Kao terapeut, često radim s ljudima koji se teško nose s tim tragične okolnosti ili traumatičnih događaja. Ali, surađivao sam i s mnogim pojedincima koji su se borili da se osjećaju dobro čak i kad bi im se dogodile dobre stvari. Iz jednog ili drugog razloga jednostavno si nisu mogli dopustiti da budu sretni.
koliko vrijedi ginger zee
Bez obzira na to što nisu mogli proslaviti unapređenje ili im je sreća stvorila više tjeskobe, nisu mogli prihvatiti radost. A često su postavljali pitanja poput: 'Zašto jednostavno ne mogu biti sretan sada kad sam dobio ono što sam želio?'
Nisu ih njihove situacije činile nesretnima - to je bilo njihovo razmišljanje. Otkrio sam da postoji pet uobičajenih vjerovanja zbog kojih se ljudi osjećaju loše čak i kad se dogode dobre stvari.
1. Kad god se dogodi nešto dobro, slijedi nešto loše.
Jeste li ikada imali sreću samo da mislite da će vas svakog trenutka autobus udariti? Nemoguće je uživati u svojoj radosti ako čekate da padne druga cipela.
Ali mnogi ljudi inzistiraju na tome da nije moguće da se dogode dobre stvari, a da se ne dogodi i nešto loše. Čekanje da se dogodi nešto loše izaziva tjeskobu, no mnogi pojedinci u potpunosti očekuju da će im u bilo kojem trenutku nešto oduzeti sreću.
2. Ne zaslužujem ovo.
Teško je proslaviti svoj uspjeh kad se osjećate nedostojnim svog postignuća. Možda ste naslijedili nešto novca ili ste možda započeli novu vezu koja se osjeća predobro da bi bila istinita.
Ili možda, mislite da je vaš šef precijenio vaše sposobnosti kad ste dobili to unapređenje. Bez obzira na razloge, misleći da ne zaslužujete biti sretni zasigurno će vas spriječiti da prihvatite radost.
3. Ovo neće trajati.
Što više imate, više morate izgubiti. Bez obzira brinete li se da će vam ponestati financijske sreće ili mislite da vaš poslovni uspjeh jenjava, pretpostavljajući da vaša sreća nikako ne može potrajati, toliko ćete se brinuti za budućnost da ne možete uživati u sadašnjosti.
Ovakav način razmišljanja vaš san može lako pretvoriti u noćnu moru. Napokon, tko se želi naslađivati njihovom slavom kad očekuje da se tepih svakog trenutka izvuče ispod njih?
4. Nije tako dobro kao što sam očekivao.
Misliti da ćete imati više prijatelja kad izgubite kilograme ili očekivati da će vas ljudi poštovati kad dobijete promaknuće, može dovesti do razočaranja. Postizanje cilja možda neće nužno riješiti probleme koje ste željeli riješiti.
Nerealna očekivanja o tome kako ćete se dobro osjećati kad se nešto dobro dogodi, mogu dovesti do nesreće. Važno je uživati u uspjehu, istovremeno prepoznajući da pozitivni događaji neće izliječiti sve.
5. Nije dovoljno.
Bez obzira na to što ste dobili ili što ste zaradili, mnogi pojedinci upadaju u zamku vjerujući da im treba samo malo više.
Da imam samo malo više novca, mogao bih se opustiti. Kad bih tek stigao do sljedeće stepenice korporativne ljestvice, bio bih uspješan. Mentalitet 'nije dovoljno' spriječit će vas da uživate u trenutku.
alex wison meteorološki kanal oženjen
Kako promijeniti način razmišljanja
Ako ste se uhvatili kako se borite da prihvatite radost kad se dogodi nešto dobro, promijenite način razmišljanja. Udahnite duboko i podsjetite se da je u redu biti zadovoljan onim što imate trenutno.
Nema potrebe da odgađate svoju sreću. Proslavite svoja postignuća, uživajte u radosnim okolnostima i prigrlite blaženstvo kad god možete.
