Kao autor knjige 13 stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade , Često čujem od ljudi s kojom se od 13 stvari najviše bore. Druga stvar na popisu - mentalno jaki ljudi ne daju svoju moć - ona je za koju najčešće kažu da je najteža.
Poslovni direktor mi se povjerio da suradnik uvijek iz njega iznese ono najgore. Roditelj koji ostaje kod kuće rekao je da vrsta dana koji ima gotovo u potpunosti počiva na tome u kojem je raspoloženju njezin supružnik. Čini se kao da je gotovo svatko nekome drugome dao moć nad načinom razmišljanja, osjećaja ili ponašanja u nekima moda u jednom ili drugom trenutku.
Odavanje vaše osobne moći oduzima vam mentalnu snagu. Svjesni odabir povratka moći ključan je za kontrolu u vašem životu. Ali prije nego što možete stvoriti pozitivne promjene, morate prepoznati načine na koje odajete svoju moć.
Evo devet načina da zadržite svoju osobnu moć.
koliko je visok Billy Brown
1. Ne trošite energiju prigovarajući.
Velika je razlika između žalbe i rješavanja problema. Ventiliranje prijatelja, obitelji i suradnika drži vas fokusiranima na problem i sprječava vas u stvaranju rješenja. Gunđanje ne samo da implicira da nemate moć nad svojom situacijom, već pokazuje i da nemate moći nad svojim stavom.
koliko godina ima dorothy lyman
2. Prihvatite odgovornost za to kako se osjećate.
Govoreći svoju punicu pravi osjećate se loše zbog sebe ili zahtjeva za šefom pravi ti lud sugeriraš da oni imaju moć nad tvojim osjećajima. Ne dopustite da ponašanje drugih diktira vaše osjećaje. Prihvatite da je na vama potpuno upravljanje vašim osjećajima, bez obzira na to kako se drugi ljudi ponašaju.
3. Uspostavite zdrave granice.
Prepuštanje putovanjima s krivnjom i odbijanje da govorite u svoje ime daje moć drugim ljudima. Umjesto da krivite druge za gubljenje vremena ili prisiljavanje na nešto, prepoznajte da ste sami zaduženi za sebe. Uspostavite zdrave fizičke i emocionalne granice koje vam daju kontrolu nad tim kako provodite vrijeme i s kime ga provodite.
4. Vježbajte praštanje.
Zamjerivanje nekome tko vas je povrijedio ne kažnjava drugu osobu. Umjesto toga, samo vas kažnjava. Kad gubite dragocjeno vrijeme razmišljajući o osobi za koju smatrate da vam je nanesena nepravda, oduzima vam sposobnost uživanja u trenutku.
Oprostiti nekome najbolji je način da vratite svoju moć. Ali da budemo jasni, oprost nije u tome da se kaže što je osoba učinila u redu. Umjesto toga, riječ je o odabiru otpuštanja povrede i bijesa koji ometaju vašu sposobnost uživanja u životu.
5. Upoznajte svoje vrijednosti.
Kad vam nije jasno koje su vaše vrijednosti, riskirate da u svom životu postanete više poput bespomoćnog putnika, nego samouvjerenog vozača. Rizat ćete da uskočite u tuđe ideje i možda vas lako zalutaju. Vratite svoju moć priznajući svoje vrijednosti i živeći vjerno onome što vam je važno.
6. Ne gubite vrijeme na neproduktivne misli.
Jeste li se ikad vratili kući s posla i proveli cijelu večer želeći da se sutra ne morate vratiti? Odjednom dajete svom osmosatnom radnom danu 12 sati vremena. Preuzmite kontrolu nad mislima koje zaokupljaju vaš um kako ne biste davali više snage mozgu područjima svog života koja to ne zaslužuju.
7. Izbjegavajte jezik koji implicira da ste žrtva.
Govoreći stvari poput 'Ja imati raditi 60 sati tjedno 'ili' Nisam imao izbora nego reći da 'ako ste žrtva nesretnih okolnosti. Iako će zasigurno biti posljedica za odluke koje donosite, priznajte da uvijek imate izbora.
koji je daniel tosh također oženjen
8. Oslobodite svoju samopoštovanje od tuđih mišljenja.
Ako vaša samopoštovanje ovisi o tome da vas drugi visoko cijene, vjerojatno ćete postati ugodnik ljudi. Ne morate se svima svidjeti niti se moraju slagati s vašim životnim stilom. Procijenite zaslugu kritike koju primate, ali nikada ne dopustite da mišljenje jedne osobe odredi vašu samopoštovanje.
9. Budite spremni istaknuti se iz mase.
Sumnja u sebe i strah mogu vas dovesti do želje da se stopite s onima oko vas. Ali, pokušaj uklapanja u gomilu navest će vas da maskirate tko ste zapravo. Vjerujte da ste mentalno dovoljno snažni da se istaknete i usudite se biti drugačiji.
