U teškom trenutku mog braka, supruga i ja vodili smo borbe koje su trajale danima. Oboje bismo pripremili tihi tretman, dugo nakon što smo uopće zaboravili razlog borbe. Naravno, uvijek sam mislio da sam u pravu, a Carolyne je uvijek mislila da je u pravu. Ne baš dobar način rješavanja svađe.
Tražili smo pomoć psihijatra da nam pomogne u rješavanju ovog problema. Proveo nas je kroz čitav postupak argumentacije i objasnio zašto ni jedno od nas nije spremno odstupiti ili se predati (bila je to borba za vlast) iako su nas oboje činili nesretnima neprestane borbe. Tada nas je naučio tehnici kako zaustaviti eskalaciju sukoba. Bilo je iznenađujuće jednostavno, ali rezultati su bili čudesni. Od tada pokušavam koristiti ovaj pristup u svim područjima svog života, ne samo kod kuće.
Ključno je da se jedna strana mora prvo i brzo ispričati - čak i ako ne vjeruje da je ta u 'krivu'. To je sada teško učiniti, ali vjerujte mi što je lakše što to češće radite. Dakle, svaki put kad smo se Carolyne i ja posvađali, zamijenili smo da je prva koja se ispričava. Važno je da se obično ispričavamo u roku od nekoliko minuta od početka svađe. Tada bismo zapravo mogli razgovarati o problemu na miran i pun ljubavi, umjesto da dopustimo bijesu da se razvija, a zatim brišući štetne stvari jedni na druge.
mike woods fox 5 vijesti
Isti se princip odnosi na bilo koju vrstu odnosa, ne samo na intimne. Ako dopustimo da stvari variju i grade se, radije eksplodiramo nego objašnjavamo. Puno je bolje pokrenuti problem rano, čim se pojavi. Pokušajte ne pripisivati krivnju - prvo iznesite problem, a zatim zajedno radite na načinima da ga riješite. Stvarno djeluje.
Puno stresa i bijesa proizlazi iz osjećaja da ne možete izraziti kako se osjećate jer se bojite svađe koja bi mogla izmaći kontroli. Otvoren i iskren dijalog je presudan, a to se može dogoditi samo kada djelujete brzo i neemocionalno. Puno bolja opcija od odlaska na tiradu nakon nekoliko pića na božićnom domjenku jer ste dosegli točku ključanja.
koliko je visok jim cramer
U poslu će uvijek biti sukoba. Uvijek će biti potrebno voditi teške razgovore. Možda vam neće trebati sustav kakav smo usvojili, ali potreban vam je sustav ili barem filozofija za rješavanje sukoba koja sprječava raspad dobrih poslovnih odnosa.
Iako moj brak nije potrajao, Carolyne i ja smo do danas vrlo bliske prijateljice i često razgovaramo o ovom procesu odmašćivanja i načinu na koji nastavlja poboljšavati naš život i naše odnose.
Stvaraju li se problemi između vas i nekoga vama bliskog? Stresuje li vas ovo i dodaje li općenitom osjećaju nezadovoljstva životom? Ublažite situaciju danas prije nego što se pogorša. Sjednite s tom osobom i razgovarajte o problemima onako kako ih vidite i pokušajte razraditi način da ih riješite i nastavite sa svojim životom.
Zvuči jednostavno, zar ne? To sigurno već svi rade? Iz mog iskustva ne znaju. Većina ljudi drži stvari dok ne puknu i tada se kažu stvari koje se nikada ne mogu reći i veze se raspadnu.
je li Serita Jakes imala djecu
