moć kad god dopustiš drugim ljudima ili okolnostima da kontroliraju tvoj način razmišljanja, osjećaja ili ponašanja.
Na primjer, kad kažete da vam je šef 'uništio dan', dajete šefu moć nad svojim životom. Ili kad kažete da vas vaš drugi važan 'ljuti', dajete im moć nad onim što osjećate.
S druge strane, kada odlučite da nitko neće moći kontrolirati kako se osjećate prema sebi, kako razmišljate o svijetu, kakav ćete dan imati, kako ćete provoditi vrijeme , ili s kime ćete ga provesti, osnažit ćete se da stvorite svoj najbolji život.
Evo dva najbolja načina da prestanete odavati svoju snagu:
1. Preokrenite svoj jezik.
Kad god tvrdite da vam se netko osjeća loše, podsjetite se da sami kontrolirate kako se osjećate. Ili kad dođete u napast da kažete da 'morate nešto poduzeti', podsjetite se da je svaka odluka izbor.
Ne morate raditi kasno i ne morate ići u trgovinu. Naravno, može doći do posljedica ako ih odlučite ne činiti, ali priznanje da svjesno odabirete može vas osnažiti da budete najbolji.
2. Razmislite prije nego što reagirate.
Vikati na nekoga jer ste ljuti ili pristajete raditi stvari koje ne želite učiniti samo su dva načina na koja možda odajete svoju moć.
A izbacivanje ili odbijanje bilo čega što se od vas traži samo su dva načina odavanja moći koja su vam mogla postati navika.
Osnažite se razmišljanjem prije nego što reagirate. Udahnite duboko, izgovorite se iz situacije ili odvratite pozornost na nekoliko minuta, sve dok se ne osjećate dovoljno mirno da saberete svoje misli.
koliko godina ima ted allen
Mogli biste reći: 'Dopustite mi da provjerim svoj raspored', prije nego što pribjegnete 'da' kao zadanom odgovoru na nešto što ne želite učiniti. Ili ako osjećate kako ste frustrirani, recite 'Odstupit ću na nekoliko minuta da se smirim', a zatim se odmaknite kako ne biste dopustili da netko iz vas iznese ono najgore.
Povratite svoju moć
Potreban je naporan rad da biste zadržali svoju osobnu moć kad ste je navikli poklanjati. Ali povećanje vaše mentalne snage zahtijeva da zadržite svaku uncu osobne moći za sebe.
Stoga nadgledajte svoju osobnu moć i tražite načine na koje ju dobrovoljno dajete. Zadržavanje moći omogućuje vam da svoje vrijeme i energiju posvetite stvarima koje želite, što je ključno za poboljšanje vaše psihološke dobrobiti
