Svaka misao koju imamo je vibracija .
Kad se osjećamo na vrhu svijeta, šaljemo odgovarajuću frekvenciju dok u svoj život privlačimo pozitivne ljude, stvari i događaje.
Kad energiju i pozitivnost zračimo srećom i radošću koja zrači poput mjesečeve zrake. Čini se da je život lagan, odluke se donose brzo, mi točno znamo kamo idemo i nalazimo se u stanju ljubavi i davanja.
Suprotno tome, kad ceste postanu neravne, osjećamo se kao da smo se zalutali. Provodimo vrijeme odgađajući, brinući se i prelazeći preko beznačajnih stvari. Put postaje kamenit, ustajanje iz kreveta postaje uzbrdica i naš se zamah gubi pozitivnim curenjem nekontrolirane brzine.
Anthony Robbins kaže da se trajna promjena događa kada smo u izmijenjenom stanju, zbog čega sam stvorio ovaj popis od 22 načina za trenutno promjenu stanja u otkucajima srca:
koliko godina ima peri gilpin
1. Zabava
Učini nešto samo za zabava .
Ponekad se previše ozbiljno bavimo životom i osjećamo se opterećenima svojim odgovornostima. Robbins kaže da su našim problemima potrebne energije da bi preživjeli. Zabava vam pomaže da zaboravite na brige.
2. Sloboda
Slobodu je najbolje pronaći na cesti, u vodi ili na nebu.
Osjetite vjetar u kosi i isključite se. Vozite se helikopterom, krstarite jahtom, trajektom ili mojom najdražom dugom vožnjom u vašem omiljenom automobilu ili motoru.
3. Opustite se i čitajte
Knjige i članci mijenjaju vaše stanje prebacujući vas u stanje radosti, sreće, zahvalnosti ili nadahnuća. The veliki vođe našeg vremena provodimo obilje vremena proždirući knjige.
4. Pokret
Kretanje bilo koje vrste mijenja vaše stanje. Ako se osjećate letargično, uzmite u obzir svoje držanje tijela. Sjedenje uspravno s ramenima unatrag poboljšava vaše stanje.
Robbins govori nam da: 'Energizirano kretanje mijenja vaše duševno stanje'.
Prekidi svakih 60-90 minuta čine svijet drugačijim.
5. Riječi
Primijetite riječi koje koristite kada govorite.
Koristite li pozitivan ili negativan jezik?
Riječi koje koristimo ili će nam dati energiju ili će nam iscrpiti energiju. Ako se stalno žalite, to donosi više istih, naspram korištenja optimističnih, pozitivnih riječi.
6. Meditirajte
Utvrđeno je da se meditacija povećava kemikalije koje se osjećaju dobro , endorfini i serotonin uz smirivanje uma.
7. Smijte se
Djeca se u prosjeku smiju 300 puta dnevno u usporedbi s prosjekom odrasle osobe 5 puta. Humor pozitivno utječe na vaše zdravlje i životne poglede.
8. Najbolji prijatelj
Provođenje vremena sa svojim pas , stvara radost i pozitivnost što apsolutno nije iznenađenje za ozbiljnog ljubitelja pasa. A studija provedeno u Japanu otkrilo je da se razina oksitocina povećava nakon interakcije s vašim psom.
9. Nasmiješite se
Nasmiješiti se čak i kad vam se ne čini da to poboljšava vaše raspoloženje. Najnovija istraživanja naznačite da se češće smiješeći preusmjeravaju vaš mozak da stvori pozitivnije obrasce.
10. Dnevnik
Dnevnik je moćan alat s dokazanim pozitivni utjecaji na vaše tjelesno zdravlje što dovodi do većeg razumijevanja vas samih.
Zapisivanje vaših misli koristi i analitičku i kreativnu stranu mozga što pomaže u uklanjanju mentalni blokovi .
11. Srce
Mnogi uspješni ljudi svakodnevno vježbaju umijeće zahvalnosti kako bi ostali prisutni, zahvalni i pozitivni. Mnogo ih je znanstveno dokazani razlozi to učiniti poput povećanja samopouzdanja, poboljšanja fizičkog i psihološkog zdravlja do sjajnog noćnog sna.
12. Misli veliko
Uzeti Donalda Trumpa savjet i misli veliko .
Pregledajte svoju vidljivu ploču ili svakodnevno ponovno posjetite svoje ciljeve kako bi vas podsjetili na širu sliku i kuda želite ići.
13. Pregled
Provedite vrijeme pregledavajući fotografije kako biste vas podsjetili na nevjerojatna iskustva u vašem životu. Fotografije služe kao sjajan podsjetnik na putovanje koje ste putovali, promjene koje ste napravili, vaša postignuća i lijepe ljude koje ste sreli na putu.
14. Vaš najbliži i najdraži
Kada razgovaramo s najbližima, to nam može pomoći da dosegnemo razlučivost , poduzmite inspiraciju ili generirajte nove ideje. Često mogu vidjeti nešto što smo previdjeli.
15. Priroda
Izlazak na otvorenom pokazao je povećati dijelove mozga povezane s empatijom, ljubavlju i emocionalnom stabilnošću.
16. Dajte
Čudesan način da promijenite svoje raspoloženje je razmišljanje o nekom drugom. Volontirajte u dobrotvornu organizaciju, donirajte neželjenu robu, kupite neznancu kavu ili ustanite kako biste starijoj osobi dali mjesto u autobusu.
17. Promjena krajolika
Imati nešto čemu se možete veseliti, prebacuje vaše misli u budućnost i daje vam nešto zbog čega ćete biti uzbuđeni.
18. Krenite u prsten
Boks je sjajan stres oslobađanje i pruža vam fantastičan trening cijelog tijela.
koliko vrijedi eileen davidson
19. Izazov
Postavite si novi izazov da promijenite fokus i pokrenete vas u drugom smjeru.
20. Piće
Studije su dokazale da povećanje unosa vode poboljšava vaše raspoloženje - ciljajte na prosječno 2 litre dnevno.
21. Jeza
Robbins i ja smo zagovornici krioterapija . Prvo liječenje imala sam u lipnju ove godine i apsolutno sam ga voljela.
Nakon moje seanse, raspoloženje mi je bilo povišeno i osjećao sam se punom vitalnosti u usporedbi s onim kad sam ušao. Tretmani krioterapije uključuju uranjanje u podnikovsku komoru s hladnim zračnim parama od -184 stupnja između 1-3 minute.
22. Promjena
Većinu svog života djelujemo na autopilotu. Radeći različite stvari i mijenjajući svoju rutinu, nikad ne znate koga biste mogli upoznati, to vam jednostavno može promijeniti život.
