Mnogo je pouka iz uspjeha iz kojih se može ponašati i ponašanja koja potiču na uspjeh. Ali ništa ne može biti toliko važno za uspjeh kao samopouzdanje.
DO studija Sveučilišta u Melbourneu pokazao je da postoji korelacija između napretka na poslu i razine samopouzdanja, čak i razine samopouzdanja još od osnovne škole. A samopouzdani radnici obično su sretni radnici koji su motivirani za postizanje većih performansi.
Kad se osjećate samopouzdano, ne osjećate potrebu da nekoga srušite; zapravo upravo suprotno. Stoga je vjerojatnije da ćete raditi u okruženju koje se međusobno podržava i nadahnjuje.
Bitno je maksimalno samopouzdanje.
Pa ipak, razina samopouzdanja na radnom mjestu šokantno je niska - a mi smo ovdje često svoj najveći neprijatelj. Evo sedam načina na koje skloni sabotirati svoje ionako krhko samopouzdanje, a da toga nismo ni svjesni.
1. Ne uspijevate isključiti nuklearni reaktor.
Samopouzdanje strmoglavo pada kada 'postanemo nuklearni' sa svojim strahovima i sumnjama i pretjeramo s reakcijama drugih. Probleme sa samopouzdanjem često pokreće naša percepcija onoga što ponašanje drugih govori o nama.
Ali postoji velika šansa da njihovi postupci ne govore ništa o vama, oni su samo akcije. Budite pažljivi u tim slučajevima i prestanite pretpostavljati najgore. Čak i ako je očito očito da su njihova ponašanja trebala zadati udarac vama, sjetite se da vas nitko ne definira osim vas samih. Kao što je rekla Eleanor Roosevelt, 'Nitko vas ne može natjerati da se osjećate inferiorno bez vašeg pristanka.'
2. Ne zanemarujete unutarnji monolog.
Naš unutarnji dijalog može nam pomoći ili naškoditi - ne dopustite da se vaš spiralno spusti prema dolje u samonegativnost. Prepoznajte kada se to događa i pozovite to da se zaustavi. U tom trenutku, smatrajte svoj samogovor kao da ste autsajder. Promijenite ton kao što biste to učinili za prijatelja kojem je potrebna podrška (ili od kojeg želite posuditi novac).
3. Nisi dovoljno pripremljen.
Priprema rađa staloženost. Kao što su napisali autori Linda Kaplan Thaler i Robin Koval Griz do Velikog , 'Kad samopouzdanje postane sjećanje mišića, paniku zamjenjuje vrhunski učinak.'
Idite toliko daleko da se uključite u mentalnu probu. Sportski psiholozi stvorili su čitavu industriju pomažući sportašima da vizualiziraju svoj uspjeh.
A saznanje da ste mu dali sve što imate je kritično važno. Kad to ne učinite, to znači krizu uvjerenja, koja je na putu ka krizi povjerenja.
4.Zaboravljate da kapljica uvijek ima, to je način na koji podižete.
Ljudska priroda diktira povremenu krizu povjerenja - svima. Da, čak i The Rock. Vjerojatno. Pa znajte kad ste u njemu. Znajte da smo svi bili tamo. Znajte da su najniži nivoi neophodni da bi se doživjeli viši vrhunci. Zatim se izvucite gurajući se prema gore - u pozitivnije usmjerenom smjeru. Nacrtajte svoja sjećanja na otpornost da biste se brzo i s autoritetom oporavili.
je howie mandel gay?
5. Stalno tražite odobrenje umjesto autentičnosti.
Kada tražimo odobrenje, tražimo vanjsku provjeru, što je u najboljem slučaju prazna pobjeda, a u najgorem nedostižno i samopouzdanje ruši.
Zaljubite se u svoje unutarnje osobine, a ne u vanjska postignuća. Interna provjera valjanosti je ono što je važno i jednako je sigurno kao i vaša predanost da ostanete vjerni sebi, svojim vrijednostima i svojim uvjerenjima. Samopouzdanje dolazi iz samokongruencije.
6. „Potvrđujete parkiranje“ (postaje vam previše ugodno sa statusom quo)
Stalno igrajući na sigurno (parkiranje) i ne usuđujući se iskušavati nove stvari može vam pružiti najprivremeniju i lažnu vrstu samopouzdanja - onog rođenog iz jednostavnog izbjegavanja neuspjeha. Postanite neugodni tijekom dugih razdoblja kada ne prihvaćate nove izazove. Uspješna nova iskustva rađaju samopouzdanje (čak i više od nošenja novih Uggova). Privucite nepokolebljivu vjeru u svoju sposobnost da usput shvatite stvari.
7. Sudjelujete u pretučenom ponašanju.
Samoponižavanje je jedno, samooklevetanje je drugo. Ne smanjujte očekivanja drugih od vas čineći to umjesto njih. Govoreći o sebi (ili pretjerano gore), pomalo nesigurno.
Izbjegavajte opsežne, negativne generalizacije o sebi iz jednog izoliranog slučaja. Prihvatite svoje nesavršenosti i usredotočite se na potencijal, a ne na ograničenja. Ne osjećajte se primoranim maskirati svoje pogreške, smatrajte ih teško stečenim napretkom prema još boljoj sebi. I odolite prirodnoj kušnji da se uspoređujete s drugima - uspoređujte samo s onim tko ste bili jučer.
Morate biti i svjesni da izbjegavate tući druge u pokušaju da sačuvate vlastito samopouzdanje. Započnite s preuzimanjem odgovornosti za svoje postupke. Pitanje nije 'tko je kriv' već 'što učiniti?'
Dno crta je da nikada ne biste željeli da se netko drugi koji se izvanredno osjeća osjeća uobičajenim - zašto bi za vas trebalo biti drugačije?
Zato prestanite podrivati sebe.
