Sramežljivost i zatvorenost u sebe već su dugo zbunjeni. Neki ljudi koji su zatvoreni u sebe zamjeraju što ih se naziva sramežljivima i obrnuto. Drugi koriste dva pojma naizmjenično.
Ipak, mnogi psiholozi tvrde da postoji velika i uvjerljiva razlika između dviju država. Prema Louisu A. Schmidtu, direktoru Laboratorija za dječje emocije sa Sveučilišta McMaster, 'Iako ih u popularnim medijima često promatraju kao iste, u znanstvenoj zajednici znamo da, konceptualno ili empirijski, nisu povezani.'
Pa u čemu je razlika? To je povezano s izborom.
Prema dr. Jonathanu Cheeku, profesoru psihologije na Wellesley Collegeu, zapravo postoje četiri različite vrste sramežljivosti. Iako se mnogi ljudi nazivaju sramežljivima, to je problem samo ako ta osoba također ima jaku potrebu za druženjem. Prema Cheekovom istraživanju, četiri su podkategorije sramežljivosti:
- Sramežljivo-sigurno : Imaju određenu dozu socijalne anksioznosti, ali ne trebaju puno socijalne interakcije. Cheek kaže: 'Kad su ih smjestili u psihijatrijski laboratorij i zatražili razgovor s novim poznanikom, bili su vrlo skromni. To ih ne mora nužno zanimati ili uzbuđivati, ali bili su mirni i razgovarali bi. '
- Stidljivo-povučeno : Ovi su pojedinci zabrinutiji za socijalnu interakciju. Intenzivno se brinu zbog odbijanja, presude ili govorenja ili činjenja pogrešne stvari. Ovaj tip je sklon samoći.
- Sramežljivo ovisno : Ova skupina toliko želi biti s drugima, pretjeruju. Prilagodljivi su i skromni, rijetko stavljajući vlastite potrebe naprijed. Kaže Cheek, '[T] hej pođi da se slažeš. Imaju bolji kratkoročni profil socijalne prilagodbe, ali dugoročno, kako možete izgraditi odnos temeljen na uzajamnosti ako dobrovoljno budete mlađi partner? '
- Stidljiv-sukobljen : Ti ljudi imaju snažnu potrebu za socijalnim kontaktom, ali su i zabrinuti zbog toga; rade stvar izbjegavanja pristupa. Cheek kaže: 'Oni imaju sukob između povlačenja ili traženja autonomije u odnosu na kretanje prema drugima.' Također doživljavaju 'anticipacijsku tjeskobu' ili će se pojaviti strah / tjeskoba od izlaska znajući da će se dogoditi socijalni kontakt (tj. Tjeskoba prije nego što druženje uopće započne). Cheek dodaje da ova vrsta zapravo ima najviše problema (od sramežljivih vrsta).
Pa, koja je glavna razlika između sramežljivosti i zatvorenosti? U osnovi je to možete li izabrati biti socijalni (bez tjeskobe).
Introverti mogu odabrati da budu društveni i komuniciraju s drugima; oni to jednostavno jednostavno ne žele. Sramežljivi ljudi - ovisno o razini sramežljivosti - ne mogu napraviti isti izbor bez visokih troškova. Za njih zabava nije samo odvod (kao što to može biti za introvertnog); to je borba.
Sophia Dembling, autorica knjige Put Introverta i Introvertirani u ljubavi , jezgrovitije kaže: '[Zatvorenost i sramežljivost] zbunjuju se jer su oboje povezani s druženjem - ali nedostatak interesa za druženje vrlo očito nije isto što i strah od toga.'
Drugim riječima, introvert može preskočiti zabavu i pročitati knjigu, ali to nije zato što se boji druženja; oni jednostavno ne žele ići raditi s ljudima. Stidljiva osoba zapravo može želite imati posla s ljudima, ali iskusiti toliko tjeskobe da uopće ne odlaze na zabavu ili odlaze, ali iz straha ne razgovaraju ni s kim.
Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju (ADAA), 15 milijuna Amerikanaca pogođeno je socijalnim anksioznim poremećajem (za koji bi mnogi tvrdili da je krajnji kraj sramežljivosti). Dobra vijest je da je prevladavanje socijalne anksioznosti izvodljiv . Postoji mnogo pametan i kreativan načine kako doći tamo , a to je inteligentan cilj ako utječe na vaš život ograničeno. Napokon, mogućnost slobodnog druženja služi vam u više od vašeg osobnog života; umrežavanje ovisi o vašoj sposobnosti trajne uspješne interakcije s drugima.
Osim toga, ironija socijalne anksioznosti je u tome što kad mislite da se jedini osjećate nervozno, obično griješite - a pomaganje nekome tko se čini sramežljivim zapravo vas može izvući iz vlastite ljuske.
koliko je star morris kesten
Činjenica je da su povezanost, pripadnost i povezivanje ljudske potrebe. Bez obzira jeste li introvertirani ili ekstrovertirani, sramežljivi ili odlazni, trebate - i zaslužujete - pažnju, naklonost i ljubav.
To je dio onoga zbog čega život vrijedi živjeti.
---
'Mi smo poput otoka u moru, odvojeni na površini, ali povezani duboko.' - William James
