Prije nego što završe poglavlje na dan, uspješni ljudi obično imaju rutinu koju slijede. Imaju niz akcija koji nadahnjuju, osvježavaju i obnavljaju strast prema njihovim poslovnim planovima i osobnim životnim ciljevima. Prije nego što odete u krevet, isprobajte ovih 10 stvari kako biste se mogli probuditi spremni za rješavanje dana pred nama.
1. Razmislite o dnevnim uspjesima i neuspjesima
Uspješni se ljudi ne spuštaju zbog bilo kakvih neuspjeha. Umjesto toga, oni razmišljaju o tome što je uspjelo, a što nije. Fokusiraju se na pozitivno i koriste sve promašene ciljeve kao informacije za uspjeh u budućnosti.
Povezano: Hrana, san, vježbanje: zašto vam sve 3 trebaju biti uspješni
2. Izrazite stav zahvale
Prije nego što se povučete za večer, razmislite o ljudima koji su vam pomogli da uspijete u tom danu. Jeste li izrazili zahvalnost? Ako ne, razmislite o načinima zahvalnosti drugima.
koliko vrijedi tim leissner
3. Zapišite svoje planove
Iako ne morate razmišljati o svim svojim ciljevima prije spavanja, na brzinu pregledajte svoje kratkoročne ciljeve. Zapišite hitne i važne planove za sljedeći dan.
4. Postavite alarm
Postavite alarm tako da ostanete u redovnom rasporedu. Ljudi koji se pridržavaju istog rasporeda spavanja često imaju više energije da prebrode svoj dan.
5. Nazovite dobrog prijatelja
Ljudi koji ostaju u kontaktu s obitelji i prijateljima osjećaju se motiviraniji svakim danom. Razmislite o razgovoru s nekim koga volite prije nego što se povučete na taj dan.
6. Pročitajte dobru knjigu
a boogie wit da hoodie height
Kad je posljednje što prije spavanja vježbate svoj um, imate cijelu noć da obradite informacije. Vaša podsvijest pomoći će da se ideje pretvore u nadahnuće u danima i tjednima koji dolaze.
7. Recite nekome da ih volite
Izražavajući ljubav prije nego što odete u krevet, imate pozitivniji stav. Ljudi se obično probude osvježeni kad se osjećaju voljeno i sigurno. Ravnoteža s obitelji i voljenima pomaže u uspjehu na radnom mjestu.
8. Izgovorite molitvu ili meditirajte
Bilo da izgovarate molitvu Bogu ili meditirate, vrijeme provedeno u tišini prije spavanja pomaže vam da se opustite pa duboko spavate. Često možete pustiti probleme samo da biste se probudili s rješenjima kad se molite ili meditirate.
9. Pojedite lagani međuobrok
Razgovarajte sa svojim osobnim trenerom ili nutricionistom o najboljem međuobroku prije spavanja. Ako idete u krevet gladni, to bi moglo ometati vaš raspored spavanja. Pažljivo planirajte vježbu i zdrav međuobrok prije nego što zaspite.
10. Sanjajte o svom najboljem životu
Posljednja stvar koju uspješni ljudi čine prije odlaska u krevet je maštanje o svom životu iz snova. Oni također misle na žive ili preminule ljude koji su im pomogli, voljeli ih ili nadahnuli.
Dobar san je presudan za uspjeh. Ako uđete u dobra rutina prije spavanja, probudit ćete se osvježeniji i usredotočeniji.
