Kontrolne nakaze rijetko znaju da su jedno. Vjeruju da pomažu ljudima svojim 'konstruktivnim kritikama' ili preuzimaju projekt jer 'nitko drugi to neće učiniti kako treba'.
Oni svoje ponašanje u kontroli ne vide kao simptome onoga što se stvarno događa - njihova vlastita tjeskoba je zaobišla.
Iracionalne misli obiluju našim visoko stresnim svijetom: Ako ne dobijem ovaj ugovor, dobit ću otkaz. Ako me nema kod kuće do 6:00, užasan sam roditelj. Ako ne dobijem tu povišicu, gadno radim svoj posao. Sve su te misli možda istinite, ali vjerojatno ne.
dogovorimo se tiffany salary
Umjesto da se borimo s vlastitim iracionalnim razmišljanjem i masiramo ga u realnije razmišljanje, mi pokušavamo kontrolirati situaciju, obično pokušavajući kontrolirati druge ljude.
Želite znati jeste li kontrolna nakaza? Evo osam znakova za vaše samo-dijagnosticiranje užitka.
- Vjerujete da biste bili sretniji ako bi netko promijenio jednu ili dvije stvari na sebi. Dakle, pokušavate im 'pomoći' da promijene ovo ponašanje ističući ga, obično iznova i iznova.
- Mikro upravljate drugima kako biste ih prilagodili vašim (često nerealnim) očekivanjima. Ne vjerujete u nesavršenost i ne mislite ni da bi itko drugi trebao.
- Ocjenjujete ponašanje drugih kao ispravno ili pogrešno i pasivno-agresivno uskraćujete pažnju sve dok ne padnu u skladu s vašim očekivanjima. Sjedenje u tihoj presudi glavni je oblik kontrole.
- Nudite 'konstruktivnu kritiku' kao prikriveni pokušaj da unaprijedite vlastiti dnevni red.
- Promijenite tko ste ili u što vjerujete kako bi vas netko prihvatio. Umjesto da budete samo svoji, pokušavate poticati druge upravljajući njihovim dojmom o vama.
- Prikazujete najgore moguće slučajeve u pokušaju da utječete na nekoga tko je odmaknut od određenog ponašanja i prema drugima. To se također naziva poticanjem straha.
- Teško podnosite dvosmislenost i slažete se s nečim.
- Intervenirate u ime ljudi pokušavajući drugima objasniti ili odbaciti njihovo ponašanje.
Vjerujete da ćete, ako možete promijeniti neželjeno ponašanje druge osobe, biti sretniji ili ispunjeniji. Učinite nekoga drugog odgovornim za vaše osjećaje.
koliko je visok se cupp
Stvar je u tome što ste vi odgovorni samo za vas. Put ka boljim odnosima stalno započinje s tobom. Umjesto da pokušavate kontrolirati sve ostale, radite na tome da postanete bolja verzija sebe. Evo nekoliko ideja:
- Budite ranjivi s ljudima.
- Nikada ne kompromitirajte svoje samopoštovanje mijenjajući svoja temeljna uvjerenja.
- Budite realni prema svojim očekivanjima od drugih.
- Prestanite pasivno-agresivne gluposti - budite izravni.
- Prihvatite da je velik dio života prepun nepoznanica.
- Prigrlite sukob - to je ponekad ponekad jedino što možete učiniti.
- Preuzmi odgovornost za svoju sreću.
Ako radite na vlastitom poboljšanju, umjesto da pokušavate kontrolirati druge, zdravi odnosi na poslu, kao i svugdje drugdje, kao rezultat toga doći će do vas.
