Kada vaše tijelo želi drijemati na poslu, zašto mu ne biste podlegli? Sve više ljudi počinje shvaćati da drijemanje nije samo za malu djecu.
Kolumnistica Inc.com Jessica Stillman već je prosvjedovala: 'Neka vaši zaposlenici već drijemaju! 'Jednostavno rečeno, što se tiče zdravlja, produktivnosti i prihoda, generacije od X do Z imaju koristi.
Trenutno, gotovo polovica Amerikanaca kaže da nedovoljno sna utječe na njihove svakodnevne aktivnosti, prema istraživanje iz Nacionalne zaklade za san. Implikacije se šire i izvan zdravlja. Nedostatak sna američke tvrtke košta nevjerojatnih 63 milijarde dolara izgubljene produktivnosti, prema studiji iz rujna 2011 Časopis za spavanje .
Najbolji način za održavanje zdravlja i radne etike je, naravno, spavanje svake noći. Stručnjaci preporučuju sedam do devet sati. Jedna od alternativa je drijemanje tijekom dana (trebalo bi biti dovoljno 20 do 30 minuta). Još jedan od naših kolumnista, Erik Sherman, nedavno je to pokušao - i on je veliki obožavatelj.
Prednosti su jasne: drijemanje vam pomaže da vratite koncentraciju, a također povećava vašu produktivnost. Može smanjiti anksioznost i depresiju smanjivanjem razine kortizola, hormona koji povisuje šećer u krvi.
'Sve više i više prepoznajemo važnost sna kao mehanizma objedinjavanja informacija, suočavanja s dnevnim događajima i punjenja energije', kaže Mary Gresham, klinička psihologinja iz Atlante.
Kao što već znamo, mnoge tvrtke zapravo podržavaju drijemanje na radnom mjestu, uključujući The Huffington Post. Imenska medijska stranica Arianne Huffington ima dvije sobe predviđene za drijemanje u svojim uredima u New Yorku.
'Tvrtke sve više shvaćaju da je i zdravlje njihovih zaposlenika jedan od najvažnijih prediktora zdravlja tvrtke', piše Huffington u svojoj najnovijoj knjizi Napredujte: Treća metrika za redefiniranje uspjeha i stvaranje života blagostanja, mudrosti i čuda.
christopher jules "luc" bequette
A Huffington bi trebao znati. Nakon što se jedne noći srušila od iscrpljenosti za svojim stolom (i srušila jagodičnu kost na putu prema dolje), počela je nastojati da zdravlje i dobrobit na radnom mjestu postanu glavni prioritet.
Neke tvrtke čak kapitaliziraju taj trend. MetroNaps, na primjer, proizvodi stolice za napanje ('EnergyPods') koje su dizajnirane posebno za uredsku upotrebu. Od svog osnutka 2003. godine, MetroNaps je prodavao drijema visokokvalitetnim tvrtkama kao što su Google, Zappos, Cisco i Procter & Gamble. Podovi dolaze s značajkama poput 'vizira za privatnost' i ugrađenog sustava zvučnika. Startupi, imajte na umu: Svaka stolica prodava se po cijeni od 13.000 USD.
Danas otprilike 6 posto poslodavaca ima spavaonice na licu mjesta, što je porast od 1 posto u odnosu na 2008. Od škrtih startupa do tehnoloških behemota, evo nekoliko tvrtki koje će vas potaknuti da se odmorite i napunite:
Uber
Sjedište tvrtke za zajedničku vožnju u San Franciscu uključuje spavaće sobe. Dizajnirala ih je tvrtka za dizajn interijera Studio O + A, pod nadzorom direktorice Denise Cherry.
'Za Uber, tvrtku poznatu po regulatornim bitkama, imali smo zadatak stvoriti sobu izgrađenu za maksimalnu učinkovitost - sobu izgrađenu toliko za rad da nitko ne bi trebao napustiti', kaže Cherry. 'To je uključivalo prostor dnevne sobe, čajnu kuhinju i, naravno, male fokus sobe koje su dvokrevetne kao spavaće sobe.'
Pogodnosti u sjedištu Googleovog Mountain Viewa u Kaliforniji su pregršt: drijemke, besplatna hrana i piće (uključujući kafić s baristom s punim radnim vremenom) i tuš kabine, da nabrojimo samo neke.
Zappos
Tony Hsieh, poznati provoditelj režima radnog mjesta holakracije (samouprave), također je pobornik drijemanja na poslu.
Pogodnosti u sjedištu mrežnog trgovca obućom u Las Vegasu uključuju stolice EnergyPod, masažne stolice, redovite wellness sajmove i zdravstvene projekcije na licu mjesta.
Laboratoriji Capital One
Nagrađena svjetskom najatraktivnijom kancelarijom 2014., softverska tvrtka Capital One Labs ima divlju svijetlu unutrašnjost, namijenjenu njegovanju kreativnog duha među timom iz San Francisca.
U njemu su smješteni i spavaći kutovi koji su s tlom povezani ljestvama i 'sljemenjastim plavim' potpornim gredama.
Ben & Jerry's
Jedna od prvih koja je usvojila politiku drijemanja na radnom mjestu, tvrtka za sladoled sa sjedištem u Burlingtonu u Vermontu ima uredsku sobu za drijemanje više od deset godina.
koliko je visoka julijeva paprika
'Sama soba stvarno je dio veće korporativne kulture ovdje i uvjerenja tvrtke da je sretan zaposlenik produktivan zaposlenik', rekao je glasnogovornik BBC.
PwC
PricewaterhouseCoopers još je jedan iznenađujući usvojitelj drijema.
'Mnogo tvrtki shvaća da je za dobre performanse potrebna ravnoteža zdrave prehrane, odmora i fokusiranja', kaže Stefan Camenzind, izvršni direktor tvrtke Evolution Design. Švicarska dizajnerska tvrtka nedavno je okončala PwC-ove urede od 50.000 četvornih metara u Baselu. Evolution Design također je radio na projektima za Google u Tel Avivu i Dublinu.
'Većini ljudi se kaže da što više radite, što duže radite, to je bolje', dodaje Camenzind. 'To nije održivo, a to vjerojatno također nije istina. Riječ je o pametnom radu, a to znači da se trebate napuniti. U tom kontekstu, spavaonice postaju sve važnije. '
