Stres. Svi to doživljavamo - neki intenzivnije od drugih. Bez sumnje, stres i tjeskoba na radnom mjestu postaju sve veći, jer brojne studije pokazuju da stres na poslu i dalje raste u svim sektorima. Svi čujemo priče: tvrtke koje očekuju da radnici povuku sve ljude da završe projekt, financijski analitičari koji rade 120 sati tjedno ili šef koji nameće nerealne rokove i očekuje odgovore na e-poruke u svako doba dana i noći. Sveukupna percepcija mnogih je da imaju malo kontrole nad intenziviranim zahtjevima.
Posljedice ovog frenetičnog tempa su zabrinjavajuće. Podaci istraživanja pruža snažnu korelaciju između stresnih faktora rada, kao što je dugo radno vrijeme, i negativnih zdravstvenih rezultata, što može uključivati smanjenje i rezultata i kvalitete rada; sve veći broj i stopa nesreća; izgorjeti; depresija i smanjenje performansi na optimalnim razinama. Povećana razina stresa također može dovesti do nemogućnosti učinkovitog rješavanja sukoba i može koštati milijarde dolara izgubljene produktivnosti svake godine, što dodatno uzrokuje slom odnosa i povjerenja.
Ukroćavanje stresa nije jednostavno, ali je ostvarivo. Ozbiljno ispitivanje kako reagirate pod pritiskom prvi je produktivan korak u pravom smjeru. Promjena percepcije može biti vaš put ka oslobađanju od tjeskobe. Drugim riječima, naučiti kako se nositi s nedaćama trebao bi biti prioritet svima u poslu. Zapamtite, perspektiva je sve.
Iako motivacijski citati neće riješiti vaš problem, oni vas mogu potaknuti da drugačije razmišljate o svojim trenutnim okolnostima - ili vas potaknuti na akciju. Nadamo se da će neke od gore navedenih poveznica pružiti i daljnji uvid.
Evo nekoliko citata koji vam mogu pomoći da prođete izazovan dan:
- 'Svaki put kad dođete u napast da reagirate na isti stari način, pitajte želite li biti zarobljenik prošlosti ili pionir budućnosti.' - Deepak Chopra
- »Morate naučiti puštati. Oslobodite se stresa. Ionako nikad nisi imao kontrolu. ' - Steve Maraboli
- 'Teške ceste često vode do lijepih odredišta. Najbolje tek dolazi.' - Zig Ziglar
- 'Ako ne možete letjeti, onda trčite, ako ne možete trčati, onda hodajte, ako ne možete hodati, onda puzite, ali što god radite, morate se kretati naprijed.' - Martin Luther King mlađi
- 'Baš kad je gusjenica pomislila da svijet prestaje, pretvorio se u leptira.' - poslovica
- 'Ako svoju autentičnost zamijenite za sigurnost, možete iskusiti sljedeće: anksioznost, depresija, poremećaji prehrane, ovisnost, bijes, krivnja, ogorčenost i neobjašnjiva tuga.' - Brené Brown
- 'Ako vam se nešto ne sviđa, promijenite to; ako to ne možete promijeniti, promijenite način razmišljanja. ' - Mary Engelbreit
- 'Neočekivana ljubaznost najsnažniji je, najjeftiniji i najcjenjeniji agent ljudskih promjena.' - Bob Kerrey
- 'Važan je način na koji sami sebi pričate svoju priču.' - Amy Cuddy
- 'Kad pustim ono što jesam, postajem ono što bih mogao biti.' - Lao Tzu
- 'Briga često malim stvarima daje veliku sjenu.' - Švedska poslovica
- 'Ponašajte se onako kako se želite osjećati.' - Gretchen Rubin
- 'Ono što ljudi na svijetu misle o vama zapravo se ne tiče vas.' - Martha Graham
- 'Da bismo se učinkovito promijenili, prvo smo morali promijeniti svoje percepcije.' - Stephen R. Covey
- 'Ne biste se toliko brinuli o tome što drugi misle o vama da shvatite koliko rijetko to čine.' - Eleanor Roosevelt
- 'Ljubavni ljudi žive u svijetu koji voli. Neprijateljski raspoloženi ljudi žive u neprijateljskom svijetu. Isti svijet. ' - Wayne W. Dyer
- 'Pozitivan stav daje vam moć nad vašim okolnostima, umjesto da vaše okolnosti imaju moć nad vama.' - Joyce Meyer
- 'Najveće oružje protiv stresa je naša sposobnost da odaberemo jednu misao umjesto druge.' - William James
- 'Ne ubija nas stres, već naša reakcija na njega.' - Hans Selye
- 'Ne podcjenjujte vrijednost činjenja ništa, samo nastavljanja, slušanja svih stvari koje ne možete čuti i ne mučenja.' -- Winnie the Pooh
- 'Briga je poput stolice za ljuljanje: daje vam nešto za napraviti, ali vas nikad nikamo ne vodi.' - Erma Bombeck
- »Kad biste samo mogli naslutiti koliko ste važni za živote onih koje susrećete; koliko možeš biti važan ljudima o kojima možda nikad nećeš ni sanjati. Nešto od sebe ostaviš na svakom sastanku s drugom osobom. ' - Fred Rogers
- 'Mir vam ništa ne može donijeti osim vas samih.' - Ralph Waldo Emerson
