Nakon nedavne uvodne riječi, razgovarao sam s nekim članovima publike, svim izvršnim direktorima malih tvrtki. Opisivali su koliko je uznemirujuće držati današnjeg zaposlenika angažiranim i potpuno fokusiranim.
Jedan me pitao imam li podatke o tome koliko često zaposlenici trenutno nisu prisutni i umjesto njih višestruko rade, maštaju ili su zaokupljeni nekom drugom distrakcijom. Prisjetio sam se studije iz svoje knjige Pronađi vatru i podijelio ih s njima. Iznenađeni su, što me navelo da to podijelim s vama ovdje. Prvo, studija, a zatim ću podijeliti kamo je išla naša rasprava.
2010. godine psiholozi s Harvarda Matthew Killingsworth i Daniel Gilbert proveli su a studija s 2.250 ispitanika, koji su s njima slučajno provjeravali (putem telefonske aplikacije) kako bi zabilježili što su radili u tom trenutku i na što je njihov um bio usredotočen. Četvrt milijuna podataka kasnije utvrdili su da su ispitanici (i svi mi ekstrapolacijom) imali lutajući um, tj. Da nisu obraćali pažnju / bili potpuno angažirani s onim što je bilo ispred njih - nevjerojatnih 47 posto vremena .
I evo pravog udarca, studija je dalje utvrdila da lutajući um nije sretan um, jer neprisutnost u trenutku bila je uzrok ispitanika koji su prijavili nesreću, a ne posljedicu. Kako je izvijestio Killingsworth: 'Lutanje umovima izvrstan je prediktor sreće ljudi. Zapravo, koliko često naš um odlazi iz sadašnjosti, bolji je prediktor naše sreće od aktivnosti u kojima smo angažirani. '
wanya morris koliko djece
Studija je također otkrila da će umovi ljudi vjerojatnije odlutati na ugodne teme (43 posto vremena) ili neutralne teme (31 posto) nego na nesretne teme (26 posto). Ali ljudi su bili znatno manje sretni kad su razmišljali o neutralnim ili nesretnim temama i nisu bili sretniji kad su razmišljali o ugodnim temama, nego kad su bili potpuno angažirani u onome što rade.
Drugim riječima, kad niste prisutni u ovom trenutku, sve ceste ukazuju na nesreću. Čak i kad ste loše volje i pustite da vam um odluta prema sretnim stvarima, ništa vam nije bolje nego da ste ostali prisutni u trenutku.
A dok su nam umovi lutali 47 posto vremena, rekao bih da je istraživač Killingsworth to možda podcijenio kad je rekao: 'Ova studija pokazuje da naš mentalni život u izvanrednoj mjeri prožimaju neprisutni.'
47 posto šokiralo je moje glavne kolege, pa se naš razgovor brzo okrenuo tome što učiniti po pitanju - kako zadržati zaposlenike / sebe prisutnima u trenutku. Nisu željeli savjet o standardnom izdanju, pa sam im dao neke neobične, ali nezaboravne i učinkovite metode.
1. Ponašajte se poput bebe.
Ne mislim to u pogrdnom smislu. Zvuči glupo, ali izgovaranje ove fraze u sebi kad uhvate pažnju u lutanju, povuče vas natrag. Razmislite o tome. Jeste li ikad primijetili koliko su karizmatične bebe, kako osvajaju sobu bez riječi? Nisu još samo u potpunosti simpatični ili njihove osobnosti.
koliko je visok michael w smith
To je zato što su 100 posto prisutni u trenutku, zaokupljeni i fascinirani svime što je ispred njih. I čine se tako sretnima (minus vrijeme gladnih ili prljavih pelena). Koincidencija?
2. Prihvatite da je višezadaćnost mit.
Mislimo da smo super vješti u višezadaćnom radu. Ali to je laž. MIT-ov neuroznanstvenik Earl Miller rekao je za NPR da se naš mozak ne može usredotočiti na dvije stvari odjednom - to je doslovno nemoguće. Miller kaže (uređeno za kratkoću): 'Prebacujući se sa zadatka na zadatak, mislite da odjednom obraćate pažnju na sve oko sebe. Ali zapravo nisi. Samo se vrlo brzo prebacujete s tih zadataka (fenomen poznat kao 'prebacivanje zadataka'). '
Zadaci se natječu za korištenje istog dijela mozga, što dodatno potvrđuje nemogućnost sna o 'dvjema stvarima odjednom'.
Dakle, mozak vas zavarava misleći da uspješno obavljate više zadataka. Ali postaje još gore. Kad višestruko radite, zapravo izgubiti do 40 posto produktivnosti jer vam mozgu treba više vremena da se prebacuje sa zadatka na zadatak, a vi napravite mnogo više pogrešaka nego kad se usredotočite na jedan zadatak istovremeno.
koliko vrijedi tommy chong
Vrijeme je za povratak jednom zadatku.
3. Uhvatite zanos.
Ne govorim o tome da budem siguran da razumijete, već o tome da prepoznate kada vam pažnja skreće s onoga što se događa ispred vas (nešto s čime se borim na bilo kojem sastanku tijekom pola sata).
Da bih vam pomogao, napišem jednu od četiri rečenice na vrh svakog dnevnog reda sastanka kao podsjetnik da ostanete prisutni (vi odabirete onu koja vam se najviše sviđa): 'Zona unutra, a ne van', 'Budite pažljivi, ne brinite puno', 'Trči tvoj um, ne dopusti da te to pokrene 'ili moj omiljeni:' Koja mi je pažnja trenutno? '
Neka vaša prisutnost bude prisutna ostajući prisutna. To je najbolji poklon koji možete dati sebi (i onima oko sebe).
