U životu ne nedostaje rastresenosti. Ako se pokušavate usredotočiti na posao, vaša obitelj treba vašu pažnju. Pokušajte se usredotočiti na obitelj, a dužnosti posla vam stoje na putu. Ljudi se opterećuju hobijima i putovanjima, učenjem i težnjama, surfanjem putem TV-a i interneta te video igrama i društvenim mrežama. A tu su i sva ona ometanja uzrokovana elementima izvan vaše kontrole, poput vijesti, politike i birokracije. Zaista je nevjerojatno da itko ikad išta učini.
Ali neki ljudi znaju raditi kroz svu tu distrakciju. Ugađaju i usredotočuju se na osobu ili zadatak ispred sebe. To su ljudi kojima se divite jer čine da se osjećate vrijedno njihove pažnje. Proizvod koji oni stvaraju ima dubinu i razmišljanje. Pa, ne moraš se samo diviti tim ljudima. I od njih možete učiti. Evo osam stvari koje rade kako bi se usredotočili.
1. Uklonite buku
Živite u pretjerano stimuliranom, bučnom svijetu. Lako može preuzeti kontrolu nad vama. Ljudi koji se fokusiraju započinju kontroliranjem svog okruženja. Postavite prostor koji pogoduje zadatku. Ne samo vaše fizičko okruženje već i mentalno. Ako se usredotočujete na radni projekt, riješite se zvučnih signala i zvukova obavijesti. Ako se pokušavate usredotočiti na ljude, isključite pametni telefon. Uklonite sve što nije korisno za vaš cilj.
2. Stvorite plan.
Ako ne znate što prvo učiniti, izgubit ćete vrijeme i energiju. Stvarno fokusirani ljudi uvijek moraju slijediti nekakav plan. Imaju jasnu sliku kuda idu i razumnu ideju kako tamo doći. Postavite strukturirani put za svoj cilj. Ne mora biti razrađeno. To bi moglo biti samo nekoliko meta u e-poruci. Na taj način kad skrenete s puta, možete se brzo resetirati i vratiti na pravi put.
3. Postavite jasnu kompenzaciju.
Veliki dio neusredotočenosti proizlazi iz nemotiviranosti. Stvarno fokusirani ljudi jasno razumiju zašto se bave bilo kojim oblikom aktivnosti. Rano utvrdite što vam nudi, tako da ćete biti uzbuđeni zbog zadatka. Stvorite nagradu za završetak da biste sebi pomogli da postanete odgovorni i zadaću učinite prioritetom nad svim ostalim smetnjama.
4. Stvorite rutinu.
Neorganiziranost može uzrokovati distrakciju, stres i neučinkovitost. Stvarno fokusirani ljudi ne dopuštaju da im nered i kaos stanu na put ciljevima. Ako se ne snalazite dobro, prijavite nekoga tko jest. Dajte svemu svoje mjesto i dom. Kontrolirajte stvari koje možete kontrolirati kako biste mogli slobodno rješavati stvari koje ne možete.
5. Radite metodično.
S toliko projekata i zadataka koje treba obaviti, može biti primamljivo pokušati multitaskirati i sve odjednom obaviti. Stvarno usredotočeni ljudi znaju da je multitasking siguran način za manje posla. A posao koji obavljate je niže kvalitete - i oduzima više vremena. Zakažite svoj dan za razdvajanje projekata kako biste im mogli posvetiti kompletnu pažnju. Na taj način vaše razmišljanje može biti robusno i temeljito.
6. Živi u sadašnjosti.
koliko je visok iman shumpert
Povijest ima vrijednost za učenje, a budućnost je vrijedna smjernica, ali sav napredak događa se odmah. Usredotočeni ljudi prisutni su u trenutku. Važno je iskazati poštovanje lekcijama od prije i viziji kamo idete, ali morate biti hipersvjesni onoga što se trenutno događa oko vas ili ćete možda propustiti svoju željenu sudbinu i završiti sa žalosnom prošlošću .
7. Nema drugog nagađanja.
Jedna od aktivnosti koja vam najviše ometa život u usporedbi je s drugima. Vrlo je primamljivo koristiti tuđa postignuća i napredak kao mjerni štapić za svoje, ali stvarnost za sve je drugačija. Stvarno usredotočeni ljudi znaju da previše brige o uspjehu suvremenika troši prijeko potrebnu energiju i koči napor. U stvari, izgubite se u poslovima drugih i možda ćete se zaboraviti uopće usredotočiti na sebe.
8. Zagrljaj neuspjeha.
Primamljivo je pretpostaviti da postavljanje dostižnih ciljeva znači da ćete sasvim sigurno postići sve što vam je na dnevnom redu. Razočaranje zbog nedostatka oznake izjeda energiju koja se može iskoristiti za postizanje stvari. Stvarno fokusirani ljudi brzo procjenjuju svoje neuspjehe u učenju iz svojih loših pretpostavki i postupaka. Zatim izvrše prilagodbu i vrate se natrag na postizanje i postizanje na putu do uspjeha.
ISTRAŽITE VIŠE Inc. 5000 TVRTKIPravokutnik
