Neki su rođeni s darom gaba, a drugi se trude izbaciti tri riječi iz usta na večeri (i, prema New York Times , to je nije uvijek očito tko je u kojem kampu ). Iako je jasno da neki od nas imaju prirodnu sklonost sramežljivosti, podjednako je očito da sposobnost hrabrog prodavanja sebe i uspostavljanja društvenih veza obično koristi poslovnim ljudima.
Sramežljivi ljudi možda neće biti prirodni poduzetnici, ali to ne znači da ste ako ste vlasnik poduzeća ako ste skloni biti manje društveni odlaznik. Vaša razina sramežljivosti nije nešto s čime ste zapeli , prema nedavnom članku u Psihologija danas.
ima li carla hall djecu
Komad Billa Knausa nudi 'vježbe za prevladavanje osjećaja vidljivosti i neugodnosti u socijalnim situacijama'.
Neke od njih prikladne su samo za radionice za uništavanje sramežljivosti i zahtijevaju grupne postavke kako bi bile učinkovite, ali podskup vježbi pod nazivom Iskoračivanje iz karakternih vježbi mogao bi koristiti svaki poduzetnik koji želi prevladati svoje socijalne strepnje. Evo dva Knausova prijedloga:
Nosite neusklađene čarape jedan dan. U početku se možete osjećati upadljivo. Nakon nekog vremena više se nećete brinuti što drugi mogu misliti o čarapama. Zapravo će malo tko to primijetiti ili se brinuti. Zapitajte se: 'Što sam naučio iz iskustva?'
Pitajte 20 ljudi za doba dana. Idite u tržni centar u prometno doba dana. Skini sat. Upotrijebite tri minute između zahtjeva. Ovo je izvrsna vježba za rješavanje strahova od odbijanja stranaca. Statistički gledano, mali postotak će vas ignorirati. Neki mogu biti ljudi sa svojim problemima samosvijesti. Možete li emocionalno preživjeti neznanca koji vam na vrijeme prosljeđuje vaš zahtjev?
Možda ćete otvoriti nervozu. Dajete si isprike da odgađate. Ipak, tjerate se da napravite vježbu. Zapisujete rezultate svakog susreta. Kasnije pogledate svoja otkrića. Evo što ćete vjerojatno pronaći: većina će vam dati doba dana. Neki će proći pored vas kao da ne postojite. Nekolicina vas može uključiti u kratak i ugodan razgovor.
Ako ste se bojali odbijanja prije nego što ste započeli eksperiment, što bi vam rezultati mogli reći o tome kako je uzorak stranaca odgovorio na jednostavan zahtjev? Uključujući ono što znate ili sumnjate da je glupi socijalni strah, dolazite na put sigurne pribranosti.
Ako se nošenje neusklađenih čarapa čini slabim lijekom za socijalnu anksioznost, imajte na umu da su i hrabriji u srcu dostupni jači zahvati.
Radikalna implozija. Još jedan fascinantan Psihologija danas komad o svladavanju stidljivosti od prije nekoliko godina ocrtava radikalnu intervenciju poznatu kao 'implozija'. To uključuje 'suočavanje s izazovom toliko zastrašujućim da vas, nakon što ga prođete, izvorni cilj više ne dopada'. Članak objašnjava podrijetlo ideje:
Legendarni psiholog Albert Ellis pionir je 'vježbe napada srama' 1933. godine u dobi od 19 godina, kada je odlučio pristupiti svakoj ženi koja je sama sjela na klupu u njujorškom botaničkom vrtu. 'Trideset se odmah udaljilo', rekao je za New York Times. 'Razgovarao sam s ostalih 100, prvi put u životu, bez obzira koliko sam bio tjeskoban. Nitko nije povratio i pobjegao. Nitko nije zvao policajce. '
Ovu je tehniku očito koristilo i nekoliko poznatih osoba kako bi nadvladale svoju ranu sramežljivost. Voditelj kasno u noć Conan O'Brien počeo je izvoditi komediju uživo 'jer na svijetu nije bilo ničega što ga je više užasnulo', dok se komičar Will Ferrell prisiljavao da javno radi lude stvari.
'Na fakultetu bih gurnuo grafoskop preko kampusa s hlačama taman toliko niskim da pokažem stražnjicu', rekao je Ferrell narod . 'Tada bi moj prijatelj potaknuo gomilu da kaže:' Pogledajte tog idiota! ' Tako sam prebolio sramežljivost ', rekao je Ferrell u članku.
Smatrate li da je moguće svladati sramežljivost? Je li to nešto što je potrebno za poduzetnike?
koje je nacionalnosti hoda kotb
