Prirodno, svi želimo uspjeh i želimo ga brzo.
Živeći u svijetu napučenom poslovnim titanima koji su ga po svemu izgledali preko noći, sada više nego ikad želimo žuriti prema vlastitim budućim postignućima i ciljevima. Ali život nije sve u kretanju - zapravo, možda ćete imati koristi od usporavanja više nego što biste mislili.
Evo sedam činjenica o strpljenju pomoću kojih možete stvoriti sretniji i zdraviji život:
- Prema Stan Florescu, profesoru psihologije sa Sveučilišta u Britanskoj Kolumbiji, imajući bogatu rezervu strpljenja može 'ponovno uključiti funkcije frontalnog režnja', što znači da ćete manje vjerojatno postupati bezobzirno i donositi loše odluke.
- Vaš će vas tim na poslu željeti - jedno američko istraživanje iz 2013. pokazalo je da su igrači koji su radili zajedno i postigli visoke ocjene u strateškim igrama također postigli visoke rezultate na testovima strpljenja.
- Više vježbajte strpljenje kako biste manje odgađali. Istraživači su 2015. godine omogućili studentima da odaberu da li će odmah dobiti ček na malu svotu ili će sačekati dva tjedna za veću svotu novca. 43 posto učenika koji su odabrali potonje trebalo je manje vremena da stvarno unovče svoje čekove.
- Upotrijebite strpljenje za suočavanje sa stresnim i uznemirujućim situacijama i doživjet ćete manje depresije i negativnih osjećaja, prema profesoru psihologije s UC Davisa Robertu Emmonsu.
- Ako imate više strpljenja, možete umiriti vaš um i učiniti da 'osjećate više zahvalnosti, više povezanosti s čovječanstvom i svemirom i veći osjećaj obilja'. Ako vas posao tjera, ključ dobrog osjećaja može biti čekanje dok situacija ne prođe.
- Poboljšajte svoje zdravlje: pacijenti rjeđe prijavljuju zdravstvene probleme, od čira do glavobolje, pa čak i upale pluća, prema istraživačima Schnitzleru i Emmonsu.
- Preoblikovanje načina na koji vidite situaciju može vam pomoći u njegovanju strpljenja: kad svjesno ispitate svoje misli i uvjerenja, možete pronaći manje razdražljivog i sposobnijeg reguliranja svojih osjećaja.
Da, strpljenje je vrlina - ali ne zaboravite što još može biti: ključ za otključavanje vašeg potencijala i ispunjeniji život.
