Ako ste uspješan čovjek koji je sklon uspjehu u poslu i životu, Facebook nije mjesto na kojem provodite puno vremena.
Prvo je nekoliko studija povezalo upotrebu Facebooka s negativnim mentalnim zdravljem. Napisao sam i požalio se na to, ali ipak godinama nastavljam nesmetano listati svoje feedove.
koliko je stara kimberly vunena
Htio sam van.
Nekoliko stvari nije u redu s Facebookom (osim znanstvenih studija)
Bilo mi je muka od toga da mi Facebook poslužuje oglase za tvrtke čije sam web stranice posjećivao, a da nisam ni koristio Facebook. Volim pregledavati Athletu i svratio sam do Pelotona da provjerim njihove visokotehnološke motore, da bih se vratio na Facebook i vidio oglase za te tvrtke na margini mog feeda. (Ispostavilo se da web je u osnovi jedan divovski ciljani oglas .)
Čekaj, je li problem u Facebooku ili meni?
I bilo me umorno od toga kako me Facebook natjerao da se loše osjećam zbog sebe. Doduše, nitko ili ništa zapravo ne može učiniti da se osjećate nesigurno ili zavidno. Te su karakterne mane vlastita odgovornost. Ipak, tamo sam se pitao zašto moja dobra prijateljica, Cara, komentariše i voli postove drugog prijatelja naizgled mnogo više od mojih, što me natjeralo da pretpostavim kako se stvarno osjeća prema meni. Ili, zašto i dalje dopuštam (što znači, a ne blokiram) postove žene koja me nervira svakodnevnim izljevima o svom suprugu koji obožava i lijepoj djeci?
Izuzetno uspješni ljudi ne troše vrijeme
Osim toga, znam i bolje. Na mojoj je polici u svakom trenutku najmanje pola tuceta knjiga o samopoboljšanju. Nikad nijedan stručnjak za napredovanje nije predložio više vremena na Facebooku. (Osim ako ga, naravno, ne koristite za plasiranje svog posla.) Svakako, postoji čestitiji način ponašanja kada stojim u redu ili kad vam je dosadno u čekaonici. Izoštriti moje španjolsko znanje možda aplikacijom Duolingo? Ili pročitajte 15-minutne sažetke najprodavanijih nefikcija pomoću Blinkista?
Smanjivanje vremena na Facebooku ima stvarne koristi
Zato sam izbrisao Facebook aplikaciju sa svog telefona, misleći da neću provoditi više od 10 minuta tjedno koristeći verziju za stolna računala kako bih sustigao ono što se događa sa mojih 434 prijatelja (bilo tko iz FOMO-a?).
Držao sam se ovog plana i ponosio sam se time što sam koristio više cerebralnih iPhone aplikacija tijekom zastoja. Ili, još bolje, nastojao sam obratiti pažnju na to što se trenutno događa oko mene, nasuprot tome da budem glavom i pomičem se kroz feed.
To je trajalo oko pet tjedana i mogu potvrditi da se osjećam lakše i pozitivnije u emocionalnom smislu. Počeo sam jadikovati koliko se mojih kolega pomiče po Facebooku (ili Snapchatu ili Instagramu), umjesto da razgovaraju sa mnom ili bilo kim drugim za ručkom. I još sam više učinio - umjesto da koristim Facebook kao izgovor za predah, bolje mi je bilo ostati na zadatku.
Tržište je možda najsjajnija mamac Facebooka
Ali onda sam se sjetio jedne stvari koju zapravo cijenim kod Facebooka - njegovog tržišta. U posljednjih godinu dana vjerojatno sam zaradio 1000 dolara koristeći ovaj odjeljak društvene mreže. Omogućili su jednostavnu upotrebu telefona kako biste snimili nekoliko fotografija onoga što pokušavate iskrcati, dodirnuli jednostavan opis i bam - vaš oglas uživo objavljuju tisuće ljudi koji možda zapravo žele kupiti vašu smeće. Za mene je ovo velika stvar jer se zbog nereda i dobivanja 10 ili 20 dolara za nešto što više ne želim osjećam štedljivo i pametno. Osim toga, moj suprug je kotač i diler koji sakuplja stvari koje ljudi neobično žele i trebaju. Tržište je bila velika mala sporedna gužva za našu obitelj, plaćajući obilne obroke petkom navečer u gradu.
slika žene davida muira
Jednom kad sam shvatio - da bez Facebooka nema pristupa Marketplaceu - posao je raskinut. Facebook se brzo učitao na moj iPhone.
Možete biti promišljeni u pogledu načina na koji koristite Facebook
Sad kad sam vidio pozitivne učinke života daleko od Facebooka, u drugom sam položaju nego prije pet tjedana. Facebook i ostatak interneta mogu vrebati moje internetsko mjesto gdje god želi. Ako moja prijateljica Cara voli druge ljude više od mene, to nikad neću znati. Moja slobodna neprijateljica koja se hvali svojom obitelji može to i dalje činiti do mile volje. Barem zasad - dok Facebook ne smisli neki drugi način da zadržim pažnju kao taoca - koristit ću Facebook samo za Marketplace. Ostatak tog sranja može ostati iza zavjese koju ću zadržati za sebe.
Imajte na umu, ako i dalje želite koristiti Facebook, a postoje ljudi koji objavljuju stvari koje vam neprestano smetaju, možete ograničiti ili blokirati koliko njihovih stvari vidite. Samo kliknite tri male točke u gornjem desnom kutu bilo kojeg posta i možete odabrati nekoliko opcija koje smanjuju ili sprečavaju primanje njihovih postova bez odbrane osobe. Znajući to, ako odlučite i dalje vidjeti njihove otežavajuće postove, možda bi bilo vrijedno malo introspekcije: Uživate li potajno u kritiziranju ove osobe (čak i u vlastitom umu)? Je li ovo stvarno dobro za vaše mentalno zdravlje i stanje pozitivnosti?
Ako ste spremni prestati
Ako ne koristite Marketplace i muka vam je od Facebooka, postoje i drugi načini na koje možete provesti vrijeme na telefonu. Sastavio sam popis svojih omiljenih koje sada pokušavam koristiti kad god zaglavim negdje čekajući bez knjige.
Kako ste promijenili način na koji koristite Facebook u svoju korist, emocionalno i u smislu produktivnosti? Pošaljite mi e-poštu na christina na christinadesmarais dot com. Volio bih pročitati vašu priču.
koje je nacionalnosti French Montana
