Svi imamo te dane. Udarili ste u masivni zid od opeke i ne mislite da možete dalje. Ili ste pretrpjeli veliki poraz i ne mislite da možete trpjeti još jedan; ali znate krajnji rezultati se i dalje isplaćuju .
Kad sam započeo, znao sam da je to naravno LexION Capital , i žao mi je što to moram reći, ali to se i dalje događa stalno.
Dani poput ovog nude vam dva izbora: možete pobjeći s repom među nogama ili ne zaostajati za nagradom.
Kad ide stvarno teško, evo kako možete prebroditi oluju.
Lažiraj dok ne stigneš
Da, to je istrošeni klišej, ali znate što? U tome postoji prava istina. Što više radite nešto, čak i ako samo prolazite kroz pokrete, to ćete bolje postići. To vrijedi za gotovo sve, od bavljenja sportom do glumeći samopouzdan govor tijela dok zapravo ne postanete sigurni .
Kad krene teško, sjetite se ovoga. Ako ti razmišljati nemate vještina ili znanja da to napravite, samo se pretvarajte da imate. Ono što na kraju znati možete učiniti, potpuno će vas iznenaditi.
Bebini koraci
Uspjeh nije luda crtica do cilja . Kao što je Martin Luther King, Jr., jednom rekao: 'Ako ne možete letjeti, onda trčite, ako ne možete trčati, onda hodajte, ako ne možete hodati, onda puzite, ali što god radili, morate se kretati naprijed . '
Lako je sagledati mali, jedva mjerljiv napredak i izgubiti svu motivaciju. Ali oni teški dani u kojima je napredak sporiji od melase mogu vas dovesti do najviše uspjeha.
Zapamtite, svaki napredak naprijed i dalje je napredak. Samo pazite na nagradu.
Budite strastveni
Ako vam snaga volje iscrpljuje, nemojte se uzrujavati. Snaga volje nije nešto što bilo tko ima u neograničenim količinama.
koje godine je rođen jd scott
Psiholozi slično snaga volje za mišić . To limenka s vremenom postanite stresni i vidjet ćete da se iscrpljuje ako se prekomjerno koristi. Zato se trebate usredotočiti na svoju strast da biste je prošli.
'Strast je energija', rekla je jednom Oprah Winfrey. 'Osjetite snagu koja dolazi usredotočenjem na ono što vas uzbuđuje.'
Bez obzira na užurban dan, usredotočite se na onu viziju koja vas je uopće pokrenula da započnete. Znam da znam, pa čak i najluđi dani predstavljaju šetnju kada gledam pozitivno.
Pojesti
Svatko tko je vidio reklamu za Snickers može se povezati s dobivanjem 'hangrya'. Ali jeste li znali da gladan također uzrokuje stres u nebo i motivaciju naglo pada?
Kad ste gladni, sve je stresno množi se . Istodobno, jelo vam je obično posljednja stvar na umu kad radni dan postane lud.
Kad vam sve krene naopako, smanjite stres stisnuvši međuobrok ili čak cjeloviti obrok. Čak i ako niste toliko gladni, malo hrane može vam razbistriti misli, osloboditi endorfine i dati vam energiju za nošenje teškog dana.
Vozite desno prema njemu
Elon Musk sigurno ima pomahnitalih dana dok nadvija cijelu automobilsku industriju i pokušava spustiti svemirski brod na Mars. No, umjesto da uništi lopticu pod stresom ili otkaže sljedeće lansiranje rakete, on se nađe u igri i krene ravno prema ogromnom radnom opterećenju.
Vozeći se točno u ono što vas muči, možda vam se čini neintuitivnim, ako ne i potpuno zastrašujućim. Ali to ima smisla. Ako vas opterećuje posao, odgađanje će vas vjerojatno još više mučiti. Sjetite se onih seminarskih radova koje smo čekali do 11thsat da napišem? I sjetite se kako je to pojačalo našu tjeskobu?
Stoga se usredotočite na svoj posao i obavite ga. Vaš um će biti usredotočen na posao umjesto da se brinete zbog toga.
Dišite svi
Te TV emisije nisu bile tako daleke kad su prikazivali nekoga tko hiperventilira u smeđu papirnatu vrećicu. Disanje (ispravan način) najveći je ključ za održavanje hladnoće pod vatrom.
Kao što Alan Watkins objašnjava u svojoj knjizi Koherencija: Tajna znanost briljantnog vodstva , ritam i uglađenost su ključni, baš kao i kod plesnog pokreta.
'Ako se usredotočimo na ove dvije dimenzije, čak i na nekoliko kratkih minuta, proizvodnja kortizola i adrenalina zaustavit će se', rekao je.
To možete učiniti i vi, držeći dah dosljednim i brojeći do šest kada udišete i izdišete. Prije nego što to shvatite, udahnut ćete se u stanje poput Zen-a i spremni ste se boriti protiv svega što vam dan dobaci.
Koji su vaši savjeti za prevladavanje neravnina na cesti? Podijelite svoje misli sa mnom !
