Šanse su da vam život vjerojatno nije u ravnoteži.
Poduzetnici se posebno bore s rutinom. Priroda je životnog stila u smislu da vas potiče da na sve i svašta kažete 'Da' - pod pretpostavkom da ćete shvatiti kako to ostvariti nakon činjenice. Međutim, izazov s ovakvim pristupom je da se stalno osjećate kao da zaostajete. Obvezujete se prije nego što ste izvršili reviziju vlastitog rasporeda. Preuzimate odgovornosti bez istinskog propitivanja svojih odgovornosti. I što je najgore od svega, prednost dajete svima drugima ispred sebe.
Koji je zloglasni klišej? Obitelj, prijatelji, kondicija, posao, spavanje - odaberite tri.
Ključ za održavanje uravnoteženosti je uvijek pripaziti koliko ste u bilo kojem trenutku izvan ravnoteže. Svi prolazimo kroz plime i mijene gdje aspekti našeg života imaju prioritet, i to je u redu. Važno je da prepoznamo kada se to dogodi i da se vrlo brzo možemo vratiti u središte.
Pa, kako reći da vaš život (ili aspekt vašeg života) nije u ravnoteži?
Obratite pažnju na ovih 7 stvari:
1. Tjednima niste vježbali.
Ako je prošlo više od tjedan dana otkako ste bili u teretani ili čak otišli u šetnju, nešto nije u redu.
Vježba, sama po sebi, postoji na kliznoj ljestvici. Neki vole dizanje utega, drugi uživaju u kupanju. Postoje joga, tenis, rekreativna košarka, mogućnosti vježbanja su vam bezbrojne i svaka dobro djeluje za različite ljude.
sandra smith fox vijesti mjerenja
Važno je da to radite nešto kako bi se održali tjelesno aktivni. A razlog zašto je ovo tako ključni pokazatelj da vam život nije u ravnoteži jest taj što je vaše tijelo vaš podsvjesni alarmni sustav. Čim počnete raditi nešto fizičko, odmah imate osjećaj gdje ste - koliko ste umorni, je li vam loše itd.
Ti su vam trenuci potrebni da biste ostali povezani sa svojim tijelom.
2. Trošite više novca nego inače.
Budimo iskreni, ne zovu je bez veze 'maloprodajna terapija'.
Iako zasigurno postoji vrijeme i mjesto za prekomjerno trošenje, počastite se, otiđite na nekoliko lijepih večera ili uložite velika sredstva u svoje poslovanje, uvijek vrijedi razmisliti odakle dolaze vaši obrasci kupnje.
koliko godina ima alysia rogers
Htjeli mi to priznati ili ne, kupovina i prekomjerna potrošnja mogu biti snažni mehanizam za suočavanje kao i bilo koji drugi bijeg u životu. Pa kad vidite da se ove navike počinju povećavati, vrijedi zastati na trenutak i ispitati je li to doista potrebno ili je rezultat nečega dubljeg.
3. Borite se da ostanete prisutni s ljudima.
Trema za vrijeme večere? Uvijek provjeravate svoj telefon i e-poštu?
To su mali znakovi da ste pod stresom, a vaš um je negdje drugdje. Kad više ne možete biti Prisutni i samo uživati u vremenu s ljudima s kojima ste, morate se revidirati i pitati što uzrokuje taj stres.
Konkretno, poduzetnici imaju lošu naviku da budu zalijepljeni za svoje telefone. I, budući da sam i sama bila uhvaćena u taj ciklus, uvijek sam otkrila da je to ukorijenjeno i u nestrpljenju i u brizi. Ali ako odvojite vrijeme za razmišljanje o tome odakle dolaze ti osjećaji, gotovo uvijek shvatite da to sami činite.
Nema razloga da osvježavate e-poštu 97 puta dnevno.
4. Jedete loše - ili još gore, nikako.
Radoholičari obično odustanu od stvari poput sna i zdravih obroka onog trenutka kad posao postane opsesivan prioritet.
Ono što jedete i koliko često jedete, toliko je dobar pokazatelj kako ide s ostatkom vašeg života - i jeste li u ravnoteži ili izvan nje. Na primjer, trebali biste imati vremena za solidan doručak. Trebali biste imati vremena uzeti pola sata za ručak. Trebali biste imati vremena pojesti lijepu večeru. Ako se te stvari ne događaju, tada se bavite temeljnim problemom u svojoj svakodnevnoj rutini.
5. U svom životu imate desetke ljudi kojima se niste javili.
Vjeruj mi, znam. Nije lako odvojiti vrijeme za sve.
Ali čim vam počne više ljudi ostavljati govornu poštu, govoreći: 'Hej, zvao sam te da nadoknadiš tri vikenda zaredom. Nazovite me, 'imate problem.
Na kraju dana, bez obzira koliko postigli u poslu, ta priznanja nikada neće zauzeti mjesto stvarnih odnosa koje imate s ljudima u svom životu. Dakle, vitalno je da se sjetite da te odnose ne oštetite u procesu vlastitih životnih ciljeva.
Ljudi oko vas i njihove reakcije na vas mogu biti sjajni pokazatelji toga gdje ste i koliko ste zauzeti u posljednje vrijeme.
6. Godinama niste uzeli godišnji odmor, pa čak ni dugi vikend.
Samo kažem, u životu ima više od e-pošte i poziva klijenata.
Moja djevojka me podsjetila na to tijekom nedavnog visoko stresnog perioda mog života. Rekao sam joj da nemam vremena za godišnji odmor, a kamoli za dugi vikend, a ona je rekla: 'Sjećate li se kad ste bili bolesni prije nekoliko mjeseci, a nekoliko dana niste mogli ništa učiniti?'
'Da', rekao sam, propustivši shvatiti njezinu poantu.
»Je li se sve raspalo? Je li sve bilo točno tamo gdje ste ostavili kad ste se vratili? '
'Da ...', rekao sam opet, sad već razumijevajući.
»Imaš vremena za odmor. To će biti u redu.'
Bila je u pravu.
7. Kad ljudi razgovaraju o stvarima koje uživaju raditi, postajete defenzivni.
Ovo mi je vjerojatno najdraži pokazatelj, jer to otkriva na najjednostavniji način.
gdje je lee daniels išao u srednju školu
Znate da vam je život u neravnoteži kad ljudi oko vas počnu pričati o stvarima poput svoje grupe za odbojku na pijesku ili dana koji su proveli opuštajući se na vodi, a vaš unutarnji odgovor utječe na: 'Da, to je zato što vi' lijeni ste i nemate ciljeve. '
Ta vrsta snažnog odgovora gotovo je uvijek crvena zastava da ste u potpuno razvijenom 'načinu postignuća' i da ste izgubili iz vida vrijednost uravnoteženja te strane s ostalim aspektima života.
Želim ovdje ponoviti postupak, nema ništa loše u tome što sam u tom načinu rada 'idi-idi-idi'. Ali, samo znajte da nije održivo. Ne možete biti zauvijek u tom glavnom prostoru, a da ne vidite kako drugi aspekti vašeg života ne izlaze iz ravnoteže - što kao posljedicu uzrokuje posljedice.
Dakle, ne zaboravite uzeti vremena za uravnoteženje. Pomoći će vam samo dugoročno.
